Kaip galiu apdoroti savo sielvartą?
ChroniquesDuVasteMonde: Kai susitinkate su asmeniu, praradusiu mylimąjį - ar yra sakinys, kurį visada sakote?
Jutta Rust-Kensa: Tai neegzistuoja, nes kiekviena situacija yra kitokia. Kai kurie žmonės atrodo pasibjaurėję, kiti kalba daug, kai kurie laukia. Tai tik mano požiūris, kuris visada yra tas pats: aš sutinku, kas ten yra. Aš pasiimsiu mourner, kur jis yra.
66-erių metų amžiaus yra psichoterapeutas ir atsakingas už gedulo partnerio mokymą Hamburgo gedulo darbe.
© privatus
Kaip galime įsivaizduoti šį „pasiėmimą“?
Daugelis gedėtojų jaučia, kad jie nebėra normalūs, tarsi išmestos trasos. Visų pirma, mano nuomone, jiems reikia įsitikinti, kad viskas, ką jie patiria ir patiria dabar, yra tvarkinga.
Jūs sakėte, kad kiekvienas žmogus reaguoja skirtingai. Ar dar yra kažkas, kas vienija visus?
Gedulo gyvenimo situacijos yra labai skirtingos ir būdai, kuriais mylimasis mirė. Ar tai buvo nelaimingas atsitikimas ar ilga liga? Ar palieku vienas ar turiu šeimą? Manau, kad daugeliui gedėtojų jų mylimojo mirtis yra posūkio taškas. Visada egzistuoja „prieš ir po“ - laikas gyvenimui pakeisti.
Kaip atsakote į gedėjus, kurie nori „greitai“ dirbti dar kartą?
Mes atkreipiame dėmesį, kad yra prasmingiau kovoti su sielvartu. Bet mes ne stumiamės. Mes siūlome ateiti pas mus. Tačiau kartais jis tik žvelgia į išorę, tarsi mourner kažką perkeltų. Yra žmonių, kurie negali padėti, bet būti aktyvūs. Jie eina šokti ar apsipirkti, o aplinka nyksta. Tai nėra nežinojimas, bet išraiška, kad šis asmuo yra sužeistas ir negali susidurti su juo. Šie žmonės pirmiausia turi aktyviai daryti tai, ką jie visada laikė.
Taigi gedėjai turėtų klausytis savęs?
Taip, tiksliai. Tai prasideda klausimu: Kaip noriu palaidoti? Jei laidotuves planuoju taip, kad tai atlygina mano partneriui, motinai ar vaikui, tai yra teisingas sprendimas. Nesvarbu, ką kiti sako. Tai ne visada turi būti trys bažnyčios dainos ir vienas Biblijos tekstas, jei jis netinka asmeniui. Tai suteikia stipresnę vidinę taiką ir gerą atmintį, kad galėtų sekti savo norus.
Ar pirmojo etapo pagalba padeda apsispręsti?
Taip, tai sukuria jausmą, kad „aš padariau gerai“. Mes taip pat raginame jus aktyviai atsisveikinti. Pavyzdžiui, jei giminaitis mirė ligoninėje, jis gali būti paimtas į namus ir gali atsisveikinti su taika. Daugelis žmonių nesupranta, kad tai įmanoma ir leidžiama. „Undertaker Fritz Roth“ kartą pasakė: „Tai apie mirties supratimą“. Ji taip pat turi jausmingą pusę. Norint suprasti, kad žmogus nebėra gyvenimas, ritualai yra svarbūs. Tai gali būti atsisveikinimas namuose ar laidotuvės.
Kai žmogus miršta, giminaičiai dažnai kovoja su prieštaringais jausmais: beviltiškumu, pykčiu ar noru laimingai gyventi: kaip galite tai surūšiuoti?
Geriausia pasikalbėti su žmogumi, kuris yra arti jūsų. Mourner niekada neturėtų pasakyti, kad jam neleidžiama kalbėti. Jei trūksta draugų, yra skausmų grupės, į kurias reikia kreiptis. Gedimas kartu reiškia ir ritualų ieškojimą, eiti į kapines kartu, apšviesti žvakę ir kalbėti apie mirusįjį.
Bet ar jūs neperžengiate savo draugų, jei tu jaudinate juos tomis pačiomis mintimis?
Kas nori palengvinti savo draugus, gera rankose gedulo grupėse. Tačiau mūsų patirtis rodo, kad tai ne visada tas pats jausmas. Kalbėdami ir suprasdami dalykus, pasikeičia. Ir jei tai nepasikeis, tai yra ženklas, kad kolega žmogaus mirtis dar nesuprantama. Tokiu atveju gydymas gali būti naudingas. Mirtis gali pareikšti kitus nuostolius, apie kuriuos net nenorėjote galvoti.
Yra ir kitų skausmingų nuostolių gyvenime: atskyrimas, skyrybos, atleidimai. Ar yra laidojimo darbų patarimų, kurie gali padėti?
Jausmai yra panašūs. Pavyzdžiui, namų praradimas, fizinio neliečiamumo praradimas - visa tai sukelia liūdesį. Vienintelis dalykas, kurį galite atspėti čia, yra kalbėti apie tai ir atidžiai elgtis. Pasakyti, kad šie jausmai yra pagrįsti. Darbo netekimas taip pat yra šokas. Tai tarsi įtrūkimai žemėje, kurioje esate. Ir čia taip pat negalime pasiruošti sielvartui. Kai tai atsitiks, tai neįtikėtina. Net jei tai jau buvote atspėjęs.
Ar gedulas vis daugiau?
Anksčiau buvo pasakyta, kad gedulys jau praėjo po vienerių metų, todėl buvo įvestas gedulo metai. Šiandien nenurodome laiko. Kai kurie žmonės, ypač tėvai, praradę vaiką, sako, kad jie net nori ilgiau išlaikyti sielvartą. Net jei jie gyvena visą gyvenimą. Tada tai yra kaip atmintis.
