Gerai ryte - netgi po vakarėlio!
Kokia puiki naktis! Vakarienė buvo puiki, nuotaika tikrai gera, o dabar jūs jau pavargote, pranešate apie galvos skausmą ir skrandį. Priežastis: miego ir skysčių trūkumas. Net keletas kokteilių per daug atima organizmui skystų ir svarbių mineralų ir padeda užtikrinti, kad smegenys nebūtų pakankamai aprūpintos deguonimi. Naudodamiesi šiais patarimais, jūs vėl galėsite greitai atsigauti!
deguonies PUSH
Net jei kitą rytą sulėtėsite, atidarykite langą ar balkoną, darykite kvėpavimo ir tempimo pratimus - jie įsiurbia deguonį į ląsteles. Pavyzdžiui: atsistokite, užsikabinkite rankas, įkvėpkite ir pakelkite rankas virš galvos, kaip įmanoma aukščiau, pasukite delnus, kad jie nukreiptų į dangų, iškvėpti. Tada vėl nuleiskite rankas. Pakartokite pratimą 12 kartų.
Trumpas nardymas
Šaltą vonią (maksimaliai 36 laipsniai) galima paskatinti. Geriausia taip pat ir vonios koncentratas su cirkuliaciją skatinančiomis medžiagomis (pvz., Pušų adatos alyva). Geriausia ne galvoti apie pagirias. Raktinis žodis: teigiamų minčių galia!
Maitinimo dušas
Drąsus vartoti dušu: nuo vienos iki trijų minučių šiltas, tada po 20 sekundžių peršalti šaltu (purkštukas iš apačios į viršų iki širdies) - visada sustokite šaltu vandeniu. Labai efektyvus: pėdų užšalimas per minutę. Refleksologijos duomenimis, čia susirenka nesuskaičiuojamų nervų galūnių, todėl visas kūnas yra energingas. Dušo želė su citrusiniais užrašais yra gera pradinė priemonė, o mėtų skonio šampūnai palaipsniui atleidžia galvą.
„Energizer“ kūnui
Dėl specialaus dilgčiojimo galite purkšti save nuo galvos iki kojų su šaltu šaltu boditoniniu. Kvepalų kokteiliai su oranžiniu skoniu suteikia gerą nuotaiką vienu mygtuko paspaudimu. Insider patarimas nuo pagirių: balansuojantis, gaivus baziliko aromatas, kuris yra vis daugiau ir daugiau grožio produktų.
Svarbiausia
Jei neturite laiko plauti plaukus, bet norėtumėte atsikratyti erzinančio nikotino ar maisto kvapo: purškite ant neutralizuojančio plaukų. Arba jis taip pat atlieka sausą šampūną. Gražus šalutinis poveikis: taip pat pašalinamas per didelis tepalas.
Naujas spinduliavimas
Prieš palitynumą jis padeda susisukti į šalto vandens kiekį. Tai vėl raudona į veidą. Visada geras, net jei nenaudojate makiažo: tepinėlis nuleidžia ant skruostų.
troškulys malšintojas
Oda taip pat turi troškulį. Serumai ir kaukės su šilku arba hialurono rūgštimi greitai raukšlės.
Atemfrische
Furry skonis burnoje? Tuomet šepečiu valykite liežuvį - su šepetėliu arba liežuvio grandikliu. Pašalina „kilimą“, kuris mėgsta atsiskaityti per naktį.
Katerfrühstück
Barker gudrybės prieš riebalų galvą: išgerkite kavą ar espresso su suspaustos citrinos sultimis. Kadangi alkoholis susilpnina mineralinę pusiausvyrą dėl dehidratacijos: Norėdami užpildyti šią problemą, gerkite po truputį mineraliniu vandeniu ar purkštuvais. Net su gausiais pusryčiais (rollmops, raugintomis rūgštimis, karštuoju sultiniu) elektrolitų pusiausvyra gali būti subalansuota.
akis peilis
Per daug sūrio lustų ar riešutų? Tai gali sukelti akių patinimą ryte. Priešingai, nedidelis paliečiamas masažas palei limfą padeda ant apatinio akies voko iš išorės į vidų ir po to vidiniu kampu į išorę. Praktiniai: motoroleriai, atvėsti tuo pačiu metu, padidina mikrocirkuliaciją, išsipūtimą ir tamsesnius akių šešėlius. Dėl aiškios vizijos patinimas skatina pastilius su rožių ir kukurūzų ekstraktu. Tamsūs apskritimai gali būti paslėpti su korpusais, kurie yra šiek tiek lengvesni nei odos tonas. Ir šviesus Kohl vidiniame dangtyje atveria akį vizualiai.
galvos skausmas žudikas
Ji padeda masažuoti šventyklas tigro balzamu galvos skausmui. Kamparas skatina kraujotaką ir aušinimo mentolis mažina skausmą.
Nakvynė poilsio
Dar geriau: išvengti galvos skausmo. Gerkite daug vandens prieš pat miegą ir prireikus nurykite aspiriną. Geriausia, kaip putojanti tabletė - su klasikinėmis tabletėmis, daugelis skrandžių dabar užvaldo. Paracetamolis sukeltų papildomą įtampą kepenyse, kuris yra užimtas alkoholio praradimu.
Geras paruošimas
Siekiant atidėti alkoholio vartojimą, jis iš tikrųjų padeda vartoti daug riebalų prieš vakarėlį (pvz., Lašiša, alyvuogės, avokadas). Taigi, kad neatsirastų mineralinių trūkumų, gerti stiklinę vandens už kiekvieną vyno ar kokteilio stiklą. Kadangi alkoholis taip pat yra magnio plėšikas: nurykite magnio tabletę. Jis ne tik užkerta kelią veršelių spazmai, bet ir mažina triukšmo jautrumą.
