Stand Up Paddling: vaikščioti ant vandens

Kažkas iš vėluojančio kvėpavimo - Anradelno per Hamburgą, aš atidarysiu baltai dažytus vartus. Ingo Rotermundas pasveikina mane dar tris žingsnius: basomis ir lentose, kurias jis stovi priešais medinį namelį smėlio smėliuose, kurį jis praėjusiais metais išpylė šalia „Barmeier“. Tvirtas rankos paspaudimas, „pirmas atsipalaidavimas“ vėliau Klamottentausch keičiančioje kabinoje, aš treniriuosi be kailių, šortų ir marškinių (greitai džiūsta, niekada nežinote) mano treneriui.

Norėčiau išbandyti „Stand Up Paddling“ (trumpas: SUP) - tai reiškia: stovėti ant banglentės virš vandens. Keletą mėnesių prieš vieną Alsterio kanalų staksende žmones aš nusišypsojau dviem drabužiais ir punkcija. Wannabe Gondoliers. Bet tada, paskutiniu metu, pietų metu, pasipiktinęs kolega padėjo man mėgautis! Išjunkite! Sveikas! - smalsu.

Plaukimas su ištemptomis rankomis

Ne vėliau kaip savaitę aš stoviu su „SUPco“ ir leiskite Ingui parodyti, kaip vaikščioti ant vandens. Svarbiausias dalykas - irklas technika, jis man aiškina sausa. Jis turi mažai bendro su tradiciniu plaukiojimu: panašiai kaip kanadiečiai, rankos ilgai išlieka, jūs pralenkite irką statmenai vandens paviršiui, panardinus visą lapą ir traukdami jį į pagrindinius raumenis į kūną. Apie 25 cm ilgiau, nei turėtumėte būti irklas. Priemonės: Jei viršutinė ranka laikosi rankenėlės, rankena turi būti tiesi, bet ne visiškai ištiesta. Apatinė ranka laikosi veleno - pakankamai toli, kad abiejose alkūnės jungtyse sukuriamas stačiakampis kampas, kai irklas laikomas virš galvos.

Po stačiakampio bandymo jis eina į prieplauką. Ir ant kelio. Keturvietėje stende aš atsidursiu padėtyje - lygiagrečiai lentai, kuri yra vandenyje. Vadinamosios sups yra didesnės, lengvesnės ir platesnės nei įprastos banglentės. Jūs negalite pakenkti sau čia taip greitai, kaip naršymas ar burlenčių sportas. Kuo greičiau atsiras pirmosios sėkmės, sako Ingo. Tada eikime: dešinėje kelio plokštėje, palikta, palenkite ją, atstumkite. Šiek tiek nepatogiai valdau lentą ir mane nuo prieplaukos ir prie tilto, už kurio plečiasi Alsterarmas.

Nežiūrėkite žemyn

„Taigi, ir pakilkite dabar“, - sako Ingo, kuris jau padavė. Tiesiog nedvejokite, manau ir praryti mano diskomfortas. Patepkite ant lentos, rankas prieš kelius, žiūrėkite tiesiai į priekį (ne ant vandens), padėkite kojas viena po kitos, patraukite lazdas ir ištiesinkite. Nemanykite daug, tiesiog padaryk - tai puikiai veikia. Mano kojos yra sutelktos ant lentos, jos rėmo rankeną, su kuria ji traukia krantą. Aš einu per kontrolinį sąrašą viduje: kojų klubo plotis, keliai šiek tiek sulenkti, viršutinė kūno dalis į priekį, nugaros tiesios, mentės su ištemptomis rankomis į vandenį, traukiamos atgal į kojas, stovėdami vertikaliai, kartokite. Darbai!

Tačiau man nereikia per daug apie tai galvoti, nes: „Iš tikrųjų„ Stand Up Paddling “tinka visiems, nesvarbu, koks yra senas ar tinkamas“, - sako Ingo. Jūs turite galėti tik plaukti. Gera kūno įtampa ir pusiausvyros pojūtis padeda žmonėms, turintiems gimnastikos, jogos ar pilateso patirtį, akivaizdžiai naudinga. Su tinkama technika treniruokitės su visais pagrindiniais raumenimis ir stabilizavosi, ypač juosmens srityje. Be to, dubenys, kojos ir užpakalis gauna naudos iš padėklo. Geras dalykas apie SUP: Jums nereikia vėjo ar bangų derinimui ir viso kūno mokymui. Tiesiog išgalvokite gaivų orą ir vandenį.

Smalsu? „Hamburgers“ gali išsinuomoti lentą ar plaukti SUPCO arba užsisakyti kursus. Tačiau daugelyje kitų miestų dabar yra SUP teikėjai.

SUP - tradicija

Tai, kas vis dar laikoma tendencija sporto šioje šalyje, buvo praktikuojama žvejų iš Afrikos pakrantės ir Polinezijos šimtmečius: jie stovėjo tiesiai ant plokščių kanojų, pagamintų iš medžių kamienų, kad geriau suprastų jų grobį. Havajuose jis iš pradžių buvo rezervuotas karaliui, kad jis stovėtų. 1950-aisiais, naršymo instruktoriai atrado Stand Up Paddling save, nes tai leido jiems geriau stebėti savo mokinius ir greičiau patekti į rifus. Po naršymo žvaigždės „Laird Hamilton“ stovėjo stovint po monstrų bangomis, taip pat bandė surasti rekreacinius sportininkus SUP. Kartu su Kalifornija Havajai vis dar yra stovinčio riedulio tvirtovė. Nuo 2009 m. Yra atskira varžybų serija sportui, standžiajame pasauliniame turnyre „Waterman League“. Taip pat Vokietijoje geriausi pasaulio paddlers dabar konkuruoja vienas su kitu - pvz., Rugpjūčio 16–18 d. „Hamburg Hafencity“ SUP Pasaulio čempionate.