Nėštumo savaitė 34 (SSW 34): Galiausiai motinystės apsauga!
Taip vaikas išsivysto 34-ąją nėštumo savaitę
Jūsų kūdikis jau yra 34-ąją nėštumo savaitę 45 cm aukščio ir sveria 2250 gramų, Šioje nėštumo savaitėje vystymasis beveik baigtas. Jei jūsų kūdikis gimsta dabar, jam gali prireikti medicininės pagalbos kvėpuojant ir maitinant. Laikas kalbėti vaikui? Šios nėštumo savaitės metu vaiko klausos jausmas bus padidintasTaigi lengviau suprasti, kas pasakyta. Aukštos pastabos yra ypač dėmesingos. Tarp jų visada reikia laiko pasikalbėti su savo kūdikiu, nes Mumijos balsas jį labiausiai myli.
Padidėjęs kalcio poreikis
Kitomis nėštumo savaitėmis jūsų kūdikis turi didelį kalcio poreikį. Mikroelementas užtikrina tvirtus kaulus. Jūsų vaiko kalcio poreikis dabar yra net didesnis nei jūsų. Atkreipkite dėmesį į turtingą kalcio dietą:
- Pieno ir pieno produktai yra meniu.
- kaip žalios daržovės kaip brokoliai, kopūstai, špinatai, alavas ir petražolės.
- Niblingai ir migdolai: Daugumoje kalcio yra migdolų (264 mg kalcio 100 gramų), bet Brazilijos riešutai ir lazdyno riešutai taip pat puikūs. Sezamas taip pat. Mūsų patarimasTaip pat galite paruošti salotų padažą su tam tikru tahinu (sezamo pasta iš arabų virtuvės).
- apelsinai yra apie 65 mg (oranžinės spalvos). Šviežiai spaustos, tai yra puikus dienos stiprintuvas.
Svarbu: maisto produktai, kuriuose yra kalcio, garantuoja geresnį mikroelemento absorbciją organizme nei putojančios tabletės ir Co.
Nėštumo kalendorius: Tai vyksta 34-ąją nėštumo savaitę (trečiąjį trimestrą) su savo kūnu
Nėščios moterys gali praktikuoti gimimo paruošimo kurso atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodus per paskutines savaites iki gimimo. Susitraukimai daugeliui pagimdžiusių moterų yra tokie dideli, kad jie pamiršo viską, ką jie daro gimimo rengimo kurso metu. Skausmo malšinimas kvėpavimo ir atsipalaidavimo metodais išmoko. Daugelis žmonių gimdymo fazėje tampa tokie, kad sukelia daugiau darbo skausmų ir mažina vaiko oksigenaciją.
Kas vėl skambėjo? Geriausia praktikuoti kasdien nuo šiol, kad būtų galima automatiškai gauti savo pratimus darbo pradžioje. nes: Tinkamas kvėpavimas gimdymo metu gali sumažinti gimdymo skausmą!
Tokiu būdu vyksta balionų pratimai
Atsigavimas tarp darbo: Po kiekvieno bado giliai kvėpuokite į pilvą, tarsi norėtumėte į jį pripūsti balioną. Taigi kūdikis gauna papildomą deguonies dozę.
Tokiu būdu vyksta geležinkelio pratybos
Gimimo metu: Prisiminkite seną garo lokomotyvą ir iškvėpkite ch, ch, ch, ch. Tai gali padėti slopinti spaudimą, jei gimdos kaklelis dar nėra visiškai atviras.
Pūlingas, mamytė!
Prieš pat gimimąKai galvutė išeina iš makšties, daugiau nebegalėsite spaudos. Dabar tai tarsi kaip šuo, nes tai sumažina spaudimą. Kad vaikas galėtų būti gimęs švelnesnis. Nesijaudinkite, jūsų akušerė tai nurodys jums ligoninėje, gimimo vietoje arba gimimo vietoje.
Ar jūsų klinikos krepšys supakuotas? Mes nurodėme 32-ąją nėštumo savaitę, kas tikrai turi eiti į ligoninę.
Gerkite aviečių lapų arbatą
Daugelis nėščiųjų pradeda 34-ąją nėštumo savaitę dėl jų akušerės patarimų Aviečių lapų arbata gimimui ruošti gerti. Arbata yra senas naminis vaistas ir turėtų minkštinti dubens dugną ir gimdos kaklelį, taigi ir Gimimas šiek tiek lengviau padaryti. Jis taip pat turi valymo efektą. Ją galite įsigyti vaistinėje arba užsisakyti akušerių parduotuvėse.
Adios kolegos! Pradedama motinystės apsauga?
Vėliausiai 34-ajame SSW prasideda motinystės atostogos ir jūs atsisveikinkite su savo kolegomis, bent jau kelias savaites, mėnesius ar net metus. Nėštumas tapo toks varginantis, kad dauguma nėščių moterų yra laimingos. Kitąsias savaites iki gimimo galite vėl atsipalaiduoti? ar leiskite savo lizdui statyti laukinius?
