Trumpalaikė terapija
Psichoterapija? Mes norėtume susieti miesto neurotiką à la Woody Allen, kurie gyvena nuo savo terapeuto. Vokietijoje apie pusė visų psichoterapijų yra vadinamosios trumpalaikės terapijos, kuriose dalyvauja apie 10–30 sesijų, ir daugelis naujų tyrimų įrodo jų sėkmę. Kartais pakanka vien tik vienos terapijos sesijos, kad atsikratytų tokių problemų kaip voras fobija. Net Sigmundas Freudas, žinomas dėl intensyvios ir ilgos psichoanalizės, pasiekė įspūdingą sėkmę trumpalaikės terapijos metu. Taigi jis sugebėjo tik šešiose sesijose išgydyti dirigento Bruno Walter psichologinį paralyžių.
Gana neabejotini psicho-trumpai su terapeutais nėra. Kritikai teigia, kad „tinkavimas su simptomu“ tikrai nepadeda pacientui. Tada jūs galite bijoti aukštumų, bet, pavyzdžiui, plėtoti lėtinius galvos skausmus, nes pagrindinė psichinė problema nėra išspręsta. Tačiau: „Baimės ar suvaržymai taip pat gali būti izoliuoti sutrikimai be pagrindinės sudėtingos psichikos ligos priežasties“, - sakė Hamburgo psichoterapeutas prof. Iverio ranka. "Jūs neturite deklaruoti visiems rimtai sergančio asmens, turinčio psichikos sutrikimų." Bet kada trumpalaikė terapija tikrai žada sėkmę? Yra keletas psichikos sutrikimų, kuriuos iš patirties galima įveikti gana gerai keliose sesijose. Tai yra nerimo sutrikimai, pvz., Aukščio baimė, klaustrofobija (siaurų erdvių, tokių kaip liftai, tuneliai) baimė arba net nepagrįsta baimė kentėti nuo nepagydomos ligos. Norvegijos studijoje Bergeno universitete po tokių penkių psichoterapijos sesijų „užmiršti pacientai“ neteko 80 proc. Baimės. Taip pat skalbimo prievartos ar kontrolės apribojimai („Ar viryklė tikrai išjungta?“) Dažnai patobulinkite stebėtinai greitai.
Klasikinė trumpalaikio gydymo sritis - tai krizės intervencija, pvz., Po giminės mirties arba po santuokos nutraukimo. Labai neseniai atliktas Hamburgo ir Braunšveigo tyrimas rodo, kad pokalbio psichoterapija, apribota iki 12 valandų po sunkių gyvenimo įvykių, prisideda prie to, kad nukentėjusieji yra gerokai geresni už žmones, kurie negauna profesionalios pagalbos panašioje situacijoje. Smurto aukos dažnai gali būti teikiamos naudojant trumpą tikslinę psichoterapiją, kaip rodo 33 Šiaurės Reino-Vestfalijos traumų poliklinikų patirtis. Čia nukentėjusiems asmenims nemokamas gydymas pagal nukentėjusiųjų kompensavimo įstatymą.
Depresijai padeda gydymo diskusijos konkrečiai paklausti apie dabartinę psichikos sutrikimo priežastį, dažnai labai greitai (žr. interviu kitame puslapyje). Naujasis Heidelbergo universiteto tyrimas taip pat rodo, kad trumpalaikės terapijos gali būti prasmingos tose srityse, kurios anksčiau nebuvo minėtos. Mokslininkai palygino pacientus su sunkiu nugaros skausmu. Viena grupė tris savaites buvo gydoma raumenų treniruotėmis, masažais ir vandens aerobika, kita grupė gavo devynias valandas psichoterapinio gydymo, įskaitant atsipalaidavimo pratimus vietoj vandens aerobikos. Tai lėmė įspūdingą ilgalaikės sėkmės skirtumą: 94 proc. Pacientų be psichoterapijos per artimiausius dvejus metus reikėjo gauti ligos atostogas dėl nugaros skausmo. Psichoterapijos grupei ji buvo tik 60 proc.
O kada turėtumėte vengti trumpos terapijos? Sunkios depresijos, lėtinių psichinių sutrikimų ir gilių asmenybės sutrikimų atveju galima tikėtis, kad nebus jokių greitų laimėjimų. Tada geras gydytojas greitai supranta, kad reikės daugiau nei 30 valandų. Be to, taip pat įmanoma, kad už simptomų, pvz., Skalbimo prievartos, yra daug daugiau nei nerimą keliantis įprotis. Prof. Rank: „Yra paprastų ir sudėtingų situacijų, tačiau jūs negalite atpažinti to tik dėl simptomų“. Kartais atsitinka, kad trumpalaikis gydymas vis dar yra daugiametė psichoterapija.
