Kelkite ir pradėkite? tai yra gerai organizuotų žmonių paslaptis. Pradedant rytinėms problemoms, nelaimingiems rytams ir nykščiams, jie nežino. Ir jūs suprantate, kad net prieš pietus jie daugelį dienų dirbo savo darbų sąraše ir laukia likusios dienos. Todėl šiuos šešis dalykus, kuriuos turėtume pažvelgti nuo jų:

1. Jūs atsikeliate anksti

Tiesą sakant, logiška: kas nori sukurti daug iki vidurdienio, negali atsistoti 11 val. Nustatykite signalą anksti ir tada iš karto atsikelkite? tai pusė mūšio. Jei anksti atsikelsite, nereikia palikti buto be galo ir visiškai skubėti. Vietoj to, ankstyvieji keliautojai ryte užtrunka tam tikrus dalykus.

Jie sportuoja prieš darbą, stumiasi į jogos užsiėmimus, vaikščioti su šunimi ramybe, elgiasi su sveikais pusryčiais su šviežiais ingredientais ir paruošia skanius pietus. Nors vėlyvieji stovai vis dar yra grubūs pagalvėse, ankstyvieji stovai padarė daug, kol jie tada (žinoma, laiku).

Taip pat perskaitykite

10 gerų priežasčių pakilti 15 minučių anksčiau

2. Jie daro savo lovą

Ne tik tai, kad organizuoti žmonės pakyla anksti ir, be abejo, be vargo: jie taip pat daro lovą, o ne tik nukrenta iš miegamojo. Organizuoti žmonės supjaustė kelią atgal į lovą ir persijungia: nuo jaukaus nakvojimo lovoje iki produktyvios dienos, kur galite padaryti viską, ką norite padaryti. Kadangi švari lova yra ne tik gražus reginys, kai vakare atvyksite namo, ir laukiate ramios vakaro, bet taip pat nurodoma kryptis, kuria turėtų eiti visa diena.

3. Išvalote

Tiek daug nesiruošia su organizuotais žmonėmis, bet jie naudoja ilgą rytą, kad išsiaiškintų, kas buvo palikta nuo ankstesnės nakties. Ar buvo indų plovimo mašina per naktį, ji išvalyta ryte, tačiau kai kurie daiktai nusileido prie kėdės šalia lovos, dabar jie eina į skalbinių krepšelį. Ir kai jis yra pilnas, organizuojami žmonės programuoja skalbimo mašiną taip, kad skalbykla praeina vakare, kai jie namo. Vakare butas atrodo kviečiamas ir patogus, o organizuoti žmonės neprivalo savanoriškai praleisti valandų namų darbuose. Pakabinkite skalbinius - ir išjunkite prie sofos.

4. Jie sportuoja

"Norėčiau daugiau sportuoti, bet, deja, neturiu laiko"Ši frazė yra girdima taip dažnai. Jis melas! Kadangi tie, kurie anksti pakyla, turi laiko sportuoti, kol jie netgi gauna darbą. Nesvarbu, ar einate į baseiną ryte ir traukite kelis ratus, prisijunkite prie kitų miesto parkų bėgikų arba iškeiskite jogos kilimėlį į kambarį? Svarbiausia yra tai, ką darote sau! Nors visi kiti kovoja su visa diena, nesvarbu, ar jie nori eiti į darbą po darbo, ar pageidauja, kad jie būtų patogūs namuose, galite tikėtis sofos su aiškia sąžine. Nes jūs jau turite sportą už jus? net prieš pietus! Patarimas: Susipažinkite su draugais ryte sporto. Tada lengviau pakilti.

5. Valgyti pusryčius

Pusryčiai yra ypač svarbūs gerai organizuotiems žmonėms kasdieniame gyvenime. Vietoj to, kad kepykloje keltų alkanas dirbti ar kažką nesveiko, organizuoti žmonės paruošia pusryčius, kurie jiems suteiks sveiką pradžią. Ryte jie teikia viską, ką organizmas visą dieną turi būti produktyvus. Ir todėl, kad jie yra taip gerai organizuoti, jie paruošė sveiką pusryčių vakarą ir tada laukia skanių nakties avižų ryte.

Taip pat perskaitykite

Pusryčiai: 13 geriausių maisto produktų sveikai pradžiai iki dienos

6. Jie rašo darbų sąrašus

Daug pasakyta apie darbų sąrašų svarbą, ir mes taip pat negalime pakankamai pabrėžti, kaip svarbu juos padaryti. Organizuoti žmonės savo sąrašus paprastai rašo anksčiau. Tokiu būdu jie iš karto žino, kas ateina kitą dieną, ir nereikia reorganizuoti, kol jie negali pradėti.

Ne vėliau kaip ryte atėjo laikas surinkti ir sudaryti sąrašą su visomis dienos užduotimis. Dar geriau, sekite jį, kai naudojate kulkos žurnalą. Ir tada jis sako: tai padarykite ir pažymėkite ją. Ne jūsų širdies turinys, bet tiesiog iš viršaus į apačią. Taigi jūs net nenorite atidėti nemalonių užduočių. Kas yra, tai daroma.Kuo greičiau atliksite sunkiausius uždavinius, tuo lengviau jums bus poilsio diena. Logiškai, tiesa? Jūs tikrai nusipelno skanių pietų.

Daugiau patarimų, kaip padidinti našumą:

1. Gerti daug vandens: vanduo yra daug geriau nei kava. Jis padidina jūsų našumą ir išlaiko visą dieną. Čia yra 8 įspėjamieji ženklai, kad geriate per mažai vandens.
2. Negalima išsiblaškyti: mobilieji telefonai ir bendravimas. Išimkite išmanųjį telefoną, jei to nereikia iš karto, kad gautumėte darbą. Neperžiūrėkite „Facebook“ kas 10 minučių ir nenaudokite laiko „YouTube“ ir dar daugiau.
3. Paruoškite, ką paruošti: Negalima planuoti savo dienos ryte. Jei kitą dieną vakare pasirinksite drabužius, ryte gausite daug streso. O nakties avižos yra puikūs pusryčiai naktį šaldytuve. Jūs taip pat galite paruošti pietus stikle prieš vakarą ir tada paimti į darbą. „Meal Prep“ taip pat gali padėti jums sumažinti laiką, praleistą virtuvėje per savaitę.

КОТИКИ, АЛЬПЫ И ЧЕСТНЫЕ ЦВЕТЫ (Liepa 2024).