10 dalykų, kurie tuoj pat pagerins, kai nustosite rūkyti
Tačiau jūsų gyvenimo kokybė iš karto pagerėja ir kitose srityse. Dabar parodysime dar 10 priežasčių, kodėl dabar mesti rūkyti.
10 priežasčių mesti rūkyti
1. Pagerėja jūsų kvapo ir skonio pojūtis
Taip, tikrai! Jau po 48 valandų po paskutinės cigarečių jūs vėl patirsite tobulą naujas kvapo ir skonio matmuo dar labiau intensyvesnis, Kaip rašo Federalinė sveikatos ugdymo ministerija (BZgA), po kelerių metų rūkymo skonio pumpurai lygūs.
Kai nustosite rūkyti, jūs greitai suvokiate, kad staiga viskas skonis geriau. Tai gali būti šiek tiek šokolado, kad staiga staiga skonis kaip šokoladas, švieži vaisiai arba pusryčių ritinys su uogiene. Išbandykite!
Jūs pamatysite: Su nauju kvapu ir skaniu skaniu, sveiko maisto apetitu grįžta.
2. Jūs jaučiatės mažiau įtemptas ir atsipalaidavęs
Įrodyta, kad apie 20 minučių po paskutinės cigarečių sunkiųjų rūkančiųjų išsiskiria streso hormonas dopaminas. Pasekmė: Jūs jaučiatės įtemptas, jūsų nervai yra įtempti ir jūs nebėra subalansuotas. Tada sakoma, kad tai nėra toks reiškinys.
Tyrimai rodo, kad, pasak BZgA, nikotino vartojimas, ypač paaugliams Įtakos mąstymas ir dėmesio sutrumpinimas galite. Rūkymas paaugliams buvo labiau impulsyvus, įskaitant mokyklą ir darbą.
Taigi, kai tik galėsite nustoti rūkyti, šie streso atkryčiai jus sustabdys ir tapsite ramiau ir atsipalaidavę. Tai gražios perspektyvos!
3. Jūsų drabužiai netrūksta
Kalbėdamas apie kvapo jausmą: Nėra paslapties, kad šalti dūmai ant drabužių ir plaukuose kvepia nieko, bet ne yummy. Tai dabar baigiasi. Galiausiai tavo bendrapiliečiai tai dar kartą Subtilus aromatas, gėlių šviežia šampūnas arba jūsų kvepalai tiesa. Jūsų aplinka padės jums.
4. Mažiau tikėtina, kad esate serga
Ar taip pat pastebėjote, kad dažnai kenčiate nuo peršalimo ir iš tiesų kosulys ir čiaudėti? Tiesą sakant, taip yra Rūkantys asmenys yra labiau linkę į infekcijas, Jūsų nasopharynx, pasak BZgA, yra mažiau „gerų bakterijų“, kurios paprastai padeda išstumti „blogas“ bakterijas. Be to, rūkančiųjų organizmas labiau reaguoja į patogenus nei nerūkantiems.
Šis per daug imuninės sistemos reakcijos poveikis plaučių audiniams yra didesnis nei kitaip. Be to, tai nuolat sudirgintos gleivinės, žymiai jautresnės kosuliui ir sloga yra. Kai tik esate nerūkantis, tai taip pat pagerės. Jūs jaučiatės tvirtesni ir mažiau linkę susirgti.
5. Jūsų šypsena bus gražesnė
Rūkaliai žino, kad: dantys yra spalvoti, o dantenos užpultos. Pasekmė: geltoni dantys, tamsios dantenos, periodonto liga? ir blogas kvapas, Ir blogiausiu atveju dantys išnyksta. Šypsena tikrai gali eiti.
Bet tuoj pat, kai nustosite rūkyti, spalvos sumažės ir galiausiai vėl galėsite šypsotis.
6. Atrodo jaunesnis
Ir kadangi mes esame: Jūsų oda bus gražesnė ir lygesnė. Rūkančiųjų oda dažnai atrodo šviesi, pilka ir raukšlėta. Taip yra todėl, kad BZgA sako, kad tai daro mažiau kraujo tekėjimo ir kad laisvieji radikalai atakuoja ir sugadina ląsteles, Tai savo ruožtu slopina naujo kolageno ir elastino susidarymą, dėl kurio atsiranda lygi, lygi oda.
Kai nustosite rūkyti, ši nesveika, šviesi spalva išnyksta. Jūsų oda bus rožinė, spinduliuojanti ir lygesnė. Taip pat puikus Gali būti sušvelninti akių maišeliai ir žandikauliai, taip pat spuogai ir psoriazėtuoj pat, kai nustosite rūkyti.
7. Galite padengti pinigus
Tai labai paprastas skaičiavimas: net jei jūs rūkote tik keturias cigaretes per dieną, nudegina daugiau kaip 400 eurų per metus, Tai yra kelionė į miestą ilgą savaitgalį, trumpas sveikatingumo šventė ar nauja sofa, todėl norėjote taip ilgai traktuoti save. Kas kasdien rūko langelį, meta iš lango meta net iki 1300 eurų.
Taigi, kai mesti rūkyti, galite pagaliau pradėti taupyti dalykus, kuriuos jau seniai norėjote. Atlyginkite save surenkant pinigus kiaulytės banke ir paskui jį užmušdami nustatytu laiku.
8. Turite daugiau laiko kitiems dalykams
Pabandykite išsiaiškinti, kiek laiko praleidžiate kiekvieną dieną stovėdami už durų ar balkono, kai gyvenimas vyksta kitur. Nesvarbu, ar esate biure, namuose, su draugais ar šeima: Jūs praleidote tiek daug, stovėdami šaltame, ir traukdami į savo užpakalis. Kai mesti rūkyti, turite daugiau laiko savo artimiesiems ir gražioms, bendroms akimirkoms.
9. Jūsų kolegos jus mylės
Tai šiek tiek vargo, kai kalbama apie darbą, kai kai kurie kolegos atsisveikina ir trumpai pertrauka nuo rūkymo. Kadangi šie pertraukos laikai nėra prieinami visiems kitiems, todėl kartais jausmas, kad rūkaliai dirbs mažiau nei jų nerūkantys kolegos.
Jei nustosite rūkyti, biuro klimatas dvigubai pagerėja: po to, kai po rūkymo užsikrečia nemalonus šaltas dūmai ir, kita vertus, jaučiasi mažiau kolegų.
10. Pagaliau jis dirba su vaikų troškimu
Rūkymas ne tik pažeidžia plaučius, širdį ir kraujagysles, bet ir mažina vaisingumą. Tai taikoma ir vyrams, ir moterims. Kadangi ne tik moterys praranda vaisingumą, net ir vyrai Sumažėjęs kraujo tekėjimas genitalijose, kuria stiprumas kenčia. Jei nustosite rūkyti, jis galiausiai gali su kūdikiu dirbti.
Ir visi kiti gali būti laimingi, nes dažnai Patyrę buvusių rūkančiųjų orgazmus intensyviautuoj pat mesti rūkyti.
Norite sužinoti daugiau?
Dar daugiau informacijos apie rūkymo nutraukimą ir nerūkymą rasite puslapyje, kuriame nerūkoma Federaliniame sveikatos švietimo centre (BZgA), kuris visų pirma skirtas jauniems žmonėms, kurie nori daugiau sužinoti apie rūkymą ir nerūkymą. Čia jūs sužinosite viską, kas svarbu.
