Pusryčiai: mažai angliavandenių

Mažai angliavandenių pusryčiai? skanus pradžia ryte

Žinoma, jis neveikia be angliavandenių ryte. Mums reikia, kad jie būtų veiksmingi. Tačiau mažai angliavandenių pusryčiai puikiai tinka visam kalorijų balansui! Nors duona yra pagrindinis angliavandenių šaltinis, yra skirtumas tarp pilnavertės, skrudintos duonos ir riešutų. Pavyzdžiui, mažai angliavandenių ritinėliai arba mažai angliavandenių duona yra gerai. Tie, kurie mėgsta valgyti kiaušinius, sūrį ar kumpį, turi lengviausią būdą su mažai angliavandenių pusryčiais. Kadangi šie baltymų tiekėjai yra geri sotikliai? nuo nulio iki kelių kalorijų.

Maisto produktai be angliavandenių mažai angliavandenių pusryčiams

Šie mažai angliavandenių maisto produktai yra beveik arba visiškai be angliavandenių:

• žuvis
• mėsa
• kiaušiniai
• Pieno produktai, sūris
• kava

Čia rasite daugiau skanių mažai angliavandenių receptų, mitybos receptų ir sveikų receptų.

Ką valgyti, kai nėra laiko valgyti (Gegužė 2024).