"Gerai padaryta!" Taigi gausite pakankamai pripažinimo
Bosas atėjo iš Švabijos, o kartais, kai kas nors atkreipė dėmesį, kad tai ar darbuotojas pelnė daugiau pripažinimo už savo atlikimą, bosas sakė: „Net gschompfa isch globt gnuag“.
Bet tai buvo gerai, nes ji juokingai pasakė, ji žinojo, kad pripažinimas yra oro kvėpavimas, kuriam reikia kiekvieno žmogaus santykio su gyvenimu, tiek namie, tiek darbe. Ji nepaprastai pasidalijo savo vertinimą netikėtomis akimirkomis. Tik aiški pagirti nebuvo jos. Ji neskambino ir pasakė: "Tu gerai." Ne. Jau nekalbant apie atlyginimo padidėjimą. Vietoj to ji užsidengė galvą pro duris ir pasakė kolegaui, kuris parašė kažką apie moterų prieglaudas: „Tavo tekstas mane išgelbėjo pusę nakties“. Ji pasakė kelionių redaktoriui: „Dėl jūsų Italijos ypatingo, mes einame į Toskaną“. Jis visada skambėjo truputį grubus, netinkamas, bet jis privertė jus jaustis priimtas.
Svarbu atskirti pagyrimą ir pripažinimą, tada tampa aišku, kodėl mes dažnai jaučiame, kad negauname to, ką nusipelno pripažinimo srityje.
Garbė greitai ištarti, vakare ar grįžtamojo ryšio pokalbyje („Ar virėjai puikiai“, „Departamentas atliko puikų darbą“), tačiau tikras pripažinimas yra sunkesnis. Nes ji turi mums paliesti viduje. “Žinoma, ribos yra sklandžios, tačiau pagirti iš esmės skiriasi. Pagyrimas visada ateina šiek tiek iš viršaus. „Jūs gerai atlikote“ taip pat reiškia „aš galiu nuspręsti, kad“, taigi visada yra mažas, didžiulis savęs išaukštinimas. Kita vertus, atpažinimas visada yra ego pranešimas: „Tai man labai malonus“ išreiškia didesnį dėkingumą nei „Tai, ką jūs puikiai virėjai“, nes jis mums pasakoja, ką mes sukėlėme kitame asmenyje. Jau kurį laiką „savęs efektyvumas“ buvo mėgstamas terminas psichologiniuose tyrimuose ir praktikoje, konkrečiau - „savarankiškumas“.
Tai, ką mes suprantame, yra mūsų pasitikėjimas, kad mes nesame bejėgiški pasaulio gailestingumui, nes tai svarbu, ką mes darome. Kuo didesnė tikimybė savarankiškumui, tuo stabilesnė psichika. Arba, amerikiečių psichologo Nathanielio Brandeno žodžiais, savęs efektyvumo pradininkas: „Kiekvienas, neturintis stipraus savo tapatybės, kompetencijos ir vertės, turi blogas korteles neramiais laikais.“ Taip atpažįstama taip, kodėl taip svarbu: aš esu pasaulio dalis, o kiti signalizuoja, kad galiu jais daryti kažką gero, šiame pasaulyje.
Tačiau yra ir specialistų, kurie sako, kad esame per daug priklausomi nuo kitų pripažinimo ir kad pripažinimas, kurį mokame už save, yra daug vertingesnis.
Autorius Heinz-Peter Röhr, kuris ilgą laiką dirbo psichoterapijos klausimais priklausomybės klausimais, net lygina išorinį pripažinimą su narkotiku: „Jums reikia nuolat didėjančios dozės Pripažinimas, kuris ateina iš išorės, jus verčia kitų lūkesčius ir poreikius. “
Sunkūs žodžiai, bet jūs galite suprasti šį reiškinį su pavyzdžiu: jei įkeliate atostogų nuotrauką į „Facebook“ ir 27 kartus „patinka“, tai nepakanka, jei gausite kitą atostogų nuotrauką tik 13 „nykščių“ , Antrasis paveikslas staiga ne visai patinka. Gražiausia buvo ši nuotrauka tuo metu, kai pirmą kartą pamatėte viską vien tik ir maniau: „Tai tapo gražus.
Kad galėčiau pripažinti save, turiu pasikliauti savimi
Psichologija atskiria „aiškų“ ir „numanomą“ pasitikėjimą savimi, kitaip tariant, išorinį ir vidinį pasitikėjimą savimi. Pripažindami savo sėkmę „Facebook“, darbe, sportu ar vakarėliu, atsipirksime pasitikėjimą savimi ir niekada to nepakanka. Kita vertus, pripažinimas, kurį mes suteikiame sau, stiprina mūsų vidinį pasitikėjimą savimi, jėgos ir pasitikėjimo rezervą, su kuriuo mes einame per gyvenimą. Mes galime tik juos apmokestinti, bet jų energija trunka ilgiau. Tai skamba kaip tas pats susilaikymas: mylėkite save, ir nesvarbu, kas tu tuoksi / ką kiti sako / tu esi. Bet tai nėra primityvus, nes visa tai nuostabiai susiję: kad galėčiau pripažinti save, turiu pasitikėti savimi, ir norėdamas pasitikėti savimi, aš taip pat reikia sąžiningo ir patikimo kitų pripažinimo. ,
Vienintelis klausimas liko: kaip mes gausime šį gilų pripažinimą, kurį mes visi suvartojame?
Gera pradžia būtų senas miško dalykas: žmonės, kurie skundžiasi kitiems, kenkia jų savigarbai.Tačiau tie, kurie pripažįsta kitų pasiekimus, yra laimingesni su savimi, yra moksliniai tyrimai šiuo klausimu, tačiau Paul McCartney manė, kad tai buvo gražesnė, paskutinėje Beatles įrašytoje dainoje „The End“: „Ir meilės pabaigoje“ jūs rūpinatės savo meile. “ Arba atpažinimas, kurį duodate kitiems, yra tas pats, kurį suteikiate.
Norite daugiau dėmesio kasdieniame gyvenime? Su mumis rasite dar daugiau straipsnių šiuo klausimu. -> Atsargumas
