Tai turėtumėte leisti savo vaikams kuo dažniau
Baletas, gimnastika, plaukimas: kas nėra tėvai, kad būtų užtikrinta, jog kita karta yra fiziškai tinkama, optimali ir galinga ?! Mes nenorime pradėti nuo jogos, hobio ir Zumba. Galbūt mes esame per daug motyvuoti savo pastangose? ir visa tai nėra būtina. Bent jau galėtume pradėti šiek tiek mažesnį. Pasak tyrimo, turėtume leisti mūsų palikuonims daryti vieną dalyką: leiskite jam vaikščioti basomis.
Vokiečių vaikai daugiausia dėvi batus
Matyt, tai ne tik malonus kojoms, bet ir nepaprastai sveikas. Bent jau tai neseniai atliktas lyginamasis Vokietijos ir Pietų Afrikos sporto gydytojų tyrimas, kuris buvo paskelbtas žurnale „Gamta“. Mokslininkai ištyrė 1015 vaikų ir paauglių nuo 6 iki 18 metų. Pietų Afrikos miesto Stellenbosch provincijoje paplitęs yra basomis kojomis, nepaisant jų socialinės padėties. Kita vertus, šiaurinės Vokietijos vaikai ir paaugliai dėvi batus didžiąją dienos dalį.
Mokslininkai stebėjo bandomuosius vaikus tyrimui vaikščiojant, bėgdami, šokdami ir subalansuodami. Jie nustatė, kad basomis kojomis esantys vaikai dažniausiai įsitvirtino ant kulno ir buvo daug sumanūs. Jie galėjo peršokti vidutiniškai nuo trijų centimetrų nuo stendo ir buvo saugesni balansuojant ant plonos sijos. Tačiau vaikiški batų vaikai sėdėjo daugiausia su priekine kojele, jų arka buvo vidutiniškai iki dvylikos procentų plokštesnė, dažniau buvo linkę plokšti. Sporto gydytojai iš rezultatų padarė išvadą, kad basomis kojomis yra didelė įtaka kojų vystymuisi, eismui ir fiziniam veikimui.
Barefoot parkai kaip paramos priemonė
Ką mums reikia pasakyti? Žinoma, ne tai, kad mes siųsime savo sūnus ir dukteris basomis į šaltą dešimt laipsnių ir lietaus. Tai nėra būtina. Pasak sporto gydytojo, pakanka nutraukti batų laiką kaskart ir vėl, pavyzdžiui, kai vaikai žaidžia sode ar smėliuose. Barefoot parkai taip pat turėtų būti įdomūs? dabar jie praktiškai yra ir mūsų vaikų sveikatos skatinimas.
