Geriausi spindulių gudrybės vakarams ir po ryto
Tai priklauso nuo šviesos
Žvakės ir kitos blyškios, „gelsvos“ šviesos, kaip ir baruose ar restoranuose, nuryja kontūrus. Šešėliai ar šviesūs-tamsūs kontrastai yra švelnesni nei įprastai, o tai reiškia, kad galite pasiekti galingą, tamsią ar dūminį akį.
Kita vertus, klubų raudona arba mėlyna šviesa kontūrus, akių vokus ir raudonąsias lūpas atrodo ypač tamsios ir kontrastingos - su šviesiai raudonomis arba rožinėmis lūpomis išvengsite pernelyg dramatiškos gotikos išvaizdos. Išvykstant visada: kažkas mirksi, z. Metalinis akių šešėlis - diskretiškai atspindi mažą šviesą ir leidžia akims spindėti.
Dėmesio, radikalai!
Dėl geriausio odos poilsio ar regeneracijos laiko, nuo 23 iki 2 valandos, tai paprastai prasideda klubuose. Ir tada vadinamieji laisvieji radikalai, mažos agresyvios molekulės fragmentai, yra ypač judantys: cigarečių dūmai, miego stoka ir stresas stiprina natūralius oksidacinius procesus organizme (ir odoje), kurie yra atsakingi už senėjimo procesus, ir artimiausią odą. Rytoj patinka būti sausas ir sudirgintas.
Neleiskite specialių kremų po makiažo, kuris gali sumažinti paraudimą ir sustiprinti odą. Prieš miegodami, naudokite naktinį kremą, kuriame yra daug antioksidantų, medžiagų, kurios gali neutralizuoti neigiamą oksidacijos poveikį. Hialurono rūgštis priežiūros formulėje kompensuoja drėgmės praradimą.
Bandomoji gydymas
Galiausiai namuose, bet šalis galvos toliau? Skoniai, tokie kaip citrinų balzamas, levandas ir čiobreliai, veikia miego centre smegenyse ir nuramina: ant audinio sudėkite du, tris lašus eterinio aliejaus, esančią šalia pagalvės.
Šviesa, išjungta!
„Google“ nurodo šalies pažintį arba skaityti kažką ant planšetinio kompiuterio? Ne gera idėja, jei norite miegoti. Mėlyna ekranų arba mobiliųjų telefonų ekrano šviesa jus pabudina. Vietoj to: įdėkite miego akinius ir svajonę!
reflex taškai
Didelės akys? Lymphstau prieš plataus masto šventę padeda šiam Tolimųjų Rytų triukšmui: smarkiai mirksi, nuleidžia akis ir paskui paskiria odelę („sluoksnį“) tarp pirštų - po vieną sekundę dešimt sekundžių švelniai tarp nykščio ir piršto. Paspauskite, atleiskite.
Anot Ajurvedos medicinos, yra refleksinių taškų, kurie, aktyvavus, pagreitina limfos pašalinimą. Bent toks pat veiksmingas yra švelniai išmatuotas akių kremas, kuris stimuliuoja kraujotaką ir turi dekongestantinį poveikį.
citrusiniai vaisiai
Citrusinių vaisių kvepalų molekulės veikia smegenų veiklos centruose. Kaip patogu, nes kvapo žadintuvas yra daugelyje gaivių dušo želė. Kiekvienas, kuris vis dar plaukioja po dušu, padės imuninei sistemai, susilpnėjusią dėl miego trūkumo, kaip atrado Oldenburgo mokslinių tyrimų komanda. Be to, dainavimas pagerina deguonį, o su kiekviena mėgstamiausia daina kūnas siunčia jaustis į sistemą.
Kremas: daug padeda daug
Naktį oda yra ypač pralaidi, saugoma drėgmė išgaruoja greičiau nei per dieną. Bet jei keliaujate vietoj miego, galite „deginti“ ryte ir išlyginti odą - su kaukėmis, kurios suteikia papildomą drėgmę ir išsaugo ją. Kaukės su priešuždegiminiais vaistais savo ruožtu nuramina dirginimą.
Makiažas: mažiau yra daugiau
Šviesūs veido? Švelnus makiažas padeda, nes iš esmės tai yra viskas, kad netinkamai apipavidalintas neramus odos tonas būtų šiek tiek tolygesnis, bet ne padengtų. BB arba CC kremas yra geriausias pagrindas tokiomis dienomis: tonuotasis kremas turi balansuojančius pigmentus, kurie taip pat mažina paraudimą, bet vis tiek palieka odą nerašytą.
Taip pat užtepkite „Concealer“ nuo tamsių apskritimų ir paraudimo, skleiskite šiek tiek šviežesniam švelnumui.
pasiūlymas
Du kartus vis dar pasisuko karštas šuo? Tokia naktinė maisto blykstė yra gana normali. Kadangi miego trūkumas sukelia apetito slopinančio hormono leptino kiekį kraujyje, apetito ghrelinas užtvindo mūsų smegenis ir siunčia: „įkandimas“.
Pradėkite kitą dieną su švelniu ištvermės sportu, tokiu kaip lėtas bėgimas ar greitas pėsčiomis. Ne tik dėl kalorijų lydymosi - judėjimas skatina medžiagų apykaitos procesus, kurie yra susiję su alkoholio nuodėmių mažinimu.
