Sportas nepaisant šienligės?
Sportas su šienligė ir astma - tai sveikas?
Niekas neturi atsisakyti mokymų dėl niežtančių akių ar nosies nosies. Priešingai. Ypač astmos gydytojai naudojasi sporto medicina, nes mokymas pagerina alergiškų žmonių ir ne alerginių žmonių kvėpavimo funkciją. Tokiu būdu dažnai išvengiama pavojingų oro stuntų astmoje ar bent jau sumažinama. Taigi: judėjimas yra aiškiai pageidaujamas su alergija.
Darykite kuo daugiau naudos, kaip jūs visada darote ar darote šiek tiek mažiau?
Tiesą sakant, jūs taip pat galite užpildyti įprastą žiedadulkių sezono mokymo tvarkaraštį - tol, kol nepasireiškia dideli simptomai, pvz., kvėpavimo sutrikimas. Kiekvienas, vartojantis antihistamininius vaistus ir antialerginius vaistus, neturėtų vengti užsiimti lauko treniruotėmis. Jie taip pat apsaugo nuo alerginių reakcijų sporto metu.
Ar jums reikia daugiau vaistų prieš treniruotę?
Ne, jums nereikia nuryti papildomos tabletės sporto programai - jei vaistas vartojamas tinkamu laiku. Lemiamas veiksnys yra veiksmų trukmė. Kadangi kai kurie vaistai slopina alerginę reakciją tik dvylika valandų, vakaro treniruotės metu gali būti prarastas ryto tabletės apsauginis poveikis. Tada, jei reikia, prieš treniruotę reikia išgerti tabletę. Jei abejojate, kreipkitės į gydytoją arba vaistininką. Svarbu: astma turi būti pasirengusi ir visada turėti medicininę pagalbą, vadinamą beta-2 mimetikais.
Kada tai bus pavojinga?
Žingsnis į intensyvumo stabdį, kai oro eina trumpas. Priešingu atveju mokymas greitai tampa agonija, tiems, kurie tęsia nepaisant dusulio, turi dėti daug pastangų ir praleisti daug greičiau. Tai ne tik treniruoja poveikį. Dar blogiau: jei organizmas gauna nepakankamai deguonies, kvėpavimo refleksai gali sukelti net hiperventiliaciją arba net alpimą.
Kas palengvina mokymą?
Lietus bičių žiedadulkės išplaunamos iš oro ir iš lapų. Idealus laikas mokymui. Dėl dviejų priežasčių: drėgnas oras palengvina kvėpavimą ir dujų mainus plaučiuose - tai ypač malonu astmoms. Tačiau esant žemai temperatūrai, ypač sausame ore, reikia būti atsargiems. Šaltas gali suspausti sportininkus, turinčius kvėpavimo problemų, net esant nulinio laipsnio oro temperatūrai. Kadangi šaltas oras dažnai džiūsta bronchus ir juos susiaurina.
Ar yra kokių nors alternatyvų be žiedadulkių?
Jei nepaisant vaistų kenčia nuo oro trūkumo, sezono metu neturėtumėte dirbti lauke. Geriausia tada perkelti mokymą į sporto salę arba sporto salę. Dėl astmos gydytojo, uždaras baseinas idealiai tinka, nes oras virš susmulkinto vandens yra sudrėkintas aušinimo grandinėmis ir vandens bėgimu ir atrodo kaip patalpinis lietaus dušas.
