Pilates suteikia judančią stuburą

Atgal lengvata Pilatesui

Kaip treniruotėje sako pats treniruoklio treniruoklis Anette Alvaredo, „Pilates metodas yra puiki treniruotė laikysenai ir judėjimui“. Pratimai palengvina nugarą ir stiprina gilius raumenis. Beje, šis skaičius taip pat švelniai ir švelniai formuojasi.

Jei norite imituoti vaizdo įrašo pratimus, jums reikia tik treniruotės. Čia rasite daugiau pratimų stuburo pratimams.

Piloboxing užsiėmimai (Gegužė 2024).