Receptai iš geros dietos

Vienas iš naujų dietos ypatumų yra pagrindiniai receptai: jie paruošia pagrindinį receptą ir iš jo paruošia tris skirtingus patiekalus. Tai reiškia, kad jūs gaunate skanūs ir įvairūs patiekalaibet tik išleisti mažai laiko virtuvėje.

Pavyzdžiui, iš pagrindinių receptų vyšnių pomidorų padaže galite gaminti šiuos tris patiekalus:

Sūdyti pipirai su pomidorų salsu (į receptą)

Penne su ančiuvių alyvuogių padažu

Turkijos kepsnys su pomidorų rizotu

Be to, naujajame jausmingoje mityboje yra receptų, kuriuos norėsite gydyti sau ypatingu dalyku - ir, pavyzdžiui, puikiai tinka ir pramogoms svečiams. Pavyzdžiui:

Kumpio medalionai ant salotų daržovių (į receptą)

Išgalvokite daugiau? Visą dietą galima atsisiųsti čia (dėl gerovės ChroniquesDuVasteMonde dietos).

Sveikos mitybos principai (Balandis 2024).