Velykai: Su šiais gudrybėmis gausite šventes
Po 40 dienų gavęs Velykų atsisakymą. Tačiau rūpintis, ypač dėl atostogų, traukia nuo saldžių šokolado zuikių iki daugybės Kaloriensünden šventų šventinių. Siekiant išvengti „yo-yo“ efekto ir klubo aukso neturi jokios galimybės, mes atskleidžiame, kaip švelnus per atostogas be išimties.
Mėgaukitės saikingai
Kaip žinome, bandymas visiškai atsisakyti visiškai priešingai. Todėl svarbu mėgautis sąmoningai ir saikingai. Kiekvienas vaikas žino, kaip blogai jis gali nužudyti visą šokolado triušį. Taigi jūs turėtumėte patvirtinti gabalą, supjaustyti likusias dalis ir atnešti saldaus gyvūno nepasiekiamoje vietoje. Tai taip pat gera gudrybė naudoti bittersweet versiją. Jis turi mažiau kalorijų, yra sveikesnis ir leidžia jums tapti greičiau.
Išsaugokite gėrimus
Oranžinė sultys pusryčiams, putojančio vyno taurė arba privalomas kiaušinių rinkinys įdomiam kavos vakarėliui? Kaip kalorijų balansas šokinėja, žmonės, kurie nori numesti svorio, turėtų likti su vandeniu kiek įmanoma. Geriausia gerti stiklą prieš kiekvieną valgį, tada apetitas yra šiek tiek užsikimšęs. Kalbant apie didelio kaloringumo alkoholį, pakanka, kad vakarienei būtų patvirtintas vyno stiklas, o tada tai būtų dar labiau sąmoningas.
Sveikos alternatyvos
Ėriukų, žąsų ar kiaulienos kepsnių kojos ant skalių tvarkingos. Kas nori atkreipti dėmesį į savo liniją, turėtų galvoti apie šventes apie mažesnes riebalų alternatyvas. Kaip apie skanius žuvies patiekalus? Taip pat vištienos ir kalakutienos derinamos su daržovėmis, kurios yra natūralios lieknėjimo priemonės, jei jos vartojamos be odos.
Nusausinkite šoninius patiekalus
Koldūnai, kroketai ir pomidorai yra populiarūs vakarienės patiekalai, bet, deja, nieko nedidelis, bet mažai riebalų. Kita vertus, kriaušės arba virtos bulvės, taip pat skanios daržovės, beveik neturi kalorijų ir nesutrikdo riebaus valgio. Taip pat reikėtų geriau vengti padažų su grietinėlėmis, crème fraiche ir roux. Jie gali būti pakeisti, pavyzdžiui, su grietine, pienu, sultiniu arba mažai riebalais apdorotu sūriu. Patarimas: su kai kuriais skaniais daržovėmis padažas yra gražiai kreminis, sveikas ir mažai kaloringas.
Tapkite aktyviu
Net jei balandžio mėn. Oras neveikia ir vilioja sofą su nuostabiu televizoriumi „Schmonzetten“ - būkite aktyvūs! Viena vertus, ilgą Velykų pasivaikščiojimą degina kalorijas, kita vertus, nesilaikoma pagundos įtraukti horizontalius šokoladinius kiaušinius.
