Joga po pabudimo - suteikia jėgų dienai

Kai žadintuvas skamba ryte, tikriausiai dauguma iš mūsų šokinėja su džiaugsmu. Užuot paspaudę atidėjimo mygtuką trečią kartą, paimkite keletą minučių sau ir savo kūnui. Nes tik su keliais judesiais pradėsite atsipalaiduoti, ištempti, plačiai pabudę ir subalansuotus dieną.

Gilus kvėpavimas pilvo srityje ir nedideli stuburo posūkiai išstumia naktį iš kūno ir švelniai sukasi apyvartą. Atidžiai atlikite stimuliuojančius ir balansuojančius pratimus, nes raumenys ryte vis dar yra šalti. Pasilinksminti ir žavėti!

Bendradarbiaujant su „YogaEasy“. Daugiau pratimų ir išsamių instrukcijų rasite „YogaEasy.de“ arba „YogaEasy“ programoje, kurią galite atsisiųsti iš „AppStore“.