Simptotinė kontracepcija? Taip veikia

Suteikta, tai patogu: išgerkite tabletes kiekvieną dieną, o kontracepcijos tema - ne iš stalo. Pasak Federalinio sveikatos švietimo centro (BZgA), 37 proc. Visų suaugusiųjų porų Vokietijoje priklauso tik nuo piliulės. Naudojant Pearl indeksą nuo 0,1 iki 0,9, kai jis naudojamas teisingai (tai reiškia, kad kiekviena 100 moterų, vartojančių tabletes, kiekvienais metais suvartoja mažiau nei viena moteris), tai laikoma saugiu kontracepcijos metodu. Bet mes nuolat imame hormonus į mūsų kūnus - daugiau nei jie gali elgtis.

Hormonų skaidančios medžiagos kaupiasi mūsų riebalinėse ląstelėse ir palieka kūną tik palaipsniui. „Štai kodėl maždaug trečdalis moterų vis dar kovoja su menstruacijų sutrikimais praėjus keliems mėnesiams po tabletes nutraukimo“, - aiškina dr. Ursula Sottong. Bendrosios praktikos gydytojas vadovauja Maltoserio darbo grupei „Natūralus šeimos planavimas“ (NFP) Kelne. „Sensiplan“ pavadinimu ji moko natūralų, simptominį kontracepcijos metodą.

Kaip veikia natūralus kontracepcijos metodas?

1960-aisiais sukurtas simptominis metodas iš esmės priklauso nuo ryto kūno temperatūros ir gimdos kaklelio gleivių stebėjimo ir įvertinimo (susidariusių gimdos kaklelyje ir matant ir jaučiant prie pat į makštį). Abu pokyčiai ciklo metu. Taigi įšilimo temperatūra nuo menstruacijų pradžios iki ovuliacijos, ty pirmoje ciklų pusėje, yra apie dvi dešimtosios Celsijaus laipsnio mažesnės nei antroje ciklo pusėje. Gimdos kaklelio gleivės iš pradžių yra drumstos ir kietos, bet tampa aiškios prieš ovuliaciją, skystą ir nelaidžią dieną. Remdamasi šiomis pastabomis, moteris gali nustatyti savo vaisingas dienas.

Kiek laiko turiu prisijungti prie mano duomenų?

NFP patarėjai rekomenduoja moterims stebėti savo temperatūrą po to, kai kasdien pabudę tris ciklus, stebėti jų gimdos kaklelio gleivius ir atkreipti dėmesį į tolesnius pokyčius. Paprasčiausias ir patikimiausias būdas tai padaryti yra su švirkštimo priemone ir ciklo stalu, kuriame taip pat įrašysite menstruacijų laikotarpį. Kadangi pagalbinėms priemonėms, tokioms kaip temperatūros ar hormonų kompiuteriai, reikia apskaičiuoti santykinai stabilų ciklo trukmę (nuo 20 iki 35 dienų), o tai riboja jų patikimumą. Kita vertus, ant popieriaus, su maža praktika, galite gerai dirbti su 60 dienų ciklu. Po trijų ciklų vartotojai žino savo vaisingas dienas ir duomenis turi įvesti tik retkarčiais.

Kokie šio metodo privalumai?

Naudodamas simptominį metodą, moteris sužino, kaip jos kūnas žiūri ir gauna vaisingumo jausmą. Tai bus ryžtingesnė, nes ji gali geriau įvertinti įvairių kontracepcijos metodų privalumus ir trūkumus. „Jūsų kūno sąmoningumas ir noras sveikos alternatyvos hormonams tapo stipresni“, - sako Ursula Sottong. Taip pat padidėjo reikalavimas partneriui prisiimti atsakomybę.

Vos prieš kelerius metus tik vienas procentas vaisingo amžiaus moterų (tai yra 19–45 metų amžiaus grupė) naudojo natūralius kontracepcijos metodus - dabar tai yra nuo trijų iki keturių procentų. „Ypač 20–30 metų amžiaus žmonės persijungia į NFP“, - pastebi Sottongas savo svarstymuose. Taip pat buvo jauni vyrai, kurie nori įtikinti savo partnerį. Kitas pliusas: „Moteris, supratusi, kaip veikia jūsų kūnas, naudoja ir kitus kontracepcijos metodus, ir supranta, kodėl jūs negalite tiesiog palikti tabletes - tai mokymosi visą gyvenimą patirtis“, - sako Sottongas.

O kokie yra trūkumai?

Jei norite, be abejo, norite užkirsti kelią duomenų registravimui ir norui susidoroti su savo kūnu. Tik tada metodas yra saugus ir Pearl indeksas yra 0,4. Tačiau daugumos kontracepcijos metodų saugumas labai priklauso nuo tinkamo taikymo. Štai kodėl metodas ir taikymo saugumas dažnai labai skiriasi. Taip pat NFP atveju Pearl indeksas yra daug didesnis, kai moterys turi nesaugius lytinius santykius pasienio teritorijose. Jei vartojate prezervatyvą ar diafragmą, turite tik atitinkamo kontraceptiko saugumą. Be to, turite stebėti, ar jūsų ciklas pasikeičia, kai atsiranda trikdančių veiksnių (pvz., Laiko pasikeitimas kelionės metu, pamaininis darbas ar stresas).

Kiek laiko prieš ir po ovuliacijos turiu užkirsti kelią papildomai?

Biologiniu požiūriu maksimalus vaisingumo laikotarpis yra šešios dienos: spermatozoidai yra gyvybingi ne ilgiau kaip penkias dienas, o kiaušinis yra derlingas 18 valandų. Tačiau toks artimas laiko apribojimas neįmanomas savęs stebėjimu. Naudodamiesi NFP metodu, galite susiaurinti derlingą fazę iki devynių iki vienuolikos dienų.

Kokios būdingos kūno temperatūros matavimo klaidos?

Daugelis moterų pamiršta, kad prieš pakeliant reikia matuoti temperatūrą. Todėl geriausia termometrą, švirkštiklį ir ciklą uždėti ant naktinio stalo. Be to, visada naudokite tą patį termometrą viename cikle. Visuomet matuokite toje pačioje vietoje - į burną, makštį ar išangę. Atkreipkite dėmesį, kad po kiekvieno matavimo turite išjungti termometrą.

Ką daryti, jei negaliu susidoroti su gimdos kaklelio gleivių stebėjimu?

Kartais gimdos kaklelio gleivės nėra lengva ištirti - pavyzdžiui, vasaros atostogų metu, kai esate daug vandens. Arba, jei makšties srityje dirgina kiti kontracepcijos metodai. Todėl apie 30 proc. NFP naudotojų papildomai jaučia gimdos kaklelį (jis jungia gimdos kaklelį su makštimi), nes tai taip pat keičiasi ciklo metu - stiprumo ir padėties požiūriu.

Kad jaustumėtės patogiai, padėkite vieną koją ant kėdės ar vonios krašto ir vaikščiokite palei makšties sieną dviem pirštais. Sferinis arba kūginis skliautas yra išorinė gimdos kaklelio dalis. Iš karto po menstruacijų sunku (kaip ir nosies galas) ir išsikiša į makštį. Kartais sunkiau pasiekti jį ovuliacijos metu, nes ji perkeliama į makštį. Ji taip pat minkština (kaip lūpos) ir lengvai atsidaro. Po ovuliacijos jis vėl užsidaro, tampa sunkus ir gilėja. Nevaisingos dienos prasideda praėjus trims dienoms.

Ką reikia atkreipti dėmesį į tai, ar aš anksčiau išvengiau tabletes?

Būkite tikri, kad baigsite pakuotę ir nedėkite to ciklo viduryje. Pirmąją menstruacijų dieną galite pradėti ciklo lentelę.

Ar simptominis metodas padeda siekti vaikų?

Taip. Taip pat moterys gauna naudos iš supratimo apie ciklą. Galų gale nėštumo tikimybė yra mažesnė nei 30 proc. Tai padeda žinoti, kad 60 dienų ciklo metu ovuliacija nevyksta iki maždaug 45-osios, o ne 15-osios dienos. Apie 15 proc. NFP naudojančių moterų nori turėti vaikų.

Kas man padės, jei turiu klausimų?

„Malteser International“ 30 metų teikia konsultantus natūraliam šeimos planavimui. Šiuo metu apie 350 tokių NRP patarėjų dirba visoje šalyje - medicinos praktikoje, sveikatos centruose, bendruomenės kolegijose, „Pro Familia“ ar net savarankiškai. Priklausomai nuo paslaugų teikėjo konsultavimo kursų ir (arba) telefono skambučių išlaidos yra nuo 60 iki 220 eurų, o kai kuriais atvejais jos taip pat yra nemokamos. Kai kurios sveikatos draudimo bendrovės perima arba prisideda prie išlaidų. Tie, kurie treniruojasi, gali tai padaryti naudodami praktikos knygą „Natūralus ir saugus“. Tūkstančiai moterų taip pat susitinka forumuose, kad galėtų keistis patirtimi.