Cool patarimai karštoms vasaros dienoms

Į biurą (ar namuose) po stalu užsukite vėsią vandenį, pėdos - puošnus! Uždėkite nedidelį rankšluostį, prie kurio galite greitai išdžiūti kojas, jei reikia. Alternatyva: savo pietų pertraukos metu padėkite kojas gerai.
Geriausia vėdinti butą ryte ir vakare. Dienos metu uždarykite langus, užuolaidas ir žaliuzes, kad saulė išliktų.
Apsilankymas didelės prekybos centro šaldytame skyriuje gaivina.
Tarp eiti į vonios kambarį ir laikykite riešus į šaltą vandenį.

Vėjas iš maitinimo lizdo: Įdėkite nedidelį ventiliatorių į biurą ir namuose.
Dėvėkite šviesius, erdvius drabužius - pageidautina medvilnę, šilkas arba linas, vietoj stiprių batų dėvėkite papuošalus.
Visada pasiimkite drungnu dušu, jis atgaivina optimaliai.
Jei pradėsite anksti darbo dieną, galėsite mėgautis po pietų prie ežero ar ledų salone.
Važiuojant į vandenį arba į oro erdvę - vėsus vėjas leidžia pastebimai pabėgti.
Gėrimas, gėrimas, gėrimas: geriausias mineralinis vanduo, spriteriai ir vaisių sultys. Kūnui karštomis dienomis reikia 3-4 litrų skysčio. Turėtumėte susilaikyti nuo alkoholio, nes jis plečia kraujagysles, o apyvarta dar labiau slopina
Venkite aštrus maistas - tai tiesiog prakaituoja.
Eikite maudytis.
Leiskite miegoti lauke - balkone arba sode. Tai yra daug erdvesnė nei miegamajame ir suteikia jums atostogų nuotaiką.
Valgykite ledų!
Palikite automobilį, ten jūs vis tiek laikysite sėdynę - vasarą dviračiai yra daug malonesni