Ar jums patinka gerti kavą su pienu ir cukrumi? Ne gera idėja!
Juoda kava nėra skirta visiems. Su maloniu pienu ar šaukštu cukraus, mūsų mėgstamiausias gėrimas skonis geresnis, nors žinome, kad abu maisto produktai yra sparčiai didėjantis kalorijų kiekis. Jei tik tai buvo ...
Tyrimas rodo, kad saldintas pienas kenkia mitybos įpročiams
Kaip Illinois universiteto ir Kalifornijos universiteto neseniai paskelbtas tyrimas visuomenės sveikatos parodose rodo, kad kavos gėrėjai, kurie ryte naudojasi pienu ir cukrumi, yra blogesni nei tie, kurie naudojasi juoda kava. Beje, tas pats pasakytina ir apie žmones, kurie į savo juodąją arbatą užpilia pieno ir cukraus. 19 400 dalyvių tiesiog ignoravo pridėtas kalorijas? ir valgė daug kalorijų visą dieną ir apskritai blogiau.
Konkrečiai, pieno kavos gėrėjai suvartojo 69 kalorijas per dieną, o pieno arbatos gėrėjai - 43 kalorijas daugiau nei tie, kurie gėrė savo arbatą ir kavą. Kiekvienas, kuris paėmė savo mišrią kavą ar arbatą kaip desertą, kasdieniame gyvenime turėjo daugiau cukraus ir sočiųjų riebalų.
Kodėl šis poveikis atsiranda, ekspertai negalėjo paaiškinti. Galbūt tai yra todėl, kad mes taip pat nusipirkome mufino ar bagelio kavai? Arba, kad ji trokšta mums saldžios kavos tam tikriems greito maisto produktams? Bet kuriuo atveju, dabar turėtume geriau pagalvoti apie tai, ar kava tikrai turi pieno ir cukraus.
Vaizdo rekomendacija:
