Kneipp išgydyti: klasikinis šlapias savęs eksperimentas

Vanduo patenka į ciklą

„Umdrahn“, - sako moteris baltame kailyje. Aš stoviu Sebastianeum spa skyriuje Bad Wörishofen. Nuo 1891 m. Pastorius Sebastianas Kneippas buvo užimtas su kibirais ir laistymo skardinėmis. Iš esmės niekas nepasikeitė. „Umdrahn“ vėl girdžiu, ir kadangi bavarija yra man svetima kalba, tai daro gelbėtoju judėjimą su žarna. Gerai. Tik dabar ji pagirdė mano veršelius į kelius su 38 laipsnių šiltu vandeniu. "Umdrahn ir iškvėpkite". 19 laipsnių vėsių vandenų eina per mano kojas, tada jis gauna 40 laipsnių ir tada „iškvėpti“, 17 laipsnių. Tai man atrodo šalta, bet ne ledo, kaip bijojo. Iki šiol aš maniau, kad Kneippas buvo kažkas kietėjimo didmiesčiams, taigi nieko man. Aš neteisingai.

Po kelio pakeitimo aš einu į baltą vonios chalatą per Kurhaus, kuris buvo įkurtas daugiau kaip prieš 120 metų kaip kunigų ir vyriškų religinių poilsinių centras, o nuo 2012 m. „Sebastianeum Kneipp ir sveikatingumo kurortas“. Mano odos dilgčiojimai, mano kraujagyslės ir sąnariai džiaugiasi dėl stimuliuojančios kraujotakos. Kiti svečiai su baltais chalatais susitinka su manimi. Ant koridoriaus kilimo yra „Vanduo yra išgelbėjimas“. Aš einu miegoti, tai yra gydymo dalis. Umdrahn.

Gydytojai padavė Kneipą už kvailystę

„Štai kaip jūs turėtumėte gyventi“, pastorius Kneippas patarė ir reiškė penkis jo sveikatos mokymo ramsčius: mankšta, mityba, terapija su žolelėmis, terapija su vandeniu ir gyvenimo tvarka. Žmonės jį domisi, tačiau gydytojai iškeliavo Kneipą, kuris nebuvo gydytojas, už kvailystę. Veltui vis daugiau ir daugiau SPA svečių atvyko į Bad Wörishofen, nepaisant blogų kelionių sąlygų. Ir šiandien? Kai kurie gydymo metodai atrodo dulkūs. Vandens treading yra daugiau pastangų nei sveikata, ir vargu ar kas nors galvoja apie kūno spiralę - tai yra laistymas - jei jis nori leisti jam eiti tikrai gerai.

Barefoot pėsčiųjų takas Bad Wörishofen SPA parke

Bad Wörishofen'e man taip pat atrodo keista: kas yra šieno pakuotė ant mano pilvo viršutinio pilvo, veikiantis penktadienį ryte? Dr Hans-Jörg Ohlert juokiasi. „Sebastianeum“ vyriausiasis gydytojas yra internistas, reumatologas, fizinės ir reabilitacinės medicinos specialistas, besispecializuojantis gamtos gynimo ir osteopatijos srityse, ir yra įsitikinęs mokytojo Kneipo mokymu, kurį sukūrė prieš 100 metų. "Jei nenorite, kad šieno pakuotė būtų iki dešimties valandų, tai bus gera, bet anksti ryte duos jums ramybę, kad būtų galima atlikti gydymo darbus." Šieno maišelis pripildytas šviežiai supjaustyta šieno, kuris buvo šildomas garais.

Šiluma išskiria raumenų įtampą ir stimuliuoja kraujotaką. Išleistas eterinis aliejus sugadina odą ir mano bronchus. Apvyniojimas lieka pusvalandį, tada draugiška naktinė slaugytoja jį renkasi ramiai. Kai aš keliuosi, jaučiuosi labai gerai. Arba tai tik įsivaizduoju? Dr Ohlertas papildo tai, ką aš jaučiu su faktais: „Kūnas ryte pradeda augti keturiais, todėl šiltosios programos suvokiamos kaip lengvos, šaltos programos labiau skatinamos, ir atvirkščiai po 4 val.“. Kneippo terapija naudoja šį reiškinį - sėkmingai, pasak ekspertų: „Reguliariai taikomi besikeičiantys stimulai reguliuoja autonominę sistemą ir aktyvuoja organizmo savęs gijimą“.

Pratimai yra geriausi lauke

Moksliniai tyrimai patvirtina poveikį. Mano kolega pacientas Anne Buch (pavadinimas pasikeitė) įterpia: „Taip, tai padeda“. Trys kartus per dieną mes keičiame patirtį ir patirtį klinikoje esančiame restorane: kaip šalta šiandien, ar Kneipp dieta padeda, koks filmas yra kino teatre. Paprastai 53 metų darbas yra šeimos ūkyje. Dabar ji buvo beveik tris savaites, jos sveikatos draudimas suteikė jai gydymą. Diagnozė: nuovargio sindromas. Prieš jos hipertenziją ji gauna šaltą veršį ir keičiasi. Atsipalaidavimui ji atlieka kvėpavimo terapiją ir praktikuoja kūrybinę tapybą. Ji eina plaukiojusi ir veikia.

Ir ateityje ji nori protestuoti prieš įprastą frazę „O, mama tai padarys“. Dauguma pacientų, dalyvaujančių Sebastianeum, kenčia nuo mūsų laikų „civilizacijos ligų“: išsekimo, lėtinio skausmo, artros, sutrikusi kaulų ir raumenų sistema bei hipertenzija. Tačiau tik nedaugelis moka savo sveikatos draudimą. Nuo sveikatos priežiūros reformos 1997 m. Taip pat nuolat mažėjo sveikatos draudimo pacientų skaičius Bad Wörishofen.Nakvynių skaičius per metus iki reformos dar 1,4 mln. Sumažėjo perpus, beveik kas antras sveikatos priežiūros kurortas turėjo atsisakyti dabar. Bent jau likę namai gali pasikliauti lojaliais svečiais: kas antras žmogus reguliariai grįžta į savo sveikatą.

Kneipp'ui nereikalingi brangūs indai ir ingredientai

Poilsis taip pat priklauso Kneipp terapijai

Kneipo metodas, iki šiol vienintelis holistinis naturopatinis procesas Europoje, yra geras būdas tai padaryti: kiekviena mama žino, kad šalta kompresai padeda kovoti su karščiavimu. Ir kas nors, kas kada nors turėjo karštą blykstę su masažo efektu arba šaltu juosmens apvalkalu, patyrė pirmąjį efektą: po to metabolizmas vyksta visu greičiu, o kūnas sunaudoja kalorijas. Brangūs indai ir sudedamosios dalys yra nereikalingos Kneipp'ui, daug procedūrų lengva naudoti po laikinųjų instrukcijų. Po savaitės aš būsiu namuose duše. Sakau „Umdrahn“ ir „Exhale“ ir tai padarysiu. Šiltas, šaltas, šiltesnis, šaltesnis. Visi įpratimo klausimai. Bad Wörishofen mieste vaikai jau gydo Kneipp gydymą dienos centre. Dabar jaučiuosi gana šiltas ir labai šaltas. Ir toliau kvėpuokite. Tada eikite miegoti pusvalandį. Tai yra terapijos dalis.

Kneipp išgydo kiekvieną dieną

Norėdami pabusti: Paimkite šaltojo rankos vonią į kriauklę arba seklią dubenį. Svarbu, kad galėtumėte sėdėti tiesiai be nereikalingos įtampos. Išleiskite vandenį iš vamzdžio ir panardinkite dilbius taip, kad jie būtų prie baseino arba baseino dugno ir būtų visiškai padengti. Priklausomai nuo to, kaip gerai toleruojate šalčio, lieka dešimt iki 30 sekundžių. Nuvalykite vandenį rankomis (nenusausinkite), palikite rankas ore. Grožis liejasi geriausiai su dušo kabina: stovėkite į priekį, šiek tiek pasukite dušu. Šaltas vanduo apskritimuose (prasideda dešinėje, sustokite kairėje) ant veido, kol jaučiamas šalčio jausmas, leiskite jam išdžiūti.

Norėdami nusileisti: Šaltoje pėdos vonioje jums reikia pėdų kubilo arba didelės buitinės kibiros (20 litrų). Važiuokite šaltu vandeniu, panardinus kojas ir veršelius, 10–30 sekundžių. Atsargiai: netinka tiems, kurie yra linkę į šlapimo pūslės ir inkstų infekcijas.

Visoms vonioms ir liejiniams su šaltu vandeniu: Nenaudoti kraujotakos sutrikimams ir nervų skausmui, o ne tada, kai kūnas yra šaltas. Nedelsiant sustabdykite nemalonius pojūčius. Daugiau informacijos: www.kneipp-bund.de.

Rekomenduojama literatūra: Robert Bachmann / Vokietijos M. Schleinkofer, „Natūralu sveikas su Kneipp Fit ir gražia: daugiau kaip 60 vandens paraiškų namams“, 160 puslapių, 19,99 eurų, Trias.

Informacija apie išgydymą: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen