Pasninkavimas joga: savęs eksperimentas
0 diena: Pasninkas yra puikus - sako Franz S. Moesl
Pasninkas, sako Franz S. Moesl, detoksikuoja kūną, išvalo jį iš vidaus, gali padaryti jums euforišką ir laimingą, o apytiksliai apibendrintas - tikrai puikus. Ir joga, sako Franz S. Moesl, turėtų sumažinti stresą, nukreipti kelią į savo centrą, spręsti psichines problemas ir taip pat puikiai. Aš sėdėjau ant antklodė tris metrus nuo Franz S. Moesl, 29 kiti žmonės aplink mane, ir negaliu vertinti geriausia valia. Aš niekada nebandžiau nei vieno, nei kito. Bet aš sužinosiu, kas yra nevalgius ir jogą. Čia. Ačiū Franzui S. Moesl. Jis yra jogos mokytojas ir siūlo kursus, kuriuose vienas stiprina savo kūną ir tuo pat metu nieko nevalgo. Aš smalsu, kaip mano civilizacija užpildyta kūnas elgtųsi su šia ekstremalia badavimo ir jogos padėtimi. „Mes kalbame su mumis“, - sako Franzas iš pat pradžių. Jis yra 45 cm aukščio, jo kūnas siauras, juodas pilkas ir raupantis, asketiškas, jis atrodo kaip Tibeto vienuolyno paveikslo knygos vienuolis. Jis ateina iš Wiesbach, kažkur ant plokščios žemės tarp Landshuto ir Rosenheimo. Jam buvo mokoma jogos Tailande ir Indijoje. Pažiūrėkime, ar šis žmogus su manimi pasninkavo savo nevalgius.
Bet kokiu atveju, aš padariau savo namų darbus. Atvykimo dieną („išleidimo diena“) ryte vis dar miaušėjau su jogurtu, o tada tik vaisiai ir daržovės man, išskyrus cappuccino degalinėje. Dabar aš sėdžiu trisdešimt suaugusių žmonių grupėje ir gavau rutulį. Jau kurį laiką jis apsupo kambarį, visada aplink žvakę, kuri viduryje sudegina žvirgždas, pilnas akmenų. Kas jį paima, jis turėtų pristatyti save ir suformuluoti savo lūkesčius dėl nevalgymo savaitės. Taigi susipažinu su Kristinu iš Berlyno, Karmeno iš Diuseldorfo, Carsten iš Nordheide ir Annette iš Roterdamo ir girdžiu tokius dalykus kaip „vidurio radimas“, „keliavimas“ arba „naujo gyvenimo etapo pradžia“. Aš pagaliau mumble kažką apie "let's see" ir "tegul staigmena" ir roll kamuolys Ute iš Brėmeno.
Vėliau Frankas trumpai supažindina su pasninku ir jo poveikiu. Tada klausia: „Kas ne ištuštino savo žarną?“. Nežinau, tai gana intymus klausimas. Bet atrodo, kad tai prasminga: tik tuščia žarna neleidžia alkio ir apsaugo nuo galvos skausmo ir nuovargio nevalgius. Taigi po valandos, po pirmosios jogos sesijos, aš stoviu linijoje prie Glauberio druskos pristatymo taško, kuris, manoma, leis man apversti iš vidaus. Jis veikia.
1 diena: joga 6:30 val
Niekas netikėjo man namuose. 6.30 val. Stoviu jogos kambaryje, pakeliu rankas ir sąmoningai iškvepiu. „Rytinė joga su saulės sveikinimu“ yra šio įvykio pavadinimas, aš esu pavargęs ir silpnas su viduriavimu, ačiū, p. Glauber. Tačiau po vienos valandos jogos jaučiuosi pakankamai švieži, o fizinis nuobodumas seka protinį? su nerimą keliančiu klausimu: Kas nutiks tik per ateinančias penkias dienas? Ar galiu tai gauti? Vaistažolių arbata pusryčiams tiekiama aštuonių metų. Vidurdienį dvylikos valandų, penkerių metų kavos, septynios vakarienės metu. Paprastai jį vartoju su saldikliu, bet „normalus“ čia nėra. Taigi grynas. Tarp įvairių arbatos gaminių, joga tris kartus per dieną yra intensyvi kasdienė programa, o po pietų - žygis. Pirmoji diena turi viską. „Rügen“ bangų blefai žemose arkos vietose, mes veda į pietus nuo Sellino, tada nuvažiuosime už mylių per gilų paplūdimį ir atgal. Mano skrandis vis dar trenkiasi. Biure jie grįžta iš valgyklos. Aš einu į kavinę prie stilingo prieplaukos ir užsisakyti jogą. Aš sėdi priešais tortų savitarnos stalą, moteris kitoje lentelėje rodo mano nuomonę neteisingai (ar teisingai?). Ir pataria man obuolių sūriui, „yra čia garsus“. Iš kitos pusės man padažo pomidorų sriubos aromatas. Turiu eiti.
2 diena: gavėnų sriuba ir pyragų svajonės
Aš pavargau. Ryto jogos gali man. Aš jaučiuosi mušamas, mano skrandyje yra skylė. Mano kūnas yra šaltas, mano galva šviečia už kompensaciją. „Essfantasien“, daugiausia iš pyragų ir sūrio, besisukančių mano smegenyse. 12 val. Yra pirmoji pasninkavimo sriuba. Ir tai veikia taip: Daržovės menkai įmetamos į vandens puodą. Tada žalumynai išimami ir patiekiami. Jis skonis bjaurus, šiek tiek panašus į morką, šiek tiek panašus į salierą. Kvapas sukelia mane, tačiau aš valgau dvi plokšteles. Tačiau žygiai šiandien vyksta gerai. Mes einame per mišką į labai gražų ežerą, kuris yra mistiškai paslėptas miškuose.Po to ant uolų panorama yra kvapą gniaužianti. Aštuoni studentai tęsia stačią pakrantę į Binzą. Mažiausiai aštuonių kilometrų šiandien. Dabar aš jaučiuosi geriau nei ryte. Vakare aštuoniasdešimt vakare aš svajoju apie jaunimo nakvynės namus, rudąją duoną, alaus kumpį ir raudonmedžio arbatą, aš esu įsitikinęs, kad minutės metu virtuvės asistentas baltu paltu stumia atitinkamą automobilį. Niekas ateina. Šiandien vakare ketinu miegoti praėjus devyniems metams. Tai man nutiko praėjus vienuolika metų.
3 diena: pažeisti skambučiai
6:00 val. Ankstyvas žygis paplūdimyje. Daugelis dalyvių vėliau pranešs, tai buvo jų akcentas. Manau, kad paplūdimio pasivaikščiojimai yra aiškiai pervertinti. Septyniomis dienomis mes darome jogą ant vandens, šalia keturių žvejų, kurie tyliai priima naktį iš tinklų ir nekreipia dėmesio į mus. Pasibaigus nevalgius, mano brolis skambina: aš visada buvau jo pavyzdžiu, todėl jis ką tik nusipirko šparagų skardą, išmestas šparagus ir išgėrė vandenį. Tada jis juokiasi purvinas. „Ne, tiesiog juokauju“, - sako jis, „iš tiesų, aš ką tik valgiau pusę„ Croque Madames “ir tu? 18.30 val. Vakaro joga. Frankas nustato tempą. „Pasitraukite kojas, - sako jis. Taip visada veikia. Tada jūsų kojos yra ištemptos, jūsų kojos kratomos. Crack mano futbolo kojos. "Paimkite ilgą kvėpavimą ir ilgai." Tada mes einame į keturkampį stendą, ištempiame dešinę ranką ir kairiąją koją, „pajusime jus įstrižainėje“. Praktikuojame sekos lapą? Katė? Šuo. Aš turiu sunku ištuštinti savo protą po žarnyno, sutelkdamas dėmesį tik į mano kvėpavimą ir ne galvodamas apie ką nors. „Tegul jūsų mintys vyksta“, - sako Franzas monotonišku balsu. Norėčiau. Nes mano mintys yra apie maistą trečią dieną. Dabar aš guliu ant nugaros. "Įdėkite savo svorį į žemę." Manau: šnicelis su keptomis bulvėmis. „Leiskite sau iškvėpti“. Rulonai su raudonais kopūstais ir koldūnais. „Pajuskite savo svorį“. Bulvių salotos su dešrelėmis ir vidutiniškai karšta garstyčia. "Paimkite ilgą kvėpavimą." „Tortellini“ špinatų grietinėlės padaže, patiekiama su šviežiais alyvuogių ciabatais. „Pajuskite, kaip kiekvienas iškvėpimas sumažina jūsų pilvo sieną.“ Du kartus skrudintos kiaulienos saldžiarūgštis. „Pizza Funghi e Prosciutto“. Doner. Užimami bagetai greitkelio paslaugų srityje „Fuchsberg“ ant A20. "Pajuskite save skrandyje." Iš tiesų. Dabar jaučiu kažką viduryje mano skrandyje. Didžioji tuštuma.
4 diena: patrauklūs paaugliai
Ankstyvoji joga: 6.30 val. Mano bado nebėra, turiu daug daugiau energijos, bet šiek tiek namie, nors Rügen yra tikrai sensacinga. Ir mes esame įspūdingi įspūdingi Sellino kraštovaizdžiai: keturis kartus darome jogą Baltijos jūros paplūdimyje. Įdomūs žiūrovai iš prieplaukos, paaugliai ant promenados riaumoja kažką. Mes to negalime suprasti. Mes pasiliekame sau.
Vakare Franz pateikia patarimų apie statybos dienas. Tai blaivus: mano realiame gyvenime dar kelias dienas reikia laukti po ryto dienos. Garintos daržovės, aštrūs sriubos, žalios daržovės ... Be keturių litrų vandens, kurį geriu dabar, be jokių pastangų per dieną.
5 diena: viskas bus gerai
Kartais atveriate akis ir žinote, kad viskas bus gerai. Šiandien tokia diena. Aš jaučiuosi už tuščią skrandį. Niekas nebuvo grumbėjęs dvi dienas, jis yra suplotas, apčiuopiamas. Aš tikrai tinka, aš suprantu, kad. Joga po to, kai ji yra lengva šiandien, yra tarsi jungiklis? Dabar judėjimai teka ir nebėra niūrūs, giliai ir tolygiai kvėpuojau. Vidurdienį, sako Franz, mes važiuojame į Zicker kalnus, maždaug dvylika kilometrų nuo mūsų nakvynės namų. Aš esu pilnas noro judėti ir įtikinti Andreas, taksi operatoriumi iš Frankfurto, eiti ten dviračiu, o kiti keliauja automobiliu. Patys žygiai yra mano akcentas. Koks neįtikėtinas kraštovaizdis!
Mano narkotikų patirtis yra gana pradinė, bet tai, ką ji turi jaustis, kai plėsti savo sąmonę, kai suvokiate daiktus intensyviau, nei įprasta, šviesa, vėjas, spalvos, kvapai. Vakare neleidžiame jogai. Yra tik vienas galutinis raundas. Vėlgi rutulys teka iš vieno į kitą. Sakau, kad esu gerai. Jaučiu žodžius. Tiesą sakant: aš esu gerai.
6 diena: Dvasia nebuvo atidaryta
Kambario viduryje yra du dubenys, jame yra obuoliai. Netrukus aš užkirsiu į vieną iš šių, mano pirmąjį maistą beveik savaitę. Aš to nenoriu. Galėčiau tęsti nevalgius. Tačiau, kita vertus, supratau, kad taip pat mėgstu valgyti. Ir kiekviena kita nevalgymo diena perkelia dvi ar tris kulinarines nevaisingas dienas atgal. Taigi, aš noriu greitai nutraukti. Tačiau prieš tai Franzas atspindėjo.
Mes paskutinį kartą gulime ant mūsų kilimėlių. Mūsų jogos meistras kalba apie tai, kaip joga gali padėti „vidinei galiai nustatyti savo gyvenimą“, ir tai yra būtina, nes „gyvenimas baigėsi greitai, naudokite laiką ir mėgaukitės ja.“ Pasninkus horizontą, išnyks kūrybiškumo blokai. Turėtume pasinaudoti galimybe, kad po pasninkavimo mums dabar suteikia laikas. Galimybė nutraukti modelius. Mūsų akys uždarytos, giliai ir tolygiai kvėpuojame. Ir atspindi.
Nustebino mane, kad iš tikrųjų galite išeiti be maisto, taip ilgai. Tai, kad ji netgi gali būti gerai, bent jau po kelių dienų. Kad joga mane labiau išreiškia, lanksčia, montuojančia. Ir kiek laiko visada praleidžiama valgyti kasdieniame gyvenime! Gyvenimas yra daug lengviau ir atsipalaidavęs, kai visi šie daug laiko reikalaujantys darbotvarkės klausimai tiesiog patenka į lentelę. Kažkas kažką sužinojau: tikriausiai net ne Vokietijos viešbučio virėjo vokiečių metinėje konferencijoje apie maistą ir receptus kaip greitai. Bet mano protas neatidarė. Galų gale, aš turiu tik nedidelį nuskustas Centrinės Europos protą. Jūs neturite viską suprasti. Aš tikrai ne. Aš pasninkavau, dariau jogą. Praradau penkis svarus ir panardinau į pasaulį, kuris anksčiau buvo kaip užsienio vidurio Antarktis. Ar aš darau tai dar kartą? Nėra idėjos. Visų pirma, aš įkandžiu į obuolį. „Ar šis obuolys pasiekia jūsų širdį“, - sako Frankas, „kad galėtumėte rasti savo kelią gyvenime“.
