Kodėl žmonės, kurie nėra lyginami, yra laimingesni
Kai praleisiu daugiau laiko „Facebook“ ar „Instagram“, vėliau nejaučiu daug geriau. Kadangi kažkaip visi turi skalbimo lentos pilvą, šlaunų spragas, jie nuolat yra antkaklių vakarėliuose arba yra gražūs paplūdimiai. Žinoma, suprantu, kad tai nėra reali. Nepaisant to, kas priklauso nuo to, ką matau. Ar ne visi jie plonesni už mane? Ir ar jie nežino daugiau žmonių? Ar ne visi jie turi daug daugiau pinigų, laisvo laiko ir džiaugsmo?
Mes gyvename pavydo amžiuje
Karališkoji visuomenės sveikatos draugija susivienijo su jaunimo sveikatos judėjimu? išsiaiškino, kad ypač Instagram turi neigiamą poveikį paauglių ir jaunų žmonių psichiniam gyvenimui. Tai lėmė prastą savęs įvaizdį ir neigiamą kūno suvokimą tyrimo dalyviuose. Taip, tai netgi gali sukelti depresinius nuotaikas. Pasak įvairių JAV studijų, mes gyvename „pavydo amžiuje“, pavydo amžiuje. Tačiau tai ne tik vienas iš septynių mirtinų nuodėmių, o tai ypač erzina.
Pavydas kyla tik tada, kai žmogus lygina save su kitais? jausmas daro blogai. Šios problemos sprendimas yra gana paprastas: palyginkite! Dabar skamba paprasta, bet tai nėra šių dienų, žinoma. Bet jūs galite praktikuoti kažką panašaus, kuriame aiškiai nurodote, ką turite, o ne tai, ką kiti turi. Be to, klausimas, ar viskas yra toks realus, ką matote, galite tyliai paklausti dar kartą. Tada yra labai paprastų įrankių, kad matytumėte daugiau, ką palyginti. Pirmas veiksmas: kas mėgsta likti „Facebook“ ar „Instagram“, pabėgo ir entabonnniert tiesiog „Dušai“ ir „Poser“, kurie ypač nori pristatyti savo nuostabų gyvenimą, ypač socialinio medijos kanalų gyvenimui.
Padarykite tai, kas daro jus laimingu, kaip dažnai ir kiek įmanoma
Tiesą sakant, nesvarbu, ar kaimynai turi daugiau pinigų ar didesnio krepšelio, nesvarbu, ar XY turi daugiau laisvo laiko iš vaikų darželio, ar pusbrolis turi daug atspalvių. Svarbu tai, ko norite sau. Ką reikia žinoti? Kas jus laimina. Formulė yra tokia paprasta: tai, kas daro jus laimingu, kaip dažnai ir kiek įmanoma. Tada palyginimas paliekamas vienas. Be to, psichologai teigia, kad galite mokyti save už tai, kas gera, o ne tai, ką neturime. Ir jei pradėsime palyginti, ar tai gali padėti pagerinti mūsų gyvenimą? kurioje ji mums praneša, ką galime, turėtų arba turėtume keisti. Mums, o ne kitiems.
