Tai, kas prasidėjo kaip nekenksminga mityba, netrukus baigėsi nesibaigiančia mintimi, susižavėjusi apie svorį, kalorijas ir sportą. Savo knygoje „Gyvenimas nėra labai mažas: kaip aš išmokau ne leisti savo gyvenimui nustatyti anoreksiją“, Birte Jensenas dalijasi savo gyvenimu su šia liga. Taip pat sako socialinė aplinka ir terapeutas.

„Anoreksija yra mano galvos balsas, kuris man sako, ką daryti ir ką daryti, todėl mano gyvenimas lengvai tampa vienintelis būdas, nes jis atima visus mano sprendimus. Padaro mano gyvenimą sunku man, nes jis mane kankina “.

Mes kalbėjomės su autoriu Birte Jensenu apie anoreksiją, šeimą ir jos knygos projektą.

I. Slydimas

ChroniquesDuVasteMonde: Koks buvo pirmasis svorio netekimas? 

BIRCH JENSEN: Tuo metu aš tik norėjau pasverti šiek tiek mažiau ir nuo 72 kg iki 63 kilogramų slidinėjimo mokyklai. Aš tai padariau ir supratau, kad gaunu patvirtinimą dėl savo naujo pobūdžio. Iš esmės, neteisinga sportuoti ir sąmoningai valgyti. Deja, tam tikru momentu praradau kontrolę.

Žiniasklaidoje labai plonos moterys laikomos grožio idealais. Ar tai jums taip pat svarbu? 

Ne, tai keistai nesvarbu. Aš taip pat nebūtinai domisi „Vokietijos artimiausiu modeliu“, kuris yra kontekste taip, kaip norėčiau kritikuoti. Aš nenorėjau niekam sekti. Plyšimo ligos priežastis buvo tai, kad norėjau pastebėti kitus.

Kada dieta virto sergamumu?

Tikslus laikas, kurio aš negaliu skambinti. Tai atsitiko kartais per du mėnesius po slidinėjimo atostogų, kai norėjau prarasti svorį greičiau ir greičiau, vis labiau nesveikus metodus. Tuo tarpu aš sau sakiau: „Aš nenoriu šiandien valgyti nieko, noriu, kad rytoj svarstyklėse būtų mažiau dviejų kilogramų“. Tačiau tai vis dar buvo etapas, kai maniau, kad jį kontroliuoju.

Ką dar valgėte šiuo metu? 

Turėjau pusryčius pakankamai normaliai. Turėjau du ritinius, bet be minkšto vidinio gyvenimo, turinčio mažai kalorijų, todėl jis skonis kažką. Tai jau buvo didžiausias dienos valgis. Pietų metu valgiau tik tada, kai buvau labai alkanas ar pavargęs. O vakare buvo daugiausia salotų ar paruoštos sriubos.

Ar jūsų tėvai suprato, kad kažkas negerai? 

Jie labai kritiškai stebėjo visą. Bet pradžioje tai buvo „tiesiog“ mityba: aš ne valgyiau daugiau saldumynų ir sąmoningai maitiniau mane. Tai darosi vis daugiau ir daugiau. Pradžioje visada pasakiau tėvams, kad aš tiesiog ne alkanas? visa tai buvo ir lėtas procesas jai.

Birte Jensen gimė 1996 m. Netoli Hanoverio. Šiuo metu ji studijuoja socialinį darbą, vėliau norėtų dirbti kaip vaikų ir paauglių psichoterapeutas.

© Anne Kurras

II Kova ir stiprėja

Kada pirmą kartą pastebėjote, kad esate serga?

Pirmą kartą tai buvo 51,9 kilogramo svoris. Štai tada aš maniau: „Gerai, jūs iš tikrųjų sutinkate su tuo, ką atrodote. Dabar galite sustoti. Tuo metu, kai mano mama jau buvo budėjusi, man viskas jaučiasi teisinga.

Kada ji spustelėjo? 

Buvo momentas, kai pagalvojau: „Jis negali eiti, jūsų kūnas nebus su juo.“ Vakare sėdėjau lovoje ir supratau, kad mano širdis visą laiką suklumpa. Bijau, kad kitą rytą negalėsiu pabusti. Tai buvo esminis posūkis, kurį aš tikrai norėjau keisti, bet nežinojau. Aš tiesiog nežinojau, kaip pakeisti savo mitybos įpročius.

Kaip jaučiatės, kai gavote diagnozę? 

Tai buvo malonu palikti kažką rankoje, kurią būtų galima įveikti profesionaliai.

III. Būkite sugauti

Kokius metodus taikė jūsų psichoterapeutas? 

Aš sužinojau, kad ne tik galiu sutelkti dėmesį į tai, kas man trukdo. Tai buvo požiūris? ne sutelkti dėmesį į tai, ką esu nepatenkintas, bet apie tuos dalykus, kurie vyksta gerai, kad man patinka ir kad esu gerai. Ir aš sužinojau, kas man svarbiausia klausytis savęs. Atkreipti dėmesį į tai, ko aš tikrai noriu ir ko reikia.

Ar jūsų šeima ir draugai padėjo jums gerai? 

Jie labai padėjo man, nes jie visada buvo su manimi. Jie klausėsi manęs, kalbėjosi su manimi ir visiškai palaikė mane. Galėčiau kalbėti apie viską, pasakyti viską, ir jie buvo sąžiningi su manimi. Aš niekada nebuvau vienas, nes jie man davė sulaikymą.

Kada kalorijos nebėra svarbios? 

Kalorijas skaičiuojau labai ilgai, bet nebūtinai dėl to, kad norėjau numesti svorio. Atvirkščiai, nes turėjau žinoti, ar turiu šiek tiek svorio. Aš vis dar norėjau tai kontroliuoti ir žinoti, ką daro mano kūnas, nesvarbu, ar tai didėja, ar ne. Tačiau tam tikru momentu tai tapo vis labiau egal. Šiandien man nereikia skaičiuoti, aš „išlaisvinau save“ iš kalorijų.

IV Šiandien

Ką šiandien patartumėte kitiems? 

Labai svarbu priimti pagalbą. Aš tai žinau iš savęs: pradžioje turėjau problemos, kai man padėjo. Maniau, kad galėčiau tai padaryti vieni. Jūs turite pripažinti, kad tai nėra tiesa. Reikia pagalbos. Ir tada manau, kad kiekvienas turėtų žinoti, ką jis iš tikrųjų patenkintas. Net jei neturite plokščio skrandžio, galbūt jūs galite gerai dainuoti ar jums patinka kojos. Jūs turite sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus. Tada vėl pasitikite savimi. Šis „rūpinimasis savo kūnu“, kurį sužinojau gydymo metu, tam tikru momentu buvo net įdomus.

Ar manote, kad šiandien esate visiškai sveikas? 

Aš esu sveikas, taip. Aš vertinu save sveiką ir sportuojant? bet viskas saikingai. DVD naktį taip pat valgysiu žetonų, šokolado ar ledų.

Ar atpažįstate anoreksiją kitiems ligoniams? 

Jūs negalite to pasakyti, nes anoreksija kiekvienam kitaip veikia. Kai kurie žmonės gali daryti prielaidas, nes mato paraleles su savimi. Jei labai plonas žmogus dažniau sako, kad yra visiškai nepatenkintas savo figūra, tai nėra sveikas. Arba jei kas nors valdo daiktus pernelyg. Sportas yra geras, bet ne visiško išsekimo taškas. Nepaisant to, ne visi, kurie yra ploni, automatiškai anoreksija. Jis dažnai vertinamas baisiai.

Kokia buvo jūsų motyvacija parašyti knygą apie anoreksiją?  

Tam tikru momentu aš pradėjau jį užrašyti. Aš pastebėjau, kad tai padeda man pažvelgti į visą dalyką iš kito kampo. Didžioji dalis jo nežinojo ligos metu. Aš taip pat norėjau daryti tai, kas skatina kitus žmones. Tikiuosi, kad man pavyko.

Лисы встречают осень ???????? Silver Fox & Cross Fox ???? Лисы на прогулке ???? (Gegužė 2024).