Dieta su podagra: Ką turėčiau valgyti?

Dieta podagra: simptomai ir priežastys

• Podagra yra metabolinė liga, kurioje a padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis yra. Podagros priepuolio priežastys gali būti tiek genetinėje, tiek nepalankioje dietoje.
• Šlapimo rūgštis išsiskiria iš organizmo per inkstus ar šlapimą. Nors daugeliui žinduolių yra šlapimo rūgšties degraduojančio fermento, urikazės, mes, žmonės, turime išskirti šlapimo rūgšties.
• Jei inkstai nepakankamai išskiria pernelyg daug šlapimo rūgšties, Rūgštis sąnariuose ir jūsų sveikata per tokius simptomus kaip Uždegimas ar patinimas ataka.

Dieta podagra: koks vaidmuo tenka purinams?

Purinai yra elementai, kuriuos organizmas suskaido į šlapimo rūgštį. Kas daugiau nei 200 miligramų iš jų per dieną padidina podagros priepuolio riziką.

Purinus gamina pati organizacija ir mityba. Kaip ligos sukėlėjas, turėtumėte stebėti šiuos purino turtingus maisto produktus ir vengti jo:

• Vidaus organai
• mėsa
• žuvis
• Alkoholis (slopina šlapimo rūgšties išsiskyrimą)

Dieta podagra: antsvoris ir pH

• Vadinamasis rūgšties ir bazės balansas yra labai svarbus vertinant šlapimo rūgšties kiekį. Rūgšties nutukimas skatina ligą. Iš esmės mes visada norime išlaikyti rūgšties ir bazės pusiausvyrą subalansuotoje arba šiek tiek pagrindinėje būsenoje.
• Prieš pradedant gydymą vaistais, jūs turėtumėte turėti vieną Mitybos pritaikymas stebėti simptomų atsiradimą. Bet kuriuo atveju nutukimas turi neigiamą poveikį šlapimo rūgšties skaidymui ir bet kuriuo atveju turėtų būti sumažintas per maistą. Sužinokite, kaip čia pateikti mitybos planą.

Dieta podagra: Kuris maistas turėčiau valgyti?

• Vartojimas purino vietoj purino turinčių maisto produktų vis dar yra svarbus kriterijus podagros gydymui. Alkoholis taip pat laikomas viena iš pagrindinių medžiagų apykaitos ligų priežasčių.
• Tačiau šiandien podagros dieta nėra tokia sunki, kaip anksčiau. Iš esmės principai, kurie taikomi ir žmonėms, turintiems normalią sveikatą: subalansuota mityba yra pagrindinis dėmesys. Nėra maisto produktų, netgi mėsos ar subproduktų, kuriuos turite vengti visiškai. Minia daro minią.
• Ilgą laiką buvo laikoma, kad augalinių maisto produktų purinai yra labai svarbūsTačiau neseniai atlikti baltymų ir vitaminų tyrimai rodo, kad šparagai, špinatai arba ankštiniai augalai daro teigiamą poveikį.
• Tačiau viena iš podagros priežasčių yra fruktozė, reiškianti fruktozę. Ypač žmonėms, kuriems jau yra padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis, fruktozė turi gana neigiamą poveikį sveikatai. Tačiau čia taip pat nereikia daryti jokių vaisių receptų, bet tiesiog pasilikti su dviem porcijomis vaisių per dieną. Taip pat atkreipkite dėmesį į dažnai paslėptą fruktozę jogurtuose, leduose arba grūduose.

Dieta su podagra

• Pieno produktai (sumažintas riebalų kiekis)
• Vaisiai ir daržovės
• Mineralinis vanduo ir nesaldintas arbata
• Žuvis ir vištiena be odos (be ančiuvių ar silkių)
• Riešutai ir sėklos (be sūdytų žemės riešutų)
• sveiki grūdai

Dieta su podagra: Šie maisto produktai yra linkę vengti

• saldumynai
• Alkoholis (ypač alus ir spiritiniai gėrimai)
• Baltųjų miltų produktai
• pusfabrikačių
• Vidaus organai
• Labai riebūs pieno produktai
• Riebalinė mėsa

Patarimai dėl osteoartrito dietos, kurią galite gauti čia. Ir viskas apie mikroelementus ar makroelementus, ty pagrindinius dietos komponentus, taip pat galite skaityti. Mes taip pat turime gardžių baltymų turinčių receptų.

Norite pasikalbėti su kitais apie savo mitybą? Tada patikrinkite mūsų ChroniquesDuVasteMonde bendruomenę.

Vaizdo patarimas: 7 patarimai apie sveiką mitybą

Ácido úrico, gota, ¿cómo curar la gota? | Explicación sencilla y tratamient (Gegužė 2024).