Negailestingas, jautrus, galingas
Tik trumpas momentas: Net prieš galvą atvykus, skrandis yra skersai. Žarnynas, kuris kitaip yra geras pilvo ertmėje, staiga nuskendo. Vitrinos žuvys tikrai nelabai skanios. Akis pakyla į blaivią ir stiklinę jo urvą, kuri aiškiai sulėtina apetitą. Šiandien gal tik salotos ... Ne tik tada, kai kalbama apie maistą, skrandis yra greitesnis už galvą. Net akcijų rinkos sandoriuose, partnerių pasirinkime ir krizinėse situacijose mūsų kūno centras, kuris, pasak daugelio tyrimų, priima geresnius sprendimus. Jei galva įsijungs, mes pradėsime galvoti, mes dažnai pasibjauriame: Šiame brangiame restorane žuvys turi būti šviežios?
žarnų jausmas
Senovės graikai jau žinojo, kad išmintis nėra už jų kaktos: Zeusas praryti savo nėščią žmoną Metį, kuris buvo paverstas skristi, nes jam buvo pranešta apie savo negimusius vaikus. Nuo tada išminties deivė turėjo pranašauti iš savo žarnų. Jos bendra dukra Athena gimė vistiek; pagaliau ji gimė „gimęs“, kai ugnies dievas padalino Hephaestus Zeus galvą. Iki šios dienos mes suskirstyti į žarnyno jausmus ir racionalų mąstymą, dvi puses, kurios dažnai prieštarauja viena kitai. Bet tai yra tik dvidešimt metų, nes žinome, kad spontaniški veiksmai „iš žarnyno“ yra ne tik chaotiški, bet ir savo logika, pilvo logika. 1996 m. Kolumbijos universiteto „Anatomijos ir ląstelių biologo“ krikšto „pilvo smegenys“ supa mūsų žarnas. Maždaug aštuonių metrų ilgio didžiausias mūsų kūno organas apima savo neuroninį tinklą su daugiau nei 100 milijonų neuronų. Nors daugeliui sprendimų yra svarbūs ryšiai su smegenimis per neuroninius kelius, dauguma sprendimų yra savarankiški: ar žarnyne esančios košės medžiagos yra nepageidaujamos, ar jos turėtų judėti greičiau ar lėčiau, ar smegenys turi būti pykstančios, o kitas maistas skuba kitoje pusėje, išvežama. "Galvos ir skrandžio yra gerai sujungtos į tinklą", - sako virškinimo trakto specialistas Jost Langhorst iš Eseno universiteto ligoninės. „Tačiau žarnyno žarnynas yra labiau susijęs su smegenimis nei atvirkščiai, todėl dažnai jis yra paskutinis žodis priimant sprendimus“.
pilvo smegenys
„Pirma buvo žarnynas“, - gali būti vystymosi istorija. Jau seniai, kol smegenys buvo tinkamai diferencijuotos, virškinimo sistema priėmė visus svarbius sprendimus. Medūzose tai vis dar labai lengva suprasti: juos sudaro tik dvi odos aplink ertmę. Vidinis vamzdis yra atsakingas už valgymą ir išėjimą, išorinė oda kontroliuoja judėjimą ir suvokia jutimo stimulus. Žmonėms nervinis audinys dalijasi nuo galvos ir skrandžio: Embrioninio centrinės nervų sistemos vystymosi metu dalis vadinamojo neuroninio karkaso yra apsupta galvos, o kita migruoja į pilvą daugelyje ląstelių pasiskirstymo stadijų. Kaip ryšys tarp dviejų susijusių ląstelių struktūrų, išsivysto makšties nervas, parazimpatinė nervų sistema. Jis yra autonominės nervų sistemos dalis. Apie jį svarbi informacija, bet ne visa. „Smegenys yra kontroliuojamos“, - sako Ohaio valstijos universiteto fiziologas Jackie D. Wood. „Kalbant apie žarnyną, prasminga, kad daugelis būtinų instrukcijų būtų pateiktos vietoje ir jos nebūtų siunčiamos į galvą ir atgal per sudėtingas linijas“.
pilvo darbai
Pavyzdžiui, imuninėje sistemoje: „Žarnynas yra didžiausias ir svarbiausias kontaktinis organas išoriniam pasauliui“, - pabrėžia Jost Langhorst. „Todėl ten sėdi 70 proc. Mūsų imuninių ląstelių, todėl jūs turite nuspręsti, kas yra draugas ir kas yra priešas.“ Daugiau kaip 400 kvadratinių metrų žarnyno gleivinės - 200 kartų didesnė nei mūsų oda - apdoroja mūsų medžiagų apykaitos maistines medžiagas. Tai yra milžiniška užduotis, nes per vidutinį gyvenimą per mūsų kūnus eina apie 30 tonų kietųjų medžiagų ir daugiau nei 50 000 litrų skystų medžiagų. Pilvo smegenys tikrina visas medžiagas tinkamumui, patikrina, ar jose yra žinomų patogenų, kontroliuoja žarnyno raumenų susitraukimus ir užtikrina, kad virškinimo fermentams būtų reikalinga. Kaip ir galvos smegenys, žarnynas gimimo metu nėra visiškai išsivystęs, bet toliau vystosi - mokymasis. Pavyzdžiui, skirtingos mūsų planetos rūšys turi labai skirtingas virškinimo sistemas, kad atitiktų jų buveines: pavyzdžiui, sliekų, kurios paverčia dirvą į derlingą humusą; triušių, valgančių savo išmatus, išgauti baltymus; arba karvės keturi skrandžiai, kurie virškina nevalingus žalius pašarus į kitus gyvus gyvūnus. Labai svarbus žmonių prisitaikymas prie jų aplinkos yra priespauda karvės pienui. Prieš septynis tūkstančius metų pirmieji pietinės Uralo gyventojai galėjo toleruoti gyvulinį pieną ir tokiu būdu sugebėti patenkinti savo baltymų reikalavimus net ir nevaisingesnėse, šaltesnėse klimato sąlygomis.Azijoje ar Afrikoje, kur gyvulininkystė tradiciškai nebuvo dominuojanti, nes visada buvo pakankamai augalų, dauguma žmonių mažiau toleruoja pieną, o pieno virškinimo fermentas, laktazė, neišnyksta po to, kai kūdikis buvo nujunkytas nuo kūno pagaminta. Be to, 15 proc. Visų vokiečių negali suskaidyti laktozės (laktozės) ir todėl reaguoti į jį pūtimu, mėšlungiais ir kartais su viduriavimu.
pilvo gynybos
Viduriavimas yra žarnyno gynybos mechanizmas, kurį jis inicijuoja savarankiškai, kai mes netyčia susiduriame su patogenais, valgyti užterštą salotą tropikuose arba zabaglioną iš senų kiaušinių. Kiekviename iš maždaug keturių milijonų mažų plonųjų žarnų iškyšulių, villi, sėdi limfmazgis: Kartu su priedu limfmazgiai ir kaulų čiulpai šis limfinės žarnos audinys sudaro mūsų kūno imuninę sistemą. Jame yra daug baltųjų kraujo kūnelių, kurie, priklausomai nuo jų užduoties, identifikuoja patogenus, žymi juos chemiškai arba netgi juos sunaikina. B-limfocitai, kurie veikia kaip „atminties ląstelės“ sudėtinėje imuninėje sistemoje ir palaiko tam tikrų teršalų atmintį mūsų kūne, sėdi daugelyje žarnyno limfmazgių, vadinamųjų Peyerio plokštelių. Bet kaip imuninė sistema atpažįsta, kuri medžiaga maitina kūną ir kenkia tai? Galų gale, svetimas baltymas yra lygiai toks pat maisto, kaip ir galimų patogenų. Herbert George Wells (1866-1946), žinomas amerikiečių rašytojas ir futuristas („Pasaulio karas“), taip pat buvo mokslininkas. Jis sužinojo, kad svetimkūniai, suleidžiami į kraują, gyvūnai nužudė juos šokais. Tačiau, kai jie pirmą kartą sumaišė valgyti, jie vėliau toleravo infuzijas be žalos: imuninė sistema „išmoko“ per žarnyną toleruoti baltymą.
pjūtis
Žarnos reaguoja į emocijas taip jautriomis kaip širdis.
Ši sudėtinga sąveika atlieka psichiką. Nerimas gali sukelti pilvo spazmus, diskomfortas gali užkimšti. Neurogastroenterologija tiria, kodėl virškinimo traktas taip jautriai reaguoja į emocijas - „taip jautrus kaip širdis“, - sako Sigrid Elsenbruch, medicinos psichologas, specializuojasi Eseno universiteto žarnose. Taip yra dėl to, kad virš vieno žarnyno tinklo, apimančio visą žarnyną ir kuris yra atsakingas už jo judėjimą, raumenų įtampą ir susitraukimą (Auerbacho plexus), yra antrasis sluoksnis tik po gleivinės. Šis vadinamasis Meissnerio pluoštas kontroliuoja daugelio hormonų ir pasiuntinių sekreciją: Beveik visos medžiagos, kurios veikia smegenyse, taip pat aptinkamos žarnyno nervų audinyje. Pavyzdžiui, serotoninas, svarbus emocijų tarpininkas, žarnyne yra net 90 proc. Tačiau skrandyje taip pat susidaro didelė dalis atlygio hormono dopamino ir daugelio endogeninių opiatų. „Štai kodėl kai kurios žarnyno ligos gali teigiamai paveikti antidepresantus“, - aiškina Sigrid Elsenbruch. "Pavyzdžiui, dirgliosios žarnos sindromas, kurį labai lemia psichika." Iš šių pacientų, kurie skundžiasi lėtiniais pilvo spazmais, staigiu skubumu, lėtiniu vidurių užkietėjimu ar viduriavimu, be aiškios organinės priežasties, 40 proc. Turi nerimo sutrikimą ar depresiją.
pilvo atminties
Taigi, ar skrandis prisimena kitus dalykus nei baltymų molekulės? Kas daro „drugelius“ įsišaknijusius meilėje, ar paverčia skrandį „įniršiu skrandyje“? „Daugelis šių santykių dar nėra aiškūs“, - sako psichologas. Tačiau tyrimuose su gyvūnais nustatyta, kad katės žarnyno pasiskirstymas pasikeičia, kai šuo šyla. Ir kai vienas tyrimas atskyrė jaunų žiurkių iš savo motinų, tai taip smarkiai pakeitė žarnyno gleivinę, kad ligos sukėlėjai nebegalėjo patekti į kraują. Imuninės reakcijos, kurios sukelia nerimą, grėsmę ir pasibjaurėjimą, kūnas prisimena, naudojant žarnyną. Gynybos ir streso modeliai yra ankstyvi, kai kurie net prieš gimimą. Žarnynas subręsta kaip smegenys tik per pirmuosius trejus gyvenimo metus ir renka jo „patirtį“. Todėl žmonės, kurie buvo patirti stiprių emocijų ir streso, kaip kūdikiai ar vaikai, yra labiau linkę stresui visą gyvenimą. Joga ar meditacija veikia sąmonės nervų sistemą ir gali susilpninti perteklines reakcijas. Todėl Pensilvanijos valstybinio universiteto amerikiečių gydytojai bando „perprogramuoti“ pilvą specialiu biopardavimu. Žuvis ar ne žuvis? Galvos ar skrandžio? Intuityvūs mėgstami ar nemėgstami pakyla nuo kūno vidurio sekundės dalimis. Jie maitina juslinius įspūdžius, pojūčius, sąmoningą patirtį ir išsklaidytus prisiminimus, ir jie sėdi žarnyne. Galų gale, visas gyvenimas yra susijęs su pagrindiniu klausimu, ar mes esame pakankamai maitinami - su maistu, meile ir laimė. Teksaso universiteto mokslininkai bando šiuos „švelnius gebėjimus“ nuskaityti viename prietaise, ty „elektroenterogramoje“ (EGG).Virškinamojo organo įtempimo būsenos, patikimiau nei širdies plakimas, turėtų parodyti, ar kas nors sako tiesą, ar ne. Dar reikia atlikti daug testų. Tačiau psichologai yra įsitikinę, kad pilvas nemeluoja!
Pilvo priežiūra: sveikata jūsų žarnyne
Kaip „pasibjaurėtina tema“, žarnynas dažnai negauna dėmesio, kurio jis nusipelno. Jūs galite padaryti daug, kad jį apsaugotumėte, kad jis būtų gyvybingas ir efektyvus.
Reguliarumas valgant ir pašalinant
Tai padeda žarnyne geriau atlikti savo, kaip maisto ir imuninės policijos, funkcijas. Didelė dalis pluošto yra ne tik sveika, nes jos biologiškai aktyvios medžiagos, bet ir maitina žarnyno florą. Bakterijų, kaip žarnyno pogrupio, biliardas palaiko virškinimo procesus. Švelnus skrandžio masažas (visada laikrodžio rodyklės kryptimi). Žarnyne naudinga šieno gėlių maišeliai: šildomi garais ir gulėti ant skrandžio maždaug 20 minučių, kol šiluma išsisklaido.
Naudokite vidurius kaip įmanoma atidžiau
80 proc., Robert Koch instituto apklausa, dirgina žarnyno gleivinę. Pavyzdžiui, arbata iš Sennos augalų lapų (Cassia senna) skatina žarnyno raumenų susitraukimą per šį stimulą. Tokios priemonės turėtų būti taikomos vidurių užkietėjimo atveju (mažiau nei tris kartus per savaitę žarnyno judėjimui) tik avariniu atveju ir tik trumpą laiką. Geriausias yra patinimas, kuris sušvelnina išmatą, bet nėra įsisavinamas organizme. Vidinis patarimas: psyllium lukštai! Geriamas skystis, jie išsipučia iki 20 kartų ir daro „slėgį“. Enemas turėtų būti naudojamas tik atsižvelgiant į medicininiu būdu valdomą nevalgius. Jie gali pakeisti žarnyno florą ir išskirti svarbias maistines medžiagas. Todėl JAV kilęs „Colon Hydro Therapy“ - mechaninis žarnyno plovimas, todėl daugelis gastroenterologų žiūri labai kritiškai. Natūralūs probiotikai iš raugintų kopūstų sulčių, kefyro (tiek neapdorotų), kombucha ar duonos gėrimas sustiprina „geras“ bakterijas žarnyne. Tačiau, siekiant užtikrinti nuolatinę kolonizaciją su šiomis bakterijomis, reikia reguliariai vartoti probiotinius produktus, kurių sudėtyje yra specialiai veisiamų padermių (pvz., Lactobacillus casei Shirota).
gaubtinės žarnos vėžio
Colon vėžio atranka yra labai saugus ir sėkmingas metodas, ypač jei vyksta kolonoskopija (atspindinti). Procedūra, kurią sveikatos draudimo bendrovės moka nuo 50 metų amžiaus, yra ambulatorinė, saugi ir mažiau našta. Paprašius, ją galima atlikti pagal bendrąją anesteziją. Gydytojas gali iš karto pašalinti polipus, kurie vėliau gali išsivystyti. Paslėpto kraujo tyrimas išmatose, kaip siūlo, pavyzdžiui, ginekologas, neturi tokios pačios reikšmės. Kiekvienas, kuris serga kolorektaliniu vėžiu sergančiais pacientais šeimoje, turėtų atspindėti, nes genetiniai veiksniai gali būti svarbūs. Laiku diagnozavus storosios žarnos vėžys yra labai geras gydymas! Daugiau informacijos rasite www.darmkrebs.de.
