„Darbas neturi būti įdomus?
Isabella Heuser, 59, buvo pirmoji moteris Vokietijoje, kuri gavo kėdę psichiatrijoje. Nuo 2001 m. Vadovauja Berlyno Charité psichiatrijos ir psichoterapijos skyriui. Gydytojas ir psichologas jau gavo įvairius apdovanojimus už su stresu susijusių ligų tyrimus. Ji yra susituokusi su amerikietiška ir turi du auginamus vaikus.
ChroniquesDuVasteMonde: Burnout, atrodo, yra bendra liga. Ypač paveiktos moterys. , ,
Isabelle Heuser: Tai nėra tiesa. Moterys dažniau serga nedarbingumo atostogomis dėl psichikos sveikatos problemų, tačiau tik todėl, kad jie geriau suvokia savo sveikatą ir greičiau ieško profesionalios pagalbos. Vyrai yra vienodai paveikti. Jie retai kreipiasi į gydytoją, jie nori vieni sau užkasti kuo ilgiau, dažnai reaguoja agresyvesniu elgesiu arba stengiasi atsipalaiduoti su alkoholiu? mes žinome pasekmes.
ChroniquesDuVasteMonde: Ką moterys ypač nerimauja?
Isabelle Heuser: Moterys vis dar yra dvigubai ir tris kartus naštos. Jūs patiriate milžinišką kompresiją darbe, galbūt norėsite karjerą, vis dar esate atsakingi už vaikus ir namų ūkį? net jei daugiau vyrų naudojasi vaiko priežiūros atostogomis. O moterys paprastai rūpinasi senais tėvais, galbūt net ir tėvais. Tam tikru momentu jie yra visiškai išnaudoti ir baigėsi depresija, kurią šiandien vadiname perdegimu.
ChroniquesDuVasteMonde: Ar tau tas pats?
Isabelle Heuser: Taip, absoliučiai, su perdegimu kaip psichosocialine samprata, aišku, kad stresas ir perteklius sukėlė depresiją.
ChroniquesDuVasteMonde: Kaip moterys gali apsisaugoti?
Isabelle Heuser: statydami didesnį atstumą iki savo darbo, mokydamiesi pasakyti „ne“, netgi bendradarbiaudami, prašydami kitų pagalbos. Tai tik keli pavyzdžiai. Tačiau geriausia savigyna yra stabilus savigarba. Kiekvienas, kuris turi tokį gebėjimą, gali įvertinti savo gebėjimus ir ribas, labiau pasitikėti reikalavimais ir negali jų traktuoti nepagarbiai ar pejoratyviai.
ChroniquesDuVasteMonde: O kai savęs vertinimas yra įtrūkęs?
Isabelle Heuser: Tada jis gali būti pastatytas psichoterapija.
ChroniquesDuVasteMonde: Tai didelis pradžia.
Isabelle Heuser: Aš žinau. Žinoma, jūs taip pat galite daug mokytis iš kitų pavyzdžių. Ir taip pat svarbu ieškoti sąjungininkų už darbo ribų. Jie gali remti, suteikti orientaciją ir paramą? ypač tada, kai ji tampa įtempta.
ChroniquesDuVasteMonde: Kodėl daugelis žmonių išlieka darbo vietose, dėl kurių jie akivaizdžiai kenčia?
Isabelle Heuser: Ką dar turėtumėte daryti? Tai lengva pasakyti: vėl pradėkite kažką naujo. Tai visiškai nerealu. 50 metų pardavėjas gali vos pradėti naują pameistrystę, taigi, ką ji ketina gyventi? Naujas darbas, skirtas pradėti, yra labai retas šiai amžiaus grupei. Net ir jaunesniais metais sunku. Mano vaikai priklauso pirmajai kartai po Antrojo pasaulinio karo, o tai negali pasakyti: mes tai geriau, su geru švietimu mums nereikės nerimauti dėl mūsų ateities. Užimtumo sąlygos yra neaiškesnės ir darbo rinka dažnai yra nepralaidi. Ir tai reiškia, kad turite susitaikyti su tuo, ką turite.
ChroniquesDuVasteMonde: O kaip ten patekti?
Isabelle Heuser: keisdami savo požiūrį į darbą ir sumažindami darbo lūkesčius ir reikalavimus: darbas neturi būti laimingas, taip pat nėra ten, kur mano gyvenimas turi prasmės? ji net neturi manęs džiaugtis. Tai tik mano duona ir sviestas.
ChroniquesDuVasteMonde: Ar rimtai patariate būti atleistas iš vidaus?
Isabelle Heuser: aš norėčiau jį pavadinti vidine emigracija. Tai reiškia sveiką atstumą iki darbo, didesnę vidinę nepriklausomybę. Nepaisant to, jūs turite gerai atlikti savo darbą, neplatinsiu, kad gausite aplaidumą. Bet jūs neturėtumėte daugiau užsidegti už darbą, pasitikėti savimi. Tai veikia tik tuo atveju, jei turite kažką, ką galite naudoti prieš jį. Galų gale psichologijoje pagrindinis principas yra tas, kad kas nori atsisakyti kažko, reikia kompensacijos.
ChroniquesDuVasteMonde: O kas tai galėtų būti?
Isabelle Heuser: hobis, savanoris? viskas, kas suteikia džiaugsmą. Svarbu, kad ši veikla taptų prasminga. Pavyzdžiui, mokytojas, kuris neseniai atvyko pas mus, buvo nupirko paskirstymą ir netrukus keliaus į Angliją su rožių selekcininkų klubu. Per sodą jis beveik automatiškai sumažina jo naudojimą mokykloje, turi naujų kontaktų ir gražią patirtį? tai gali būti sėkminga.
ChroniquesDuVasteMonde: Bet kažko naujo kūrimas šalia darbo kainuoja papildomą jėgą?
Isabelle Heuser: Manau, kad tai pirmiausia vykdo ir įkvepia.Nes kaip varginantis suvokiamas tik tai, kas valgo, kas yra mažiau nei užima. Veikla, kuri užpildo mus, kur jaučiame patogumą ir reikalingumą? ji mus veda, bet ji taip pat atneša įdomumą ir kuria mus.
ChroniquesDuVasteMonde: Tai skamba kaip puikus darbas. Kodėl daugelis žmonių to nedirba darbe?
Isabelle Heuser: Kadangi, viena vertus, stresas labai padidėjo ir tuo pačiu metu trūksta dėkingumo ir tai yra rimta. Vis daugiau ir daugiau reikia, bet pripažinimo? visiškai trūksta.
ChroniquesDuVasteMonde: Kitais žodžiais tariant, ar vyresnieji galėjo užkirsti kelią perdegimui?
Isabelle Heuser: Taip, bet tik su tikra pagarba, patikima. Kai mano vadovas sako: „Tu gerai sekai?“ Ir tai, tada jis elgiasi su manimi kaip mažas vaikas. Tik tuomet, kai giriamasi po veiksmų, jis suvokiamas kaip tiesa? Taigi, pavyzdžiui, atlyginimų didinimas, atlyginimas, biurokratijos mažinimas ar papildomas darbas.
ChroniquesDuVasteMonde: Papildomas darbas? Dažniausiai tai atvirkščiai: tai padarėte, ar galite? Taigi galime išsaugoti dar vieną darbą. , ,
Isabelle Heuser :. , , ir būtent tai negali būti daugiau. Tai erzina darbuotojus, sukuria blogą nuotaiką. Ir tai yra sunaikinimo pagrindas. Galiausiai turime sustabdyti šį beprotybę, kad vis mažiau žmonių visuomet turėtų daryti daugiau.
ChroniquesDuVasteMonde: Federalinis darbo ministras von der Leyen taip pat laiko problemą ir rekomenduoja įmonėms, be kita ko, atlikti darbuotojų apklausas.
Isabelle Heuser: Ką tai turėtų padaryti? Tai grynas veikimas. Galiu tik patarti visiems, sąžiningai atsakiusiems į tokius klausimynus. Tol, kol Burnout visiškai neteisingai prilipo prie šio pralaimėtojo įvaizdžio, jūs nedarote savęs, kad atvirai pripažintumėte savo problemas.
ChroniquesDuVasteMonde: Bet kaip kitaip įmonės ketina išsiaiškinti, kokia darbo vieta yra nuotaika, kaip darbuotojai dirba?
Isabelle Heuser: Mums nereikia daugiau įrodymų. Plėtra yra aiški ir dramatiška. Turime? net jei tai skamba siaubingai apgailėtina? vadovauti pagrindinei socialinei diskusijai: kaip mes norime dirbti ir gyventi ateityje? Kiek augimo galime padaryti? Pavyzdžiui, ar norime geriau mokėti už mūsų geriatrijos slaugytojų ir vaikų darželių mokytojų darbą ir nebegalime leisti bankininkams ir vadovams gauti 20x? Nenoriu žlugti diskusijų? tai ne taškas, tai tik apie pagrindinį klausimą, kas iš tikrųjų yra mūsų visuomenėje.
33,6 mln
, , Vokietijos įmonėse dėl psichikos ligų 2001 m.
53,5 mln
, , 2010 m. Trūksta dienų, kai per devynerius metus padidėjo 89%. Vien tik užsiliepsnojimui nėra tikslių skaičių.
2x
Moterys yra dvigubai didesnės ligos atostogų dėl psichikos problemų, kaip vyrai.
9 mln
Ekspertai mano, kad devyni milijonai vokiečių kenčia nuo psichikos ligų.
75%
Per pastaruosius 20 metų ankstyvo išėjimo į pensiją dėl psichikos ligų skaičius išaugo 75 proc.
28 mlrd
, , .Europos išlaidų psichikos ligos per metus - plius 26 milijardai prarastos produkcijos.
1 vieta
Pasaulio sveikatos organizacija sako, kad psichikos kančios netrukus ateis pirmiausia gyvybiškai svarbiose ligose.
