Kayla Itsines: Viskas apie savo bikinio kūno treniruotę

"Kai buvau jaunas, aš nežinojau, ką norėjau tapti, aš visada norėjau padėti žmonėms." Šiuo metu fitneso instruktorius Kayla Itsines (išreikštas tokiu būdu, kaip jūs jį sakote) padeda milijonams moterų su savo 12 savaičių bikinio kūno treniruotėmis. Prieš ir po nuotraukų iš 3 mln. Pasekėjų Instagram kalba už save. Kaip Australijos pilietis padarė jį iš paprasto asmeninio trenerio į pasaulinį Instagram pojūtį?

Kayla Itsines: treniruotė visoms probleminėms sritims

Kayla Itsines, dirbdamas kaip asmeninis treneris, greitai suprato, kad jos klientai visada turi tokius pačius mokymo tikslus. "Noriu tvirtų, apmokytų ginklų" arba "Noriu gražaus plokščio ir raumeningo pilvo".

Tik: mokymo metodai, kuriuos mokėsi Australijos fitneso institute mokydami „Itsines“, nesukėlė norimų rezultatų. „Taigi, aš ką tik sukūriau savo treniruotes ir kardio pratimus, taip pat specialų mitybos planą“, - aiškina ji.

Netrukus po to buvo įsteigta „Theine“ „Bikini kūno mokymo kompanija“, kurios tikslas - padėti moterims paversti tam tikras problemines sritis į geras zonas. „Facebook“ ir „Instagram“ ji sėkmingai naudoja savo mokymo metodą.

Kayla-Itsines treniruotė: trumpas ir saldus

Siurbimas per 28 minutes tris kartus per savaitę ir sveika mityba - tai už Kayla Itsines bikinio kūno vadovo. Jame yra kardio pratimai ir specialiai pritaikytas mitybos planas, kurį reikia griežtai laikytis. Matyt, vadovas nėra susijęs su svorio praradimu ar raumenų kūrimu, bet apie ypatingą išvaizdą, kad „Itsines“ parodo jos Instagram sąskaitą.

Seksualus skalbimo lentos pilvukas, įtemptos rankos, lieknas šlaunys yra priežastis, kodėl treniruotė visame pasaulyje plinta kaip laukiniai gaisrai ir dabar tapo fitneso kultu, turinčiu savo „Kayla armiją“.

„Sveikatingumas yra mano aistra, ir dabar aš galiu padėti moterims visame pasaulyje kiekvieną dieną ir įkvėpti juos gauti kuo daugiau naudos iš savęs“, - sako Kayla.

Ar bikinio kūno treniruotė yra verta?

Žinoma, pasiūlyti moterims produktą, kurį jie tikrai nori, yra protingas. Ir taip pat sėkmingai. Iki šiol 12 savaičių programa buvo perkelta milijoną kartų. Bet mes ne visiškai atimame verslumo verslininką „fitneso samarietį“.

padarė savo Instagram sąskaitą vizualinę platformą savo #KaylaArmy. Leidžia pasikalbėti prieš ir po savęs - žinoma, visada „nulupti“. Geriausias rinkodara yra dabar turinti savo gaminį, kurį išbandė milijonai moterų, ir pačių savarankiškų produktų.

Norėdami susipažinti su treniruotėmis, „Theine“ „pritraukė“ suinteresuotas moteris, turinčias nemokamą 7 dienų bikinio kūno vadovą. Jūsų 12 savaičių bikini gidas kainuoja tik 63,00 EUR. Ir kadangi nieko nėra be protingos dietos, ji atneša savo „Bikini kūno receptų vadovą“ su 35 receptais dar 63,00 eurų moteriai. Ištikimiems pasekėjams yra net „Boot Camp“ pasaulinė kelionė. Jūs ir jūs su fitneso pramonės pop žvaigždė. Ching, ching!

Ar piniginėje yra gilus sukibimas? Pakalbėkime apie geriausias prieš ir po nuotraukas ...

@hajnipal naudoja mano vadovus, bet tai ne pagrindinė priežastis, kodėl įkėliau šią nuotrauką. Noriu parodyti mergaitėms, kad ne viskas gali būti pasiekta per kelias savaites. Kartais užtrunka mėnesius ir net Metus, kad galėtumėte būti ten, kur norite. Tai puikus pavyzdys, ką aš stengiuosi ... sunkaus darbo ir atsidavimo tai, ką darai! Aš didžiuojuosi @hajnipal ir jos kelione per pastaruosius 3 metus! Ji yra nuostabi

The Soul is there in Every Living Entities, even within the Ant - Prabhupada 0635 (Balandis 2024).