Štai kodėl prieš miegą reikia valgyti šaukštą obuolių
Iš pirmo žvilgsnio tai neatrodo akivaizdu - kodėl turėtumėte valgyti šaukštą obuolių, prieš išvykdami miegoti? Bet vis daugiau žmonių dabar prisiekia šios namų gynimo pasekmėmis ir padarė obuolių aliejų dalį savo vakare.
Apskritai gerai jūsų sveikatai
Be to, obuoliai jums tinka daugeliu priežasčių, ypač jei mėgstate juos šviežią rudenį. Vidutinio dydžio obuolys, kurį valgote prieš valgį, iš tikrųjų gali padėti jums prarasti svorį tyrime, galų gale, beveik 60 kalorijų. Be to, obuoliai turi teigiamą poveikį kepenims, ypač žarnyne ir virškinimui.
Oda per dieną išlaiko gydytoją!
Visų pirma, poveikis skrandžiui ir virškinimui daro obuolius medicinos požiūriu savo sveikatos sąjungininku. Obuolyje esantys flavonoidai, polifenoliai ir pluoštai yra ne tik puikios žarnyno floros maistinės medžiagos, bet ir tuo pačiu metu rūpinasi ir regeneruoja skrandžio gleivinę. Kadangi žarnyno flora yra labai svarbi stipriai imuninei sistemai, įrodyta, kad obuolys padeda jūsų kūnui išlikti sveikai - ir nesuteikia ligos tikimybei!
Sveikas protas, sveikas kūnas
O obuolys taip pat turi labai teigiamą įtaką jūsų psichinei gerovei. Remiantis tyrimais, sakoma, kad obuoliai slopina "beta-amiloidų" susidarymą žmogaus smegenyse - pavojingais nuosėdomis, kurios, kaip įtariama, yra Alzheimerio ligos priežastis. Priešingu atveju obuoliai turi raminančią įtaką baimėms ir nervingumui.
Šaukštas naktį
Su visais šiais „šalutiniais poveikiais“ jis staiga neatrodo toks absurdiškas, kad prieš miegą reguliariai imtų šaukštą obuolių. Vaizdo įrašas tiksliai paaiškina, ką jūs turite iš mažo „deserto“ vakare - ir kodėl kitą rytą pabudote!
