Kodėl padėti žmonėms yra laimingesni žmonės
Taip, jie egzistuoja, šie šmeižtai, kurie linksmina „geranoriškus“ ir, svarbiausia, rūpinasi savo ego. Bet tegul jie skundžiasi ir nekenčia jūsų - galų gale jie tik patiria savo požiūrį.
Galų gale, kas daro gerą - ar tai būtų dovanos, savanoriškas darbas ar netgi mažai dėmesio kasdieniame gyvenime - ne tik daro kitus laimingus, bet ir save.
1. Dienos geri darbai daro jus laimingesnius už didelius tikslus.
Ką mums daro tikrai laimingi? Puikus darbas? Kūdikis? Namas? Žmogus linkęs paleisti po didelių tikslų, tikėdamasis tapti laimingesniu. Dažnai tai veikia, tačiau Kalifornijos universiteto tyrimas parodė, kad netrukus po to, kai pasieksite tikslą, pripratote prie naujos situacijos, o laimė nusimena.
Daug svarbiau yra kasdienis žmogaus elgesys, nes tai yra 40 proc. Už mūsų laimę (likusią dalį lemia genai, todėl mes negalime to pakeisti).
Eksperimentas su studentais, kurie buvo paprašyti šešias savaites atlikti įvairius gerus darbus (nuo aukos iki benamių iki močiutės vizito į senatvės namus) rodo, kad dalykai buvo labiau patenkinti. Kas elgiasi pavyzdingai ir socialiai, todėl gali lengvai gauti savo asmeninę laimę.
2. Gera daro ego.
Kodėl mes jaučiame laimingesnius? JAV psichologas Sonja Lyubomirsky šiuo tikslu atliko kelis tyrimus ir daro išvadą: „Jei traktuosite kitus, kad esate draugiški ir dosni, tuomet jūs pagaliau save laikėte turtingu asmeniu - todėl jis yra geras savęs suvokimui“. Be to, jūs turite daugiau teigiamo požiūrio į pasaulį kaip visumą - jūs taip pat suvokiate kitų darbus kaip naudingus, jei tu gerai darysi.
3. Kas daro gerą, turi daugiau socialinių ryšių.
Vienas garsiausių kančių yra Ebenezer Scrooge iš Charles Dickens Kalėdų istorijos. Niekas nemėgsta nedraugiško kaulo, kuris traukia pinigus iš neturtingiausių žmonių kišenių. Ir taip yra realiame gyvenime: socialinis šaltumas yra vienišas. Jei padedate kitiems, greičiau sužinosite naujus žmones, o gal net taps draugais. „Ir kadangi šie žmonės prisimins jūsų naudingumą, tikimybė, kad jums bus reikalinga, kai to reikia“, - sako profesorius Sonja Lyubomirsky. Sveiki atvykę į maloningą labdaros lizdą!
4. Geras darbas sumažina stresą.
Psichologai Tristen Inagaki ir Naomi Eisenberger iš Kalifornijos universiteto ištyrė, kas vyksta mūsų vadovuose, kai remiame kitus. Viename eksperimente jie ištyrė poras naudodami magnetinį rezonansą. Moteris atsidūrė skaitytuve, o jos partneris buvo elektros smūgis. Tuo tarpu kai kurioms moterims buvo leista laikyti partnerio ranką. Kiti neturėjo paliesti vyro ir turėjo stebėti jo skausmą.
Rezultatas: Moterims, kurioms buvo leista padėti, buvo skatinamas atlygio centras smegenyse - Tas pats, kas sukuria paguodos jausmą, kad seksas ar mėgautis šokoladu. Be to, sritis, kuri mažina stresą, buvo aktyvi. Pagalba du kartus geresnė!
5. Mūsų šaliai geras darbas.
Kiekvienais metais „World Giving Index“ nagrinėja, kaip dosniai žmonės yra pasaulio šalyse. Ir čia taip pat mokslininkai nustatė, kad šalyse, kuriose daroma daug dosnių darbų, žmonės yra laimingesni apskritai - tai gerai visuomenei.
Beje, turtingiausios 2014 m. Šalys buvo JAV ir Mianmaras. Mianmaro viršūnė daugiausia yra dėl budizmo, kuriame labdaros aukos yra labai svarbios.
2014 m. Vokietija užėmė 28 vietą, tačiau galima daryti prielaidą, kad po didelio įsipareigojimo pabėgėliams 2015 m.
Šalių reitingui vertinama, kaip dažnai respondentai per pastarąjį mėnesį dovanojo labdaros organizacijai, ar jie savanoriškai dirbo ir ar padėjo svetimšaliui.
Visą 2014 m. Reitingą galima rasti čia.
