Kodėl jūsų sveikatai svarbu atsiduoti
Apytiksliai dvylika kartų per valandą, mes tariamai susižavėjome? ir kvėpuoti daug giliau nei įprasta. Tiesą sakant, mes du kartus perpumpuojame orą į plaučius nei įprastas kvėpavimas. Mokslininkai jau daugelį metų tiria šį reiškinį, o dabar JAV mokslininkai iššifravo mechanizmą. Kalifornijos universiteto (UCLA) neurobiologas Jackas Feldmanas išnagrinėjo procesą ir paskelbė tyrimo rezultatus žurnale „Nature“.
Kas yra už šio reiškinio?
Žmogaus sigh centras yra smegenų kamiene, kuriame yra kvėpavimo centras. Pats kvėpavimas yra automatizuotas. Tačiau dviejuose mažuose neuronų režimuose kartais atsitinka nuo įprastų kvėpavimo? ir šitie atodūsiai yra reikalingi deguoniui aprūpinti netgi nutolusiuose plaučių plotuose. Tuomet atodangos tikslas yra išlaikyti oro mainus ir išpūsti sugriuvusius alveolius. „Kai jie žlunga, jie sutrikdo plaučių gebėjimą keistis deguonimi ir anglies dioksidu“, - aiškina Feldmanas. Tokiu būdu labai svarbu sighing.
Ką biologai sako apie šią temą?
Net ir kūdikiams sigh vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį, nes Berno universiteto mokslininkai rado tyrimą. Jie nustatė, kad kūdikiai kvėpuoja ypač giliai kas 50–100 kvėpavimo takų, kuriuos kontroliuoja smegenų kvėpavimo centras. Sigh padeda kūdikiams sukurti reguliarų ir stabilų kvėpavimo ritmą. Kai kvėpavimas tampa per lėtas, ar smegenys prisitaiko prie jo? ir pertraukia ritmą su šoka.
Kada ir kodėl girdime?
Apskritai, mes atsidūrėme su sielvartu, stresu ar tiesiog reljefu. Bet kodėl šiose situacijose? Nėra aiškaus paaiškinimo, Ulfriedas Geuteris, psichoterapeutas iš Berlyno, mato, kad jis yra gudrus Atstatyti psichikos mygtuką, Emocijos ir įtampa gali išsilaisvinti, mes galime giliai kvėpuoti ir giliai įkvėpti.
