sveikata
Balandis 30, 2024

Raumenų sukietėjimas: priežastys ir gydymas

Kas yra raumenų kietėjimas?

Kartais jūs tiesiog sėdėjote biure per ilgai ar pernelyg intensyviai? ir jau turite raumenų kietėjimą (myogelosis), kuri gali sukelti nemalonų skausmą. Tai sukelia pernelyg įtemptas raumenys. Dažnai raumenų sukietėjimą galima apčiuopti kaip kraigo ar mažo mazgo, be to, paveikta teritorija yra jautri spaudimui.

Galima raumenų sukietėjimo priežastis

Jei raumenys yra įtempti, yra keletas galimų priežasčių. Įjungikliai yra:

Pernelyg didelis raumenų naudojimas, kuris dažnai veikia sportininkus
Blogos pozos, jei z. B. visada dėkite maišelį vienoje pusėje
stresas
Raumenų uždegimas (gana retas)

Kas nutinka raumenyje?

Jei viršijate raumenis, jis susiaurina laivus. Dėl to raumenys nebesuteikia pakankamai kraujo ir deguonies. Per šį kraujo apytakos trūkumą vėl metaboliniai sutrikimai raumenų ląstelėje. Raumenys išsipūsta, padidėja vadinamųjų raumenų skaidulų įtampa? ir raumenys sukietėja.

Kaklo ir nugaros skausmas ir bendradarbiavimas: Kokie yra miogelozės simptomai?

Iš pradžių nukentėjęs asmuo pastebi tam tikrą įtampą paveiktoje kūno dalyje miogelozės metu. Kaklo, pečių, nugaros, klubų ar kojų dažnai veikia, priklausomai nuo trigerio. Vėliau slėgio jautrumas yra vienas iš simptomų. Be to, atitinkamo raumenų apkrova paprastai sukelia skundus, pavyzdžiui, nugaros skausmus (čia galite rasti daugiau tipiškų nugaros skausmų!)

Gydymas: Koks gydymas padeda su raumenų kietėjimu?

Gydymo tikslas - sumažinti raumenų skausmą ir atkurti judumą. Nors daugeliui grūdinimas iš pradžių neskamba? Dažnas ir neapdorotas įtempimas padidina sudaužytų raumenų skaidulų ar padermių riziką.

Jei uždegimas yra simptomų priežastis, jis paprastai gydomas vaistais. Priešingu atveju, gydant kietėjimą naudojamos įvairios priemonės. Tai apima: