Leiskime senėti
Nuostabi, kad ši moteris netgi turi laiko pokalbiui. Ji yra Berlyno protestantų geriatrijos centro medicinos direktorė, moko studentus, pataria Federalinei vyriausybei ir yra ne mažiau svarbi jos pacientams. Ir matyt, bet kuriuo metu. „Ji netrukus“, - sakė jos sekretorius telefonu. „Tas pats“ trunka 20 minučių. Štai kaip ilgai gydytojas turi išeiti iš savo biuro pirmame aukšte į mūsų susitikimo vietą penktoje vietoje. Vėliau, apsilankę klinikoje, mes suprantame, kodėl: „Profesorius, kur aš tave pamatysiu dabar ... Ar turite akimirką?“ Ji neturi jo, bet ji ją priima. Išeina į tylų kampą su paciento žmona, kad paaiškintų jos tyrimą. Jei pacientas pakrato ranką ir klausia, kaip ji susiduria su nustatyta sporto programa, ji skatina ją. Visada skubėkite, su tekančiu kailiu ir raudonais plaukais, bet visada reikiamoje vietoje. Mums laimei, mes turime susitikimą su nuošaliu susitikimų kambariu? ir mes registruojame su lengvata, kad gydytojas išjungia savo mobilųjį telefoną.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ponia prof. Steinhagen-Thiessen, kada yra senas asmuo?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jūs pradedate nuo sunkiausio klausimo.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jūs negalite atsakyti kaip geriatrijos gydytojas?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: nenoriu pasislėpti, tačiau į šį klausimą negali būti atsakyta taip tuščiai. Čia klinikoje turime pacientų, tiek moterų, tiek vyrų, kurie yra tik 60-ųjų viduryje, tačiau atrodo daug vyresni. Ir mes turime 98-erių metų buvusį kalbotyros profesorių. Ji nukrito į geležinkelio stotį ir sulaužė koją, kai ji grįžo į Italiją. Ši moteris yra tokia psichiškai tinkama, kad galite tik stebėtis, ir fiziškai ji yra gerai, be nelaimingo atsitikimo.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Taigi mes taip pat norime senėti. Ar galėtumėte pateikti mums prognozes, kokios yra mūsų galimybės?
Senėjimas: niekada nevėlu nieko keisti
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: galėčiau tai padaryti. Visų pirma, turėčiau žinoti, kaip seni jūsų tėvai yra ar jau tapo, kiek ilgai gyveno jūsų seneliai ir ar jie senatvės. Tyrimai parodė, kad genetinė sudėtis yra labai svarbi žmogaus amžiui.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Tai yra mūsų kreditas.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Taip, ir mes galime tai išspręsti. Mes galime padauginti nedidelį likimą ir išnaikinti didelį. Jei kas nors dūmų, gėrimų ir sveria du šimtus svorio per visą gyvenimą, tai nebus geros 80-ųjų ar devintojo dešimtmečio, nesvarbu, kokie yra tėvai.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Taigi, jei norite senėti, jūs turite gerai gyventi paauglystėje, ar ne? Ir jei jūs to nepadarėte, gal net šiandien rūkote, valgote per daug riebalų, nepakankamai juda?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: niekada nevėlu nieko keisti. Aš susiduriu su senais žmonėmis, ir ne visi jie visada gyveno gerai. Tačiau jie taip pat gali apsisukti senatvėje, atkreipti dėmesį į jų kūnus, mesti netinkamus įpročius. Ir tada jie jaučiasi geriau, turi kažką.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Moterys yra sveikesni ir turi didesnę gyvenimo trukmę. Ar jie senatvėje yra sveikesni nei vyrai?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: nebūtinai. Jie netgi eina pas gydytoją dažniau nei vyrai. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. , nes jie yra labiau pamaldūs?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nes jie turi daugiau skausmo. Daugelis senyvo amžiaus moterų turi ligų, susijusių su raumenų ir kaulų skausmu, pvz., Osteoporoze ir osteoartritu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bet ar ne taip nesąžininga? Mes tai darome geriau nei vyrai, o senatvėje jaučiatės blogiau?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nesu atsakingas už gydytojo teisingumą. Faktas yra toks: jaunystėje moterys yra sveikesnės. Pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių ligos vyrams yra daug rečiau pasitaikančios nei vyrams.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kadangi jie gyvena sveikiau?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: svarbu, bet tai nėra pagrindinė priežastis. Svarbiausias yra cholesterolio lygis, pagrindinis šių ligų rizikos veiksnys. Cholesterolio kiekis šiek tiek padidėja nuo gimimo. Moterims, kurios yra daug lėtesnės? iki 45 metų amžiaus Tai susiję su tuo, kad iki menopauzės organizmo estrogenai apsaugo indus. Vėliau vertybės greitai auga ir yra netgi didesnės nei vyrai. Todėl širdies priepuoliai pasireiškia nuo vidurio gyvenimo moterims taip pat dažnai, kaip ir vyrams.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: vidurio gyvenimas, menopauzė, matyt, yra posūkio taškas? tada jis eina fiziškai žemyn su mumis.
Senėjimas: venkite kraštutinumų
Kiekvienas iš mūsų gali: išvengti ekstremalių situacijų.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Jei leisime: taip. Jei mes darome kažką tinkamu laiku mūsų sveikatai ir nėra jokių nelaimių ar ligų, kurių negalime daryti, tada nuo 40, 50, 60 metų turime daug daugiau gražių metų.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: ar „Charité“ ir kitų institucijų „Berlyno amžiaus studija“ apklausėte daugiau nei 500 moterų ir vyrų kartu su kitais ekspertais? įskaitant aktyvų, psichiškai įspėjamą 100 metų. Kas yra šių žmonių receptas?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Žinoma, visuomet yra keli veiksniai, apie kuriuos jau kalbėjome, jau kalbėjome apie genetinę įrangą. Bet tai, ką kiekvienas iš mūsų gali padaryti, iš tikrųjų yra gana paprasta: venkite kraštutinumų.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Taigi nevalgykite per daug riebalų, bet nevalgykite tik iš virtų daržovių ir visiško grūdų ryžių.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Teisė. Mityba turėtų būti įvairi. Manau, kad šie žmonės, kurie perka viską ir viską maisto produktų parduotuvėje, turi „bendrą titulą“. Užtenka apsipirkti su savo akimis plačiai atviromis. Taip pat paimkite mažus, grubius obuolius iš vietinio ūkininko vietoj didelio sklandaus, pusiau prinokusio iš Naujosios Zelandijos. Sveiko gyvenimo pradžia nereiškia: rytoj, aš negaliu gerti lašelio alkoholio. Kiekvieną naktį ištuštinkite pusę butelio, tai nėra gera. Kaip sakiau: venkite kraštutinumų. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de :. , , Taigi nėra jokių ekstremalių sporto šakų.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Bet ne, tai būtų labiau žalinga nei sveika. Svarbu yra reguliariai mankštintis, geras širdies ir kraujagyslių bei ištvermės mokymas.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kaip, pavyzdžiui?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Pradėkite 45 minutes tris kartus per savaitę, vidutiniškai. Aš stengiuosi tai išlaikyti, ir aš esu gerai. Man nerūpi greitai paleisti ir sukurti kuo daugiau mylių, mano sąnariai negalės to padaryti.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: ateik? Ar tai nėra slegianti nuolatinė gyvenimo trukmė?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Manau, kad man tai svarbu. Būdingas Vokietijos amžiaus vaizdas. Mums amžius reiškia pilkas plaukas, liga, nesėkmė, demencija, miršta. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ar ne?
Senėjimas yra susijęs su augančia gyvenimo patirtimi.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Žinoma, mes galiausiai gausime pilkas plaukus, žinoma, galime susirgti senatvėje. Tai labai tikėtina nuo maždaug 85 metų. Tačiau daugelis žmonių eina į senatvę fiziškai ir protiškai. Senėjimas taip pat susijęs su gyvenimo patirties padidėjimu. Jūs žinote daugiau nei jaunystėje, galite pamatyti dalykus atsipalaidavę. Aš daug išmokau iš savo pacientų.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bet jūs nepasirinkote geriatrijos medicinos.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Ne. Aš norėjau būti temoje, kuri turi ateitį. Ir tai, kad geriatrijos medicina ir tai, ką šiandien vadiname anti-senėjimu, tampa vis svarbesni, jau tapo akivaizdu, kai aš vis dar mokiausi. Aš niekada nesigailėjau dėl savo sprendimo, vis dar atrodo įdomu pamatyti, kaip žmonės sensta.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ar amžius yra įdomesnis nei jaunimas?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Man kaip mokslininkui bet kuriuo atveju, nes amžius turi tiek daug aspektų. Kai esame gimę, mes visi esame apie 50–52 cm aukščio ir sveriame apie tris svarus. Ir mes taip pat esame labai panašūs. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Na, kiekvienas vaikas yra unikalus, ar ne?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Prabangiems tėvams tai natūralu, taip pat manau, kad mano dukra yra unikali. Bet jei norėtume sutelkti ir išnagrinėti visus sveiką naujagimius Vokietijoje, tik šiek tiek skirtumų tarp vaikų tik medicinos požiūriu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ir tai skiriasi nuo senų žmonių?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Taip. Kuo vyresni, tuo labiau išsivysto. Štai kodėl taip sunku atsakyti į klausimą, kada asmuo iš tikrųjų yra senas.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Pagal jūsų apibrėžimą „Berlyno amžiaus studijoje“ mes būsime nuo 70 „jaunų“ ir nuo 85 metų amžiaus. Kaip norėtumėte gyventi, kai pateksite į šį amžių?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: kuo ilgiau noriu dirbti gydytoju ir atlikti tyrimus, myliu šį darbą. 65 metų amžiuje aš išeisiu į pensiją, tai tas pats Vokietijoje, galite dirbti arba būti pensininku, tarp jų nieko nėra. Taigi aš tiesiog ieškosiu kitų galimybių.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: pvz.?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Įsivaizduoju, kad šalyje, kurioje medicininė priežiūra nėra tokia gera, kaip ir mūsų, galėtume statyti ligoninę.Ir aš noriu tęsti darbą savo specialybėje, lipidų apykaitos sutrikimuose. Kai kuriose musulmoniškose šalyse yra didelė paveldima dislipidemija, nes ten yra įprastų santuokų tarp pusbrolių. Aš galėčiau padaryti daug tokių pacientų.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jūs tikriausiai nesulaukiate silpnumo senatvėje.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Mano genetiniai reikalavimai yra palankūs, mano mama yra 86, mano tėvas yra 87 metai ir abu yra gerai. Mano seneliai taip pat tapo 85 metų. Žinoma, tai negarantuoja, kad, nepaisant visos prevencijos, taip ilgai išliksiu sveikas. Bet aš visada noriu būti aktyvus, plėtoti save, jei įmanoma, per visą gyvenimą.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ar tai yra sveiko amžiaus receptas, kurį galime laikytis?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tai mano receptas, tačiau jis neturi būti geras visiems. Aš esu vienas iš tų, kurie turi eiti greitai, kuris tampa šiek tiek nekantrus, kuris visada turi kažką daryti. Tai yra mano prigimties dalis, ji nesikeis senatvėje. Kiti gali pasakyti: jei nebūsiu darbas, norėčiau perskaityti visus Dostojevskio romanus. Arba parašykite knygą. Arba pagaliau turėsite daugiau laiko savo sodui. Beje, tai taip pat yra mano noras. Neseniai praleidau savaitę namuose ir tikrai mėgavau dirbant sode valandas.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Taigi, mes neturime turėti kaltės sąžinės, kai nebeveikiame senatvės, snieglenčių ar kultūrinių turų, bet norime tik pakelti kojas.
Svarbu kovoti su pagyvenusiais žmonėmis.
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Žinoma, ne! Kiekvienas pagal jo skonį. Tik svarbu, kad jūs laiku dirbtumėte. Tegul jis ateina pas jus, tai nėra taip blogai, kaip manote. Ir nuspręskite laiku ir ramybėje, kaip norite gyventi vėliau. Kadangi senatvėje tokie sprendimai tampa vis sunkesni. Ne tik dėl to, kad stiprumas mažėja, bet ir todėl, kad senatvėje galime ir norime vis daugiau ir daugiau prisitaikyti prie naujų dalykų.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Kaip sužinoti, kas mums tinkama senatvėje?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Kaip atrado daug kitų dalykų: žiūrėdami, kaip kiti tai daro. Kai aš vis dar mokiausi, norėjau sužinoti: kaip kitos moterys medicinoje, kaip jos toliau dirba, kaip jos suderinamos su asmeniniu gyvenimu ir šeima? Tuo metu moterys buvo gerokai mažiau nei šiandien, tačiau aš rasiu pavyzdinius pavyzdžius.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Ar turite kokių nors pavyzdžių, kaip norite gyventi senatvėje?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Bet taip, kiekvienas gali jį rasti. Žinau daug senų žmonių, kurie savo gyvenimą formuoja taip, kaip jie jaučiasi geriausiai. Pažvelkite į savo vietovę, sužinokite apie gyvenimo senatvėje modelius, paaiškinkite, kas jums būtų finansiškai realu. Galbūt jums jau yra paruoštas sprendimas, kitaip jums bus sukurtas pats modelis.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Tai skamba kaip problema, kad Vokietijoje sensta. Ar tai tiesa, ar turite daugiau pageidavimų?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tačiau daug ką reikia padaryti. Vokietijoje yra tik keturios geriatrijos medicinos kėdės. Mums skubiai reikia gydytojų, kurie yra specialiai apmokyti gydyti senus žmones. Ne tik šeimos gydytojai, bet ir visų disciplinų gydytojai, įskaitant, pavyzdžiui, ginekologus ir ortopedus. Mums reikia koncepcijų, kaip užkirsti kelią sunkioms ligoms ir nelaimingiems atsitikimams senatvėje. Mums reikia senų žmonių reabilitacijos ligoninėje. , ,
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Sustabdykite, sustokite, mes nesikelsime taip greitai. Kaip žinome, jūs jau pateikėte darbų sąrašą sveikatos apsaugos ministrui, ar ne?
Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Teisė. Ir aš taip pat darau kažką, kad kažką pakeistų. Kiekvienais metais „Charité“ transportuojame 900 studentų ir mokome juos geriatrijos medicinoje. Manau, galite būti tikri. Kai esate senas, turėsite gerų gydytojų.
Asmeniui: Elisabeth Steinhagen-Thiessen jau baigė medicinos studijas 23 metų amžiaus, ji buvo 33 metų profesorė, o tempas tęsėsi. Šiandien 61-erių metų amžiaus Berlyno Charité turi geriatrijos medicinos katedrą ir yra protestantų geriatrijos centro medicinos direktorius. Ją sudaro ligoninės ir dienos klinika, reabilitacija, slaugos stotis ir sporto paslaugos. Vyresniems nei 50 metų žmonėms siūlomi patarimai ir sporto kursai. Iki šiol Vokietijoje yra tik keletas tokio pobūdžio institucijų, pavyzdžiui, Albertine ligoninė Hamburge ir Bethanien ligoninė Heidelberge. Elisabeth Steinhagen-Thiessen yra vedęs ir turi dukrą.
