Išmintis apie mitybą
Rudas cukrus yra sveikesnis nei baltas Netiesa! Sudėtis, energijos kiekis ar saldumas nėra skirtingi. Rudas cukrus veikia geriausiai „natūraliau“ ir todėl daugeliui sveikiau negu šviesiai baltas, jau vartojamas terminu „naftos perdirbimo gamykla“? kažkaip skamba kaip nafta. Prieš cukraus išgryninimą ir kristalizavimą, ji yra ruda ir rupi. Jis vis dar laikosi sirupo į kristalus, kurie suteikia spalvą ir šiek tiek karamelės skonį. Taigi, kas tarnauja brangiems rudiems tropinių cukranendrių kubeliams arbatos, geriausiu atveju gali pateikti vizualinį pagrindimą: jie tiesiog atrodo gražesni nei pažįstami baltieji cukrinių runkelių gabaliukai.
Valgyti vakare daro riebalus Netiesa! Svoriui svarbi tik tai, kiek valgote per dieną, o ne kada. Dešimties metų tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 7000 moterų ir vyrų, neparodė svorio skirtumo tarp ankstyvųjų ir vėlyvųjų stovų - priešingu atveju ispanai turėtų būti storiausi ir nesveiki europiečiai su savo vėlyvais vakarais.
Riešutai turėtų būti valgyti tik mėnesiais su „R“ Tai tiesa! Kur pasikeitė šios priežastys: Anksčiau aušinimo technologija nebuvo tokia gera, kaip ir šiandien, ir šiltą sezoną greitai sugadintų lukštai. Šiandien du svarbūs aspektai yra svarbūs: gegužės mėn. Neršia vietinių klimatų, ypač Waddeno jūros kiaulės. Ir tada jie išeikvoti ir iš pradžių neskonis. Be to: korpusas filtruoja iki 50 litrų jūros vandens per valandą ir saugo teršalus - ir vasarą teršia dumblių žydėjimo toksinus vandeniu.
Po valgio jums neleidžiama plaukti bent vieną valandą Netiesa! Šis mitas amerikietiškam Raudonajam kryžiui gimė maždaug prieš 50 metų kaip įspėjimas prieš skrandžio spazmus ir skendimą. Ir netgi DLRG maudymosi taisyklėse šis reikalavimas yra tik už perspėjimo apie pasinerimą į užsienio vandenis. Amerikiečiai dabar mato šį atsipalaidavimą, o sporto gydytojai rekomenduoja „sveikas protas, o ne žiūrėti į laikrodį“. Tai priklauso nuo to, ką ir kiek jūs valgėte ir kiek norite plaukti. Po ilgo valgio, organizmui reikalinga energija virškinimo darbams, pavargote, raumenys yra pavargę. Dabar sportas būtų neveiksmingas, netgi kelia grėsmę gyvybei. Kiekvienas, kuris po nedidelio lengvojo užkandžio plaukia be jokių pastangų, tikrai neturės jokių problemų.
Šokoladas sukelia priklausomybę Tai tiesa! Nepatenkinamas apetitas šokoladui nėra klasikinė priklausomybė, pavyzdžiui, cigarečių ar narkotikų, bet po truputį daugelis vargu ar gali sustoti ir nori daugiau. Tai ne tik dėl to, kad kakavoje yra opiatų tipo medžiagos, bet ir dėl to, kad kakavos, cukraus ir riebalų mišinys lydosi taip skaniai ant liežuvio. Tai patvirtina ir JAV tyrimas su moterimis, kurios reguliariai valgo šokoladą: tik tie, kuriems buvo suteiktas tikrasis šokoladas, buvo tikrai patenkinti. Kapsulės su identišku veikliųjų medžiagų kokteiliu nusivylė testeriais.
Iš šokolado gausite spuogų Netiesa! Nors milijonai moterų prisiekia, kad jų oda greitai reaguoja su priemaišomis, kai tik jie valgo daugiau nei vieną šokolado šonkaulį. Nepaisant to, nėra jokių įrodymų apie ryšį tarp šokolado malonumo ir užsikimšusios riebalinių liaukų, spuogų ar spuogų.
Karštas maistas per dieną turi būti Netiesa! Kol kūnas gauna tinkamas maistines medžiagas, nesvarbu, ar jie patiekiami šiltai ar šaltai. Šiltiems maisto produktams reikia daugiau tradicinių įpročių arba kad daugelis maisto produktų yra tik virti maloniais, pavyzdžiui, ankštiniai ir bulvės.
Cola ramina skrandį Tai tiesa! Net žmonės, kurie niekada negerina kolos savanoriškai prisiekia prie rudojo cukraus vandens, kai stresas patenka į skrandį. Būtent dėl anglies dioksido, kuris išpurškia skrandžio rūgšties perteklių, tačiau tas pats poveikis turi mineralinį vandenį. Cola ir pretzel plyšiai padeda išvengti lengvo viduriavimo, nes jie kompensuoja mažą skysčių ir mineralinių medžiagų nuostolius. Dėl kolos turėtų būti šiek tiek pasenusi ir turėti kambario temperatūrą.
Alus ant vyno, tegul būti? Vynas ant alaus, patarsiu Netiesa! Šis pasakymas galimas tik Vokietijoje, o tai reiškia, kad niekur kitur alaus ir vyno nėra taip laimingai sumaišyti. Abi jos nėra moksliškai pagrįstos. Galimi paaiškinimai: kilnus vynas neturėtų būti pripildytas pigiu alumi. Be to, alus buvo vadinamas skystu duona. Manoma, kad ji buvo maistinga kaip duona ir todėl sukuria tam tikrą pagrindą skrandyje. Taigi jūs negalėtumėte taip greitai susėsti iš didesnio procentinio vyno.
Jūs neturėtumėte gerti vandens ant vyšnių Tiesa iš dalies. Anksčiau jūs iš tikrųjų turite skrandžio skausmą.Tuo metu geriamasis vanduo dažnai užterštas bakterijomis. Kartu su vyšniomis jie pradėjo fermentacijos procesą ir turėjo pilvo spazmus, pilvo pūtimą ir viduriavimą. Tai negali atsitikti su šiuolaikiniu vandeniu. Tačiau vyšnios taip pat gali sukelti pilvo skausmą be vandens. Ant korpuso sėdėkite mielių mikrobus, kurių negalima nuplauti. Kiekvienas, kuris greitai ir dideliais kiekiais valgo vyšnias, nuryja kevalą daugiau ar mažiau kramtomas ir suteikia skrandį vienoje rankoje didelį kiekį šių mikrobų. Priešingai, skrandžio rūgštis nebėra ir ji pradeda fermentuotis. Jei vanduo yra girtas, jis skiedžia skrandžio rūgštį ir dar labiau fermentuos.
