Tara Stiles: Kodėl joga daro mus gražia
ChroniquesDuVasteMonde: Kaip joga gali pagerinti mūsų išvaizdą? Tara Stiles: Dėl judesių yra plonas, stiprus kūnas. Oda šviečia, mes atrodome jaunesni, turime daugiau charizmos. Bet joga ne tik keičia kūną ir protą, kuris tampa ramus ir ramus, bet ir visą gyvenimą. Kai treniruojate atsipalaidavę, jūs išmoksite būti dėmesingesni sau - ir tai savo ruožtu reiškia, kad geriau rūpinatės savimi, kad jūs judate, kad valgote sveikesni. Jei atliksite pratimus, kurie jums nepatinka, tiesiog sudeginkite kalorijas, po to greičiausiai bus apdovanoti nesveika maistu. Tai vadinama bausme ir atlygina užburtą ratą. Joga išeina iš mūsų ir atneša mums į jausmo režimą, tai yra, mes jaučiame save ir mūsų poreikius dar geriau.
Kokį poveikį jogos daro jūsų gyvenimui? Kadangi aš darau jogą, esu laimingesnė, sveikesnė ir daugiau klausosi savo intuicijos. Joga pagerina nuotaiką, suteikia daugiau energijos ir mažiau streso, kad geriau miego, sveikatos ir gerovės. Geriausia tai padaryti kiekvieną dieną, net jei turite tik kelias minutes atsarginių. Pradėkite nuo lovos ryte, sutelkdami dėmesį į savo kvėpavimą tris minutes. Jus pajusite puikiai!
Kaip jums pavyksta reguliariai motyvuoti save? Jūs neturėtumėte pernelyg didelio spaudimo. Svarbu linksmintis. Galbūt tai draugiškesni ir tuo metu, kai jaučiatės judėti, o ne tada, kai turite priversti save tai padaryti. Jei esate entuziastingas, jūs būsite ten ilgą laiką.
Kodėl JAV vadinama „joga sukilėliu“? Mano jogos stiliuje, Straloje, palikau daug šiuolaikinės jogos tradicijos: mokytojo-mokinio santykio, sanskrito, dainavimo ir sutelkiant dėmesį į jogos padėtį kaip tikslą. Greičiau tai padeda žmonėms lengvai perkelti savo kūnus, kad jie galėtų grįžti į save su savimi ir gerai. Mano klasėse yra ir šiuolaikinė muzika, pvz., Eddie Vedder arba Rolling Stones. Strala yra jogos šalis!
Kokia jūsų mėgstamiausia asana? Tai priklauso nuo to, kaip jaučiuosi dabar. Aš myliu šokėjų poziciją, nes jis jaučiasi stiprus ir atviras. Ir stovas ir dilbio stovas.
Kaip maitinate save? Aš ieško to, kas yra geras mano kūnui ir daugiausia valgyti, ką galite auginti. Nors aš nekalbu apie veganą, bet jis eina kryptimi. Man tikrai patinka kepti ir nuolat išbandyti naujus patiekalus, kuriuos skelbiu Tumblr.
