Plonas su riebalais?
Štai taip: Nugato kremas storas ant ritinio, daug aliejaus maisto ruošimui, margarinas nebėra švelnus - ir vis dar praranda svorį! Tai turėtų būti įmanoma naudojant „mct-riebalus“. Santrumpa reiškia vidutinės grandinės riebalų rūgštis (vidutinės grandinės trigliceridus). Jie iš karto sudeginami organizme ir net nežemi - kaip ir kitos riebalų rūgštys - ant skrandžio ir klubų. Todėl Vokietijos mitybos medicinos ir dietologijos instituto Bad Aachene finansuojamo Prahos tyrimo duomenimis, galima daugiau valgyti maistą su mct riebalais, neišskaičiuojant, palyginti su panašiais „normaliais“ produktais.
Be to, mct-riebalai padidina medžiagų apykaitą, o tai apsaugo nuo „yo-yo“ efekto sumažinimo dietos metu, teigia „Dieta“ institutas. Tik kvaila, kad šios riebalų rūgštys vargu ar atsiranda mūsų įprastoje mityboje. Tačiau yra atitinkamų maisto produktų, kuriuos galima įsigyti maisto produktų parduotuvėje arba paštu (pvz., Valgomieji aliejai, margarinas, majonezas, perdirbtas sūris, šokoladas, šokolado skonis ir aštrus skonis). Šiuose produktuose yra moct riebalų iš kokoso ir palmių branduolio aliejaus ir yra sukurta santykinai nedideliam sergančių žmonių, kurie yra jautrūs riebalų absorbcijai, klientams. O dabar Abspeckwillige taip pat turėtų skonio.
Tačiau, jei nei nutukę, nei normalūs svorio žmonės nepagrįstai tikisi, įspėja profesorius Bertholdas Koletzko, Miuncheno universiteto ligoninės gydytojas, „kuris valgo per daug riebalų ir mt. Nors vidutinės grandinės riebalų rūgštys yra sudegintos, tačiau kitos riebalų rūgštys yra kaupiamos. Tik prasminga pakeisti aliejų ir plitimą mct maistu ir apskritai valgyti mažiau riebalų.
„Berthold Koletzko“ taip pat įspėja apie tokių produktų vartojimą be ekspertų patarimų. „Per daug jos gali sukelti kūno rūgštingumą ir karnitino trūkumą“. Bet kokiu atveju, jūs turėtumėte priprasti prie savo kūno mažais žingsniais į naują mitybą ir lėtai didinti sumas, nes kitaip jums kyla skrandžio problemų ir viduriavimas. Miuncheno gydytojo išvada: „Nesvarbu, ar su mct-riebalais, ar be jų: kas nekeičia savo mitybos, nepakeis jo antsvorio“.
