Sunkios kojos
maistas
Viskas, kas sukelia spaudimą ir perkrovą skrandyje, apsunkina venų darbą. Todėl atkreipkite dėmesį į lengvai virškinamą maistą (taip pat žr. Vidurių užkietėjimą).
šaltojo užvedimo
Ryte nušalinkite kojas. Tai skatina veną. Arba: kintamieji dušai (sustokite šaltu vandeniu), didinantis imuninę sistemą. Ir vaikščiok basomis, šokiu ar ciklu. Kojinių ar pėdkelnių pluoštas neturi užspausti venų, taip pat, kai įmanoma, pakelkite kojas. Ilgą laiką sėdėjęs ar stovėjęs mažas treniruotės padeda veršelių raumenims palaikyti venus: atsistoti ir pastatyti dešimt kartų iš eilės ant pirštų ir atgal.
Be to, padėkite kojas, kai tik galite. Ilgą laiką sėdėjęs ar stovėjęs mažas treniruotės padeda veršelių raumenims palaikyti venus: atsistoti ir pastatyti dešimt kartų iš eilės ant pirštų ir atgal.
Akmens dobilai, arklių kaštonų sėklos ir mėsininkų šluota
Stiprinti veną. Vanduo neišauga kojose taip greitai. Ypač veiksmingos yra didelės dozės arklių kaštonų ekstraktai, kuriuose yra daug veikliosios medžiagos Aescin (apie 50 miligramų kapsulėje arba dragee).
