Nėštumas 21 savaitė (21-oji nėštumo savaitė) - laikas dubens grindims!
Štai kaip kūdikis vystosi 21-ąją savaitę
6-asis nėštumo mėnuo? Dabar jūs oficialiai atvykote į antrąjį pusmetį. Embrionas yra dabar 26 cm ilgio ir sveria maždaug 21-ąją nėštumo savaitę 350 g, Kūdikis treniruoja savo plaučius ir grįžta atgal žagsėjimas, Jis nuryja amniono skystį ir vėl išjungia. Dažnai galite jį stebėti ultragarsu.
Be to, negimusiam žmogui mokoma jo medžiagų apykaita, dabar jis geria daug amniono skysčio nei per pastarąsias savaites ir vėl išsiskiria per šlapimo takus. Po to išsiskiria per placentą į motinos kraują, kuris išskiria juos per šlapimą. Visiškai suderintas procesas.
Mmmmmh, yum! Kūdikių skonio pumpurai veikia
Įspūdingi: kūdikis gali skonis netgi amniono skysčiu, kurį mamytė valgė anksčiau. Beje, šių pirmųjų skonio pojūčių atmintis išlieka po gimimo - vaikas pripažįsta skonius, kurie jam jau yra žinomi vėliau motinos piene? ir Kas žino, gal galėtume padaryti tokį gyvenimą špinatams ir burokėliams? Taip pat įdomu: mokslininkai tai nustatė Gerkite kūdikius intensyviaujei jie girdi jau žinomus garsus kaip tėvų balsai.
Pažvelkite, ji atrodo kaip mama!
Ar yra ultragarso? 21-ajame SSW jūs galite turėti vieną veidą veido išraiškos vaiko. Daugelis tėvų gali atpažinti pirmuosius jų veidų, kuriuos jie žino vienas nuo kito, apraiškas. Dabar matomi embriono antakiai ir blakstienos. Nagų ir nagų nagai susidarė ir sukietėjo artimiausiomis savaitėmis.
Nėštumo kalendorius: Tai įvyksta 21-ąją nėštumo savaitę (antrąjį trimestrą) su savo kūnu
21-oji nėštumo savaitė, ty gimdos viršutinis kraštas, yra maždaug vienas centimetras virš bambos. Pilvas tampa storesnis ir storesnis, kai kurie dalykai jau yra sunkesni ir taip pat Vaikų judėjimas didėja.
Gali būti, kad žarnyne padidėja svoris ir didėja gimdos spaudimas, o tai gali sukelti perkrovimą tiesiosios žarnos induose. Didėjanti gimda, taip pat riebalų ir vandens susilaikymas apsunkina kraujagyslių sugrįžimą į kraujagysles, ypač čia yra jautrios kojų ir dubens venų.
Hemorojus gali atsirasti dabar? Taigi skelbiama prevencija. Svarbu: atkreipkite dėmesį į didelio pluošto dietą ir pakankamai pratimus! Dauguma hemorojus (1 ir 2 laipsniai) išnyksta po gimimo. Bet šviesa Dubens pratimai ne tik padeda prieš hemorojus. Nėštumo metu keičiasi dubens dugnas: raumenys, raiščiai ir jungiamieji audiniai atpalaiduoja, kaip ir aplinkiniai raumenys? Taigi tam tikru momentu vaisius gali būti gimęs per dubenį.
Pratimai dubens grindims gali Užkirsti kelią šlapimo pūslės silpnumui ir taip pat palengvinti gimdymą! Štai keletas nedidelių pratimų, kuriuos galite lengvai integruoti į savo dieną, net ir darbe:
- Atsargumo dėlei, nuo 16-osios nėštumo savaitės negalima atlikti pilvo ar nugaros pratimų. Kas jaučia skausmą pratybų metu, neturėtų tęsti! Akušerės ir treneriai natūraliai lydi nėščias moteris specialiose nėštumo pratybose.
- Sėdėkite ant vieno pratybų kamuolys ir kiek įmanoma atidarykite kojas. Palaikykite save savo rankomis ant šlaunų ir švelniai roko ant mankštos. Po 10 kartų pertraukos trumpai pertraukos.
- Jis veikia taip pat: lėtai palenkite dubenį ant rutulio. Taip pat gerai apačioje nugaros!
- Karvė katė? labai švelnus! Kruopščiai laikykitės atsargiai. Atsargiai stumkite dubenį atgal ir gabalas gabalas gale iki katės kupra. Laikykite 5 sekundes. Tada švelniai pakreipkite dubenį į priekį ir nuleiskite apatinę nugaros dalies dalį tiesiai. Ar 10 pakartojimų? jei norite. Taip pat padeda nuo nugaros skausmo.
- Puikiai tinka tarp: Ištraukite barelį į pilvo mygtuką ir vėl palikite. Dubens pakyla į priekį ir atgal, viršutinė kūno dalis neturi judėti.
Ar jums kenčia rėmuo?
Kūdikio pilvas tampa didesnis ir didesnis, o augantis gimdos spaudimas skrandyje. Daugelis nėščių moterų dabar kenčia nuo rėmens. Tai galite padaryti:
- valgyti mažai riebalų turinčius maisto produktus
- visuomet su savimi turėkite vandens
- Valgydami bananus, jie skatina gleivių gamybą ir taip apsaugo skrandžio gleivinę. Iki 3 bananų per dieną yra gerai.
- Avižiniai dribsniai arba baltos duonos gabalas padeda surišti rūgštingumą.
- Lėtai kramtykite virtą bulvę arba žalias morkas, jie gali neutralizuoti skrandžio rūgštį.
