MOM-Power: Taigi jūs vėl gausite jėgų

Daugiausia laiko praleidžiame ir rūpinamės kitais bei atsiliekame nuo jų. Bet tai tikrai nepadeda niekam. Nes tam tikru momentu Mama turi pildyti degalus! Taigi, nustatykite arba atsisakykite vaikų, mobilųjį telefoną panaikinkite, leiskite penkiems būti tiesiai ir tiesiog šiek tiek pertraukos. Tai gali veikti stebuklus!

„Home Spa“

Žvakės, vonia pilnai, kvepalų alyva ir išjungimas! Dėl intensyvesnio poveikio meditacinis arba tiesiog „chillaxende“ (taip, mes taip pat mokomės iš vaikų!) Įjunkite muziką. Spalvingas!

Energetika Atvykimas

Gydytojas gali atlikti kraujo tyrimą, kad sužinotų, ar trūksta svarbių vitaminų. Vitaminas D ir B gali baigtis žiemą ar ilgą laiką. Jei taip yra, gali padėti nuovargis ir dirglumas. Pilnas greitis į priekį!

Pakraukite baterijas

Šiandien darbe ar su vaikais nėra įtempto maisto. Ieškote pertraukos! (jei vaikai miega, susitvarko suši arba valgyk iš biuro ir parko stende) Ir visiškai ramiai ir be jokių sutrikimų jums jaustis gerai. Galia stipri už kitas valandas!

Maitinimo Pasivaikščiojimas

Paklauskite kaimyno ar savo partnerio, kai tik jis ateina į duris. Tada eikite aplink bloką, kvėpuokite gryną orą ir atidžiai apžiūrėkite savo aplinką. Medžiai, žolė, ežeras ar dangus. Po to, jūs turite daugiau galių mama sąraše, o gal ir kelyje, be mąstymo, jau nesąmoningai surado vieną ar kitą problemą. Vietiniai žmonės vadina Laisvės pėsčiomis ir tai sąmoningai praktikuoja, kad surastų atsakymus.Magiškas!

Šokių šokių šokis!

Klausykitės muzikos, pamiršite save ir šokkite. Taip pat dirba su vaikais kaip degalų stotimi tarp jų. Niekas neturi gerai atrodyti! Kojos ir rankos gali skristi - tai mažina įtampą ir pagerina kraujotaką už papildomą galią. Taip!

Laisvė!

Sukurkite laisvės jausmą. Tai gali būti paprasčiausias darbas be vežimėlio, pirkinių krepšelio ir Co, turintis laisvą ranką, ar dviračių važiavimas vieni, kelionė laivu arba vaikščioti miške. Kartais užtenka, jei mama gali pats apsipirkti. Taikos!

Imtis laiko

Kodėl gi neimkite dienos. Tiesiog kaip ir pats. Ne todėl, kad kažkas baigėsi. Bet tiesiog, nes jums reikia leisti sau drebėti. Ir kas nesugeba būti namuose, be namų ir taip daryti, turi išeiti ir pasivaikščioti. Dolce far niente!