Miracle narkotikai kaip gėrimai - kas tai?
Brangūs ar tik brangūs eliksyrai? Sulčių baruose neseniai į akinius buvo pridėta ingredientų, tokių kaip kviečių grūdai, dumbliai arba acai (Brazilijos uogų vaisiai). Taip pat ir namuose yra buteliuko paruošti SPA gėrimai. Sėklų tinkamumas? Skamba gerai, bet ar sultys ir gėrimai iš tikrųjų pasižymi savo pažadu skatinti gerą sveikatą? Štai šeši tariami montuotojai.
Noni sultys - Magic iš Pietų jūros
Nuo polineziečių liaudies gynimo iki pardavimų hito! Nors „noni“ vaisių sultys yra labai sunkios, sakoma, kad padeda kovoti su vėžiu ir aukštu kraujo spaudimu, mažina skausmą, stiprina imuninę sistemą ir gydo daug kitų ligų.
Ar tai tiesa? Iki šiol Noni gydomąjį poveikį nebuvo galima įrodyti jokiame tyrime. Laboratoriniai tyrimai taip pat rodo, kad nėra įtikinamų vėžio slopinimo, hipotenzinio ar skausmą mažinančio poveikio. Nors kelis tūkstančius apklaustų Noni geriamųjų jaučiasi žymiai pagerėjusios bendrosios būklės? rimtų dokumentų nėra. Austrijoje prieš keletą mėnesių įvyko kai kurie kepenų uždegimo atvejai. Tačiau nei ten esančios institucijos, nei Vokietijos federalinė vartotojų apsaugos ir maisto saugos tarnyba nesugebėjo užmegzti ryšio tarp sulčių ir ligų.
Išvada: Kiekvienas, kuris nori išbandyti Noni už save, pagal dabartines žinias gali tai daryti be baimės dėl šalutinio poveikio.
Sojų gėrimai - stebuklingos pupelės iš Tolimųjų Rytų
Ankštiniai augalai yra kelių sveikų mitybos sričių lyderis. Jame yra daug B vitaminų, taip pat lecitino, kaip galvos smegenų, hormonų veikiančių izoflavonų? ir aukščiausios kokybės augalinis baltymas žmonėms. Sojos gėrimai skirti apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei menopauzės simptomų, nuo vėžio ir osteoporozės.
Ar tai tiesa? JAV maisto produktuose, kurių sudėtyje yra sojos, esant tam tikroms sąlygoms, gali būti įspėjimas apie sveikatą, kuris rodo širdies apsaugą. Ar sojos baltymas taip pat mažina cholesterolio kiekį, dar nėra įrodytas. Gal tai yra ankštiniai ankštiniai augalai. Yra žinoma, kad jie turi lengvas estrogeno poveikis. Ir tai atrodo raminantis, kad paveiktų įvairius vėžio atvejus. Įspūdinga, kad azijiečiai, kurie valgo daug sojos produktų, palyginti su mumis, yra mažiau linkę gauti storosios žarnos, krūties ir prostatos vėžio. Japonijos moterys beveik nežino menopauzės simptomų. Jų aukštas sojos vartojimas gali būti priežastis. Išvada: Net jei mokslininkai teigia, kad kapsulės su izoflavonais yra nekenksmingos ar ne, jos sutaria dėl sojos gėrimų: geria dažniau!
Spirulina - Actekų auksas
„Blue-green algae Spirulina“ yra geriausiai parduodamas priedas JAV. Spirulina taip pat galima gerti, išskyrus tabletės formą, pavyzdžiui, kaip priedą su morkų sulčių milteliais, maišomą į vandenį arba vaisių sultis. Gamintojai nurodo daugybę maistinių medžiagų. Dumblių sudėtyje yra baltymų, gausu geležies, kalcio, magnio ir vitamino B12, jame yra vertingų omega-3 riebalų rūgščių, chlorofilo ir beta karotino. Šis mišinys turėtų būti tinkamas visur. Vegetarai vertina vitamino B12 kiekį? Priešingu atveju šis vitaminas yra beveik tik gyvūnų maisto produktuose.
Ar tai tiesa? Nė vienas iš ingredientų nėra toks unikalus, kad subalansuota mityba būtų nepakankama. Pavyzdžiui, omega-3 riebalų rūgštys randamos lašišose ir tunuose, sėmenų aliejuje ir graikiniuose riešutuose. Ir kasdienis gėrimų baltymų kiekis yra toks mažas, kad mūsų mitybai tai nėra svarbu. Naujausi tyrimai parodė, kad spirulina esantis vitaminas B12 yra žmonėms netinkamas. Taigi nėra ypatingo pranašumo vegetarams. Kita vertus, problema gali būti pernelyg didelis jodo kiekis, kuris yra kai kuriuose dumblių produktuose. Jei kilogramui dumblių yra daugiau kaip 20 miligramų mikroelementų, tai gali sutrikdyti skydliaukės funkciją.
Išvada: Daug gerų maistinių medžiagų mažiausioje erdvėje. Kas nori įsigyti alkoholinių gėrimų, neturėtų pirkti nieko, bet prašyti gerbiamų tiekėjų, pavyzdžiui, ekologinės prekybos ar sveikatos maisto parduotuvėje. Būtinai atkreipkite dėmesį į jodo kiekį, jis turėtų būti ant produkto.
Grūdų žolės sultys - koncentruota augalų galia
Jis turėtų būti šviežiai išspaustas iš kviečių, kad jis galėtų patraukti. Paimkite vieną ar du arbatinius šaukštelius kasdien. Jei tai pernelyg brangus ar ne, nupirkite kviečių, dygminų ar miežių žolės sultis kaip miltelius ir maišykite jį į vandenį arba sultis. Tariama nauda: sustiprinta imuninė sistema ir sveikata visą gyvenimą.Sultys taip pat turėtų padėti burnos ar kūno kvapui, kepenų sutrikimams ir net diabetui ar širdies ligoms.
Ar tai tiesa? Žolės sultys yra daug vitaminų, fermentų ir mineralų. Ir turi daug chlorofilo, žaliųjų lapų dažų, kurie padeda susidaryti kraujui ir pagerina deguonies tiekimą ląstelėms. Tačiau chlorofilas randamas ir lapinėse salotose, ir daržovėse.
Išvada: Žolės gėrimai nekenkia, bet mums jų nereikia, jei maitiname kitaip gerai subalansuotu. Dieta su daugybe šviežių daržovių ir vaisių paprastai suteikia visas svarbias maistines medžiagas ir skonį. Kadangi galite išsaugoti vidaus žolės auginimą daigynuose ir brangiame specialiame sulčiaspaude.
Alavijo sultys - panacėja iš tropikų
Sultys iš mėsingų alavijo lapų lapų turi baltymų statybinius blokus, cukraus junginius, fermentus, mineralus ir vitaminus. Jis padeda kovoti su diabetu, virškinimo trakto opomis, širdies liga, ŽIV infekcija ir vėžiu.
Ar tai tiesa? Aloe garsų tyrinėjimų vertinimas: tik išoriniam naudojimui efektyvumas įrodytas. Aloe vera gelis turi aušinamą, drėkinamą ir slopinančią uždegimą, todėl jis yra idealus pagalbinių saulės produktų ingredientas. Kad sultys sumažina cukraus kiekį kraujyje ir kraujo lipidus, tačiau nėra aiškiai įrodyta. Nėra mokslinių tyrimų dėl tokių ligų kaip vėžys, AIDS, išsėtinė sklerozė ar Alzheimerio liga. Naujausi laboratoriniai tyrimai rodo, kad dykumos karalienė gali būti naudinga dirgliosios žarnos ir skrandžio opose.
Išvada: Sultys nėra kenksmingos. Galimas tolesnis tyrimas patvirtina teigiamą poveikį skrandžiui ir žarnyne.
Kombucha - Azijos derintojas
Arbata, cukrus, mielės ir grybai fermentuojasi želė panašiu gėrimu, vadinamu kombucha? vokiečių kalba: dumblių arbata. Sakoma, kad Kombucha stimuliuoja žarnyno funkcijas, detoksikuoja organizmą, stiprina imuninę sistemą, padeda kovoti su hipertenzija ir vėžiu.
Ar tai tiesa? Fermentacija gamina skilimo produktus, kurie, matyt, turi teigiamą poveikį imuninei sistemai. Tai parodė Hanoverio medicinos mokyklos tyrimas mažoje kalnų medžiotojų grupėje. Keturių savaičių trukmės 400 milijonų Kombucha režimas kasdien padidino vyrų fizinę būklę ir normalizavo jų koncentraciją kraujyje. Pieno rūgštis, kurią sukelia sunkus fizinis krūvis ir raumenų skausmas, buvo suskirstyta greičiau nei kontrolinė grupė, gavusi gėrimą be kombuchos. Taip pat buvo skatinamas virškinimas. Mokslininkai negalėjo nustatyti kraujospūdžio mažinimo ir priešvėžinių poveikių.
Išvada: Jei fiziškai darote daug, jūs turėtumėte pabandyti tai padaryti.
