Nėštumo savaitė 20 (SSW 20) - pusvalandis!

Štai kaip kūdikis vystosi 20-ąją nėštumo savaitę

Kalnų festivalis! Tik 20 nėštumo savaičių, atėjo laikas! Iki 20 nėštumo savaitės penktasis nėštumo mėnuo baigėsi.

Jūsų kūdikis yra dabar25 cm (nuo galvos iki kojų) didelis ir sveria aplink250 gramų, Ultragarsiniuose tyrimuose šlaunikaulis ilgisTai reiškia, kad šlaunikaulio ilgis matuojamas siekiant nustatyti dydį, svorį ir vystymosi stadiją. SSW 20 ji yra apie 31 mm.

Dar negimusio vaiko skersmuo jau yra penkių centimetrų, o jo smegenys sparčiai vystosi: PŠiuo metu susidaro 200 000 naujų smegenų ląstelių! „Remmidemmi“ jau yra tinkama vieta jūsų skrandyje, kūdikis sumušta, pataiko, žaisdamas su savo rankomis, kojomis ir virkštelėmis. Nors vaisiui vis dar yra akių vokai, tačiau jie jau reaguoja į išorinius dirgiklius ir gališviesus ir tamsus skiriasi. Kai apakinti, ji net laiko rankas virš akių.

Nuo 20-osios nėštumo savaitės taip pat yra lėtaiRiebalų sluoksnis po oda jūsų kūdikio. Pagrindinis jo tikslas - stabilizuoti savo kūno temperatūrą po gimimo ir sukurti nedidelę pagalvę. Galų gale, gimimas taip pat kainuoja daug jėgų!

Nėštumo kalendorius: tai vyksta jūsų kūno SSW 20

Ar pastebite, kad kažką gaunate dusulingas ir jūs turite eiti į vonios kambarį dažniau? Per jūsų kūną, kuris yra atsakingas, yra ne tik didelis kraujo kiekis, bet ir gimdos, kuri užima daugiau vietos jūsų pilvo srityje, ir beveik pasiekia jūsų pilvo mygtuką. Ji gaus maždaug vieną centimetrą per savaitę, kol ji gimsta. Pasekmė: Jūsų organai turi padaryti kambarį ir ne tik stumti link šlapimo pūslės, bet ir link plaučių. Laimei, tai vėl pasikeičia: jei pilvo krūtys praeina paskutines nėštumo savaites, taip pat gausite geresnį orą. Sustiprintas šlapinimasis Deja, liksite iki nėštumo pabaigos.

Dabar jūsų skrandis tampa sunkus? Tai gali būti ir pirmasis praktikos skausmasBraxton Hicks susitraukimai vadinamas, jo. Bet nesijaudinkite: pratybų darbas yra nekenksmingasbet tavo gimdai svarbus mokymas pasiruošti gimimui. Tačiau nesijaudinkite, jei nieko nesijaučiate, tai daro daugelis nėščių moterų. Nėštumas yra gana unikalus.

svarbu: Tol, kol jūsų skrandis tampa sunkus netaisyklingais intervalais ir trumpą laiką, nieko nerimauti. Vis dėlto Skausmas ar kraujavimas Prašome nedelsiant informuoti gydytoją.

20 savaitė: nugaros skausmas ir tai, ką galite padaryti

Netgi nugarinės pastabos tuo tarpu didėja gimdos per SSW padidinti svorį Dėl didėjančio amniono skysčio kiekio reikalingas kūdikio svoris, krūties augimas, kraujo kiekis organizme ir saugomas vanduo.

Iki nėštumo pabaigos svorio padidėjimas suskaidomas taip:

gimda sveria apie kilogramą
placenta apie 500 gramų
amniono kilogramas
Augimas. \ T krūtys 500 gramų
padidėjo kraujodaros apie du kilogramus
skysčių susilaikymas apie tris kilogramus
atsargos motina apie du kilogramus
kūdikis prieš pat gimimą: nuo 3000 iki 3500 gramų

Be to, kūno padėtis dažnai keičiasi dėl pilvo dydžio.

Laikas daryti gerą nugarą!

Puikus jogos pratimas nėštumo metu: karvės katė. Jūs einate į visas keturias vietas ir pakaitomis pirmą kartą būkite kupris ir tada kraštutinis tuščiaviduris kryžius. Padarykite pratimą gražią ir lėtą su tekančiais perėjimais! Svarbu: iškvepiant kryželę, smakrą į krūtinę ... (Atsargiai: nepalenkite, palikite patogų nugarą, kaklą ir nugarą). Įkvėpus, nuleiskite šonkaulį, ištraukite pečių atgal ir pakelkite galvutę. Atsargiai: nedėkite per didelio tuščiavidurio kryžiaus.
Šilta vonia yra gera! Tačiau turėtumėte atkreipti dėmesį į tai: ne per karšta ir ne per ilga! Geriausia vandens temperatūra apie 38 laipsnių, pernelyg karštos vonios gali padidinti priešlaikinio gimdymo riziką. Vonia ne ilgiau kaip 15 minučių ir geriausia paimti stiklinę vandens su jumis į vonios kambarį. Ir: būkite atsargūs, kai įeinate ir išeinate!
Apatinės nugaros masažas:Lie patogiai ant šono. Jei jau turite slaugos pagalvę, galite ją įdėti į koją, kuri palengvina stuburą. Galbūt tėvas nori masažuoti raumenis stuburo pusėje. Tačiau taip pat yra masažai, ypač motinoms („mamytėms“), kurios siūlo profesionalius masažus.
Šiltas Kirschkernkissen Mažina įtampą. Šildykite apie 150 laipsnių penkias minutes mikrobangų krosnelėje arba orkaitėje ir nedėkite pernelyg karšto ant juosmens nugaros.

Išlipkite iš kasdienio gyvenimo! Kelionė nėštumo metu

Antrasis trimestras (14–26 savaites) skirtas daugumai nėščių moterų Jauskitės-trimestras: Pradiniai skundai išnyko, o skrandis nėra toks didelis, kad jis išsekęs. Daugelis porų šiuo metu naudojasi kine, bendrauja su draugais, ar dar prieš kurdami įdomų laiką su vaikais.

taip pat išvykti šiuo metu su daugeliu laukiančių tėvų yra labai gerai. Čia vėl galite mėgautis savo bendrumu ir nardyti iš kasdienio gyvenimojei dar neturite vaikų, kuriems reikia rūpintis. Medicininiu požiūriu, kelionėje, žinoma, nieko blogo, darant prielaidą, kad jūsų nėštumas vyksta sklandžiai.

Bet ką turėtumėte vengti:

egzotiškos poilsio zonos, kuriose blogos higienos sąlygos ir prasta medicininė priežiūra
maliarijos
Ilgalaikiai skrydžiai dėl trombozės rizikos

svarbus: Kai kurie oro Negalima vartoti nėščiųjų nuo 28-osios nėštumo savaitės, o kitiems galite skristi iki 34-os ar net 36-osios nėštumo savaitės. Todėl pasiteiraukite prieš užsakydami su aviakompanija, taip pat apie tai, ar esate vienas pažymėjimas Jūsų ginekologas ar akušerė. Kai kuriose šalyse taip pat yra specialių patekimo į rinką reikalavimai nėščioms moterims.

Norite apsikeisti savimi su kitomis mama? Tada pažvelkite į mūsų ChroniquesDuVasteMonde bendruomenę!