Šią savaitės dieną mes miegame blogiausiai
Sekmadienį skaičiuojame avis
Anglijos gydytojai atlikdami apklausą nustatė, kad mes tiesiog sekmadienis miegok blogiausiai.
Daugelis žmonių gyvena tik sekmadienį - nieko neveikia, miega, miega. Bet saldus nieko neturi pabaigos. Tada minčių karuselė susideda iš darbų sąrašų ir paskyrimų. Ir būtent tai verčia mus atsipalaiduoti sekmadienio vakarą.
Remiantis apklausa, naktį iš sekmadienio į pirmadienį mes miegame dviem – šešiomis valandomis mažiau nei įprastai. Tai patvirtina pusė iš maždaug 1000 apklausos dalyvių.
Miego trūkumas savaitės pradžioje
Tačiau sekmadienis nėra vienintelė diena, kai blogai miegame. Pirmadienis ir antradienis seka jam ant kojos. Pirmadienį 23 proc. Turi miego problemų. Vis dar 14 procentų visų respondentų antradienį praneša apie miego trūkumą.
Šeštadienis - geriausia diena miegoti
Savaitės pabaigoje mes visi geriau miegame! Jis prasideda ketvirtadienį, bet šeštadienis mums yra geriausia miego diena. Tik trys procentai apklausos dalyvių pranešė, kad čia trūksta miego. Gal todėl, kad esame išsekę nuo savaitės ar tiesiog labiau atsipalaidavę? Nes mes žinome, kad galime miegoti?
Geriausia apsimesti, kad kiekviena diena yra šeštadienis. Tada tai gerai veikia ramus miegas.
