Laisva galva? Beje! Štai ką mes iš tikrųjų galvojame apie jogą

Pagal teoriją, mes turėtume iš tiesų visiškai pailsėti jogos, pamiršti kasdienio gyvenimo stresą ir tiesiog išjungti galvą. Bet ranka širdyje: tai nėra taip paprasta. Kokią idėją mes visi treniruojame treniruočių metu, „Stylight.de“ sužinojo.

Žvelgiantis šuo

Šis jogos pratimas iš esmės yra požiūris, kuriame mes (kai jau esame apmokyti!) Gali atsipalaiduoti geriausiai. Kas yra visiškai atsipalaidavęs, tada kojų akyse, bet taip pat kartais iškreipia mintis. Tada yra tokių klausimų, kaip: Kada paskutinį kartą ištepiau mano pirštus?

© Stylight.com

Laidojimas

Pripažįstame: šio kelio vardas yra vertas daugiau nei mintis. Nepaisant visko, ji yra visiško atsipalaidavimo, atlaisvinti ją nuo kasdienio streso ir suteikti smegenims pertrauką. Vis dėlto neturėtume būti pernelyg patogūs, kitaip gali atsitikti, kad tikrasis pratimas bus trumpas. Žinoma, todėl mes sutelkiame dėmesį ne į užmigimą.



© Stylight.com

Vaiko padėtis

Kas turi problemų dėl kaklo įtampos, mylės vaiko padėtį. Ji tęsiasi kojomis ir atgal. Vis dėlto mes negalime padėti, bet manau, kad taip gerai, kai padarysite jį mažą, galėtumėte pakuoti į lagaminą. Ir kol mes jau esame lagaminas: kur turėtų eiti kitoje kelionėje?

© Stylight.com

Lotos kelia

Tie, kurie nepraktiškai naudojasi joga, visada turi lotosą savo protuose - tai susukta kryžminė legenda, kur moteris turėtų uždaryti akis ir pailsėti sau. Tačiau, kai klasikinė sėdimoji padėtis ateina į sesijos pabaigą, jūsų mintys greitai skubėja į tuos dalykus, kurie laukia mūsų po klasės - pavyzdžiui, du stiklinės vyno.

© Stylight.com

Karys II

Warrior pozicija skirta pusiausvyrai ir koncentracijai stiprinti. Rankos yra ištemptos horizontaliai nuo kūno. Jei dabar jaučiasi badas, jūsų mintys greitai apvers maistą: ar tai būtų obuolys ar spurgos ?!

© Stylight.com

Erelis

Eaglis yra ne joga pradedantiesiems, nes čia yra tikras kūno jausmas paklausoje. Kai radote tinkamą poziciją, jaučiasi, kad esate visiškai sujungtas - ir kažkaip neišvengiamai galvojate apie kišenės ausines. Galų gale, jie taip pat turi būti vėl nesuvokiami, kol jie vėl veikia.

© Stylight.com

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Kovo 2024).



Joga, atsipalaidavimas, meditacija