sumažinti
Gegužė 16, 2024

Ši moteris prarado daug? dėka naujų savęs meilės ir kickboxų

Maždaug prieš dešimt metų, 20-ųjų pradžioje, amerikietis Kristinas Hahlbohnas pradėjo kentėti kančią: jauną moteris nuvyko į koledžą, turėjo dirbti tuo pačiu metu, kad galėtų gyventi ir turėjo kovoti netgi su depresija. Iki šios dienos ji nėra visiškai įsitikinusi, ar buvo konkreti šios depresijos priežastis? bet kai ji buvo sunaikinta, ji prarado visą savigarbą.

Valgyti kaip paguodą

Kristinas surado komfortą valgio metu, bet tik Dėl dvigubos kolegijos ir darbo naštos ji prarado kiekvieną priemonę: „Aš visada buvau„ Plus Size “mergina, bet mano svoris sprogdavo, kai reikėjo subalansuoti koledžą ir darbą“, - sakė Kristinas interneto svetainėje „Love What Matters“.

Nuo gerų ketinimų iki valgymo sutrikimų

Po koledžo Kristin gavo savo depresiją ir buvo pasiryžusi numesti svorio, bet greitai pateko į vieną Bjaurusis besaikis valgymas ir emocinis valgymas. Galų gale tai buvo erzina, bet svarstyklėse svyravo: mažiau nei per metus ji prarado apie 59 kg. Tačiau Kristinas žinojo, kad jos nuosmukis nebuvo sveikas. Jau nuo mėnesio ji badaujo badaujanti, kartais leidusi tik 500–600 kalorijų per dieną.

Draugams ir šeimai ji pasiteisino: „Tiesiog jai melavau ir sakiau, kad aš jau valgiau ar tiesiog ne alkanas“. Paprastą dieną Kristinas valgė mažą obuolį ryte, praleido pietus ir vakarienė valgė kokteilį arba mažą vištienos gabalėlį. Be to, ji nuolat kovojo sporto salėje.

Tada atėjo pirmasis apsisukimas: „Aš jaučiausi nuolat silpnas, ir vieną dieną aš išbėriau nuo sąmonės. Tai buvo Kristino pabudimas. Ji pasitikėjo draugais ir savo šeima. Su savo pagalba jaunoji moteris palaipsniui išmoko klausytis savo kūno ir mylėti ją taip, kaip jis buvo. Tačiau, laikui bėgant, tai reiškė, kad visas prarastas svoris grįžo.

Vėl pradžioje

Tik po kelerių metų, 29 ir dabar daugiau nei 150 kilogramų, Kristinas suprato, kad vėl reikia vėl kovoti su svoriu. Ji jaučiasi nepatogiai savo kūno: Vietoj to, kad džiaugtųsi savo gyvenimu, ji bandė, pavyzdžiui, paslėpti fono nuotraukose ir niekada nebijojo ten, kur turėtumėte dėvėti maudymosi kostiumėlį.

Antrasis kova su svoriu

Tačiau tik tada, kai 2017 m. Sausio mėn. Ji baigė blogus santykius, Kristinas iš tikrųjų rado jėgų vėl pakeisti savo gyvenimą. Šį kartą planas: Ji ne tik pradėjo klausytis savo kūno, bet ir atsiskyrė su žmonėmis, kurie nepadarė savo gėrio. Po truputį ji transformavo savo kasdieninį gyvenimą: Pirma, ji atsisakė saldaus limonado, tada saldaus maisto. Ji paprastai valgė sveikiau ir galiausiai apsigyveno maždaug 1700 kalorijų per dieną.

Tačiau Kristinas žinojo, kad į savo kasdieninį gyvenimą ji turėjo integruoti daugiau sporto šakų, kad sėkmingai priimtųsi? po jos žlugimo ji atsisakė judėjimo. Iš pradžių ji vaikščiojo tik su savo šunimi, tada pradėjo vaikščioti į darbą. Tik tada, kai Kristinas buvo įsitikinęs, kad ji valdė savo mitybos įpročius ir įgijo šiek tiek pasitikėjimo savimi, Ji perregistravo sporto salę. Čia ji atrado savo naują meilę: kickboxing. „Tai buvo labai smagu ir tuo pačiu metu intensyviausias treniruotė, kurią aš kada nors padariau, tik aš tai myliu!“.

Lėtai, bet tikrai į tikslą

Šiandien Kristinas yra apie 50 svarų lengvesnis ir pagaliau jaučiasi patogus savo kūne

Ši meilė išliko iki šiandienos. Be to, be kickboxingo, Kristinas pasamdė asmeninį trenerį, kad parodytų jai, kiek jos kūnas gali iš tikrųjų padaryti. Truputį Kristinas išmoko vėl mylėti save. Apskritai, nuo 2017 m. Sausio mėn. Ji prarado apie 50 svarų ir jaučiasi geriau nei bet kada.

"Aš pagaliau turiu pasitikėjimą savimi daryti tai, ką anksčiau bijojau dėl savo svorio, svorio netekimas ne tik pakeitė mano kūną, bet ir pakeitė mano požiūrį į gyvenimą." Su savo istorija Kristinas nori paskatinti kitas aukas, Pirmas žingsnis: „Tai sunkus kelias ir jūs padarysite klaidas, bet nesiduokite, tai verta!“