oda
Gegužė 4, 2024

Odos priežiūra: 13 patarimų gražiai odai

Kas yra paslaptis? Gražios odos paslaptis? Žinoma, geros genai yra optimali sąlyga. Tačiau, be abejo, yra vienas ar kitas protingas triukas, kurį galite įsitraukti į širdį kasdieniame gyvenime, kad jūsų oda blizgėtų. Nuo priežiūros patarimų iki mitybos: čia rasite 13 gražios odos patarimų!

1. giliai rūpintis

Kaukė, specialiai pritaikyta odos tipui, suteikia odai daug priežiūros priemonių. Gražus šalutinis poveikis: efektas iš karto matomas, todėl prieš didelę išvaizdą galbūt norėsite šiek tiek storesnį. Veikliosios medžiagos gali gerai prasiskverbti, kai poros yra atviros. Taigi pakabinkite į vonią ir kaukę!

2. Apsauga nuo saulės

Tai neginčijama: „Sunbeams“ senėja odą ir blogiausiu atveju gali sukelti odos vėžį. Kiekvienas, kuris reguliariai saugo nuo jo, todėl ne tik saugo, bet ir neleidžia savo odos amžiaus raukšlėti. Geriausia ieškoti kasdienio UV apsaugos nuo dienos kremo ir (arba) makiažo.

3. Masažuokite!

Norėdami gauti gražią odą, dažniau masažuokite veidą. Prieš naudojant makiažą, masažuokite visą veidą mažais pirštais turtingu kremu maždaug tris minutes. Tada perpilkite grietinėlę popieriniu rankšluosčiu. Dabar oda yra gerai aprūpinta krauju, atrodo labiau ploni ir makiažas lieka gražus ilgiau.

4. Išlaikyti mažai riebalų!

Apribojimas reikalingas ypač maitinamiems receptams. Pernelyg daug riebalų grietinėlėje sukuria gerą priemaišų auginimo vietą, atkeliauja į Juodagalvį pirmenybę teikiančius (comedogenic) ingredientus, tokius kaip žemės riešutai, sezamo ar alyvuogių aliejus. Vilnos vaškas (lanolinas), taip pat veikliosios medžiagos, kurios daro kreminį (pvz., Etilo alkoholį) arba net kai kurie emulsikliai, jungiantys riebalus ir vandenį (pvz., PEG - polietilenglikolis), gali ištirti odos išvaizdą.

5. Mėgaukitės valgiu!

Vitaminas A stimuliuoja ląstelių dalijimąsi ir skatina elastinių pluoštų susidarymą. Morkos, Hokkaido skvošas, brokoliai ir špinatai taip apsaugo nuo sausos odos. Be to, vitaminas C ir E yra odos draugai, nes jie sugriežtina jungiamąjį audinį. Todėl valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių, taip pat grūdų ir riešutų.

6. Mažiau yra daugiau!

Porceliano atspalvis taip pat yra prieinamas jautriai odai. Jautrios odos valymui ir priežiūrai, tuo paprasčiau, tuo geriau. Kuo mažiau ingredientų įdėjote ant odos, tuo mažesnė tikimybė, kad ji reaguos sudirgusi. Tikslinga naudoti visą priežiūros seriją, nes ingredientai yra optimaliai suderinti vienas su kitu. Gera yra su raminančiu terminiu vandeniu.

7. Kiek įmanoma mažiau kofeino!

Nors daugelis tyrimų parodė, kad kofeinas netenka vandens telkinio, jis vis dar turi stiprų rūgštingumą - ir pernelyg rūgštėjusi virškinimo sistema taip pat veikia mūsų odą. Kas nesukuria radikalaus pasitraukimo, turėtų bent jau atkreipti dėmesį į mažą kofeino vartojimą.

8. Gerkite vandenį

Taip, taip, mes jau seniai žinome, kad daug gėrimas taip pat labai padeda. Dėl papildomo smūgio ryte: Gerkite stiklinę vandens su pusiau citrinos sultimis tuščiame skrandyje. Tai apsaugo odą šviežią ir tvirtą. Plius: metabolizmas yra tiesiogiai stimuliuojamas.

9. Nerūkyti!

Nikotinas ir kiti dūmų teršalai sutraukia kraujagysles ir slopina kraujotaką. Oda atrodo nuobodesnė ir greitesnė. Nėra jokios priežasties, kad rūkaliai dažnai laikomi vyresniais nei jie iš tikrųjų yra.

10. Deguonis saugo jus jaunas

Jei gausite gryną orą, deguonį ne tik absorbuojate per plaučius. Mes kvėpuojame 95 proc. Deguonis sukelia ląstelių dalijimosi impulsą, kuris leidžia mums atrodyti švieži ir spinduliuojami. Taigi, kodėl gi ne ilgai vaikščioti!

11. Gerai miegokite

Naktį ląstelių regeneracijos procesas vyksta visiškai. Taigi, jūsų oda padėkos už rožinį veido spalvą, jei atkreipsite dėmesį į reguliarų miegą. Naktiniai kremai su veikliųjų medžiagų kompleksais, turinčiais amino rūgščių, ginkgo, tigro žolės ar kviečių baltymų, taip pat padeda pašalinti limfinį skystį. Taigi, jūs sakote, kad jūsų miego žiedai yra miego metu.

12. Nulupkite reguliariai

Raguotas svarstyklės suteikia odai bespalvį ir nuobodu. Specifinis odos šveitimas pašalina šias pleiskanas, netirpindamas odos ir stimuliuoja kraujotaką. Taikykite bent kartą per savaitę.

13. Gera nuotaika

Paskutinis geriausias: oda yra sielos atspindys. Psichinė būsena gali atsispindėti odoje. Taigi mes galime padaryti viską, kas mums suteikia gerą nuotaiką, kad gautume gražią odą. Pirkiniai, vaikščiojimas, susitikimas su draugais ...