10 priežasčių, kodėl kava gerina mūsų gyvenimą
Vėl ir vėl, tyrimai įrodo, kad kava yra sveikata. Žinoma, jis turėtų būti suvartojamas saikingai, bet prieš nuo keturių iki penkių puodelių per dieną nėra nieko blogo. Tiksliau: ne daugiau kaip 400 miligramų kofeino sveikas žmogus gali valgyti kiekvieną dieną.
Jei kas nors jums pasakys: kava nėra gera mums, tada paimkite kavą rankoje ir geriuokite jį su malonumu. Nes mes žinome geriau, tiesa? Čia pateikiami dešimt įrodymų:
1. Kava saugo jus jaunais
Kepant kavą bus antioksidantai išleido tą Kovoti su odos senėjimo procesu ir atgaivinkite mus. Kavos pupelių kepimo laipsnis priklauso nuo antioksidacinės galios stiprumo. Ypač lengvi ir vidutiniai kepsniai turi stiprų antioksidacinį poveikį. Taigi, tegul susiduriame su tuo, kas geriau nei skanus kovos su senėjimu ginklas?
2. Kava sumažina odos vėžio riziką
JAV Nacionalinis vėžio institutas nustatė, kad kavos vartojimas yra Sumažinti odos vėžio riziką 20% galite. 10 metų tyrimas parodė, kad tiriamieji buvo apsaugoti nuo agresyvaus juodojo odos vėžio (piktybinės melanomos).
3. Kava suteikia daugiau energijos
Yra žinoma, kad kava maišoma ir tarnauja kaip pažadinimo priemonė. To priežastis yra jame esantis kofeinas, stimuliuojantis smegenis ir Didėja koncentracija ir efektyvumas.
4. Kava apsaugo kepenis
Keletas tyrimų rodo, kad kavos gėrimai mažiau kepenų pažeidimo turėti. Kofeinas gali kovoti su kepenų fibroze ir sumažinti kepenų cirozės riziką. Be to, yra visa tai gerai veikia mūsų odojenes kepenys yra pagrindinis detoksikacijos organas, todėl taip pat yra susijęs su mūsų veido oda.
5. Kava saugo nuo Alzheimerio ligos
Vėliau nuo dviejų iki penkių puodelių kavos per dieną sumažėja Alzheimerio liga. Pavyzdžiui, Bonos ir Lilio universiteto (Prancūzija) tyrimų grupė tyrime nustatė, kad kava buvo mirties priežastis. Tau baltymai slopina, kuris yra deponuojamas smegenyse ir yra vienas iš pagrindinių Alzheimerio ligos rodiklių.
6. Kava padeda išvengti galvos skausmo
Mes norime pasimėgauti gyvenimu, o ne galvos skausmas. Vietoj tiesioginių skausmą malšinančių vaistų, mes galime gerti kavos ar espresso, kad galėtume įtempti galvos skausmus ir lengvas migrenas. Kofeinas kraujyje plečia kraujagysles smegenyse ir stimuliuoja kraujotaką, Nedidelis patarimas: citrinos purslai palaiko analgetinį poveikį.
7. Kavos malonumas
Mes esame tikri žinovai, tiesa? Visi kavos mėgėjai žino, kad nieko geriau nei sėdi ant sofos su puodeliu kavos ir skaitydami puikią knygą. Bet kava taip pat gali būti draugiška! Su tortu ir draugais, esančiais ant šono, galime pilnai mėgautis gyvenimu. Taigi aukšta taurė? ir gyvenime! ??
8. Kava yra įvairi
Kas sako, kad kava visada skonis tas pats, tai klaidingai neteisinga. Nuo espreso iki kapučino iki latte macchiato? Galų gale yra kažkas visiems. Bet ne tik kaip gėrimas, bet ir daugybė receptų, kava yra gana įvairi. Taigi, kaip apie kavą panna cotta, tiramisu ar espresso pyragą?
