Daniel Hoch: Kodėl mes linkę atidėti dalykus?
Autorius, konsultantas ir pagrindinės pastabos pranešėjas Danielis Hochas siūlo paskaitas ir asmenybės instruktavimą įvairiomis temomis, kuriose turite susidurti su savimi. Jis buvo alus alaus darykla, penkerius metus po profesinio mokymo baigė pasaulį ir įrodė: gyvenime jis neleidžia maliarijai ir kitiems jam anekdotų? juos sustabdyti. Savo klausytojams jis suteikia gerų savęs organizavimo ar bendravimo paslapčių receptų, skirtų sėkmingam darbui ir asmeniniam gyvenimui.
Ponas Hochas, jūs nuoširdžiai vadinate šį reiškinį „Aufschieberitis“? ir pasiūlyti impulsines paskaitas ir seminarus šia tema. Ką jūs suprantate gimdos kaklelio pažeidimu?
Manau, kad žodis "Aufschieberitis"? labai tinkamas, nes jis yra? ir? ligos? sudaryta, nes? -tis? reiškia uždegimą. Todėl Aufschieberitas yra dažna liga. Džiaugsmingai atidedame nemalonius psichologiškai motyvuotus dalykus ir atmesime juos vėl ir vėl. Turime gerų pasiteisinimų ir norėtume naudoti paprastą būdą, kaip išvengti iššūkių.
Kodėl mes linkę atidėti dalykus?
Kadangi mes nuolat grįžtame prie vadinamojo 5–12 spąstų? paslysti į jį ir kažkaip baigsis paskutinę minutę. Mūsų smegenys yra skirtos trumpalaikiam naudojimui. Tai reiškia, kad mes norėtume daryti nedidelius dalykus, nes darbų sąrašas veikia greičiau ir jausmas, kad kažką padarėme. Deja, tiek daug energijos prarandama, kad mes neturime jėgų didesnėms užduotims atlikti. Deja, problema yra ta, kad mes esame efektyvūs, o ne efektyvūs. Staiga net ir nepatogūs dalykai, pavyzdžiui, valymas tampa patogūs, nes jie nėra tokie nepatogūs, kaip didelės užduotys.
Kas paskatino jus kreiptis į atidėjimo temą paskaitose ir seminaruose? Ar dažnai turite problemą?
Ši tema buvo mano jaunimo tema, kai man įdomu, kodėl aš visada atidedu kai kuriuos dalykus, nors aš žinau, kad jie kažką atneša? Kitaip tariant, nors aš esu kažkoks teigiamas, aš nenoriu ten eiti. Būdamas jaunas žmogus, aš vėl jį nepastebėjau ir vėl jį rado tik kaip asmenybės treneris. Ten aš nuolat stebėjau žmones, kurie atsisakė savo sėkmės, tik prispaudę. Todėl norėjau ištirti jų priežastis.
Ką konkrečiai daro psichika su visa?
Psichika yra lemiamas ir vienintelis veiksnys atidedant. Problema yra ne pats vėlavimas, bet ir pasekmės. Be to, turime galvoti apie per daug minčių ir negalime sutelkti dėmesio į tai, ką darome dabar. Mano patarimas: jei norite būti sėkmingas, taip pat turite sėkmingai galvoti. Taigi, jei mano psichika nėra programuojama produktyvumo ir efektyvumo, bet efektyvumo, tada aš niekada nedarysiu didelių dalykų. Taigi jūs turite sukurti savo principus ir laikytis jų.
Kaip galite planuoti savo kasdienį gyvenimą labiau struktūriškai? Ar turite sėkmės receptą?
Deja, nėra tokio dalyko, kaip paprastas sėkmės receptas. Turiu labai individualiai pažvelgti į tai, kaip galiu geriau struktūrizuoti savo kasdienį gyvenimą ir ką noriu pasiekti. Mano patarimas yra praleisti pirmąją dienos valandą sprendžiant nepatogius, didelius darbus ir likusį dienos praleidimą visam kitam. Kitas principas yra „Auksinė valanda“, o tai reiškia, kad valandą išleidžiama į tuos dalykus, kurie iš tikrųjų vyksta. Kartais ši pamoka gali būti trumpesnė ir jums gali būti įdomu, ką per penkias minutes galite padaryti, kad per metus būtų sėkmingiau.
Kaip geriau save disciplinuoti?
Mes neturėtume sutelkti dėmesio į tobulą planą, bet pašalinti galimus painius veiksnius ir pasiteisinimus. Taigi kyla klausimas: kaip aš galiu kuo labiau išnaudoti save? Aš naudoju savo klientų asmeninį tikslą, pvz., Darau daugiau sporto, kad išmokčiau juos drausmės. Formos sukūrimas yra geresnis už rezultatą, nes bruožas yra sėkmingesnis visuose gyvenimo aspektuose.
Savo svetainėje rašote kibirų sąrašą - kas tai yra?
Kibirų sąrašas - tai dalykų, kuriuos norite padaryti prieš mesti į šaukštą, sąrašas. Tai yra svajonės, kurias galima suskirstyti į mažus tikslus, kad bent kartą per savaitę būtų pasirūpinta asmeninio gyvenimo tikslu. Pavyzdžiui, norėčiau keliauti po pasaulį ir tada pagalvoti apie šalis, kurias noriu ištirti, ir kaip mano maršrutas turėtų atrodyti. Kaušų sąrašas yra tiesiog apie jūsų pačių interesus, o ne apie dalykus, kuriuos turite daryti profesionaliai.
Geresnis laiko valdymas? daug diskutuojama tema ir dar sunku realizuoti. Kokius patarimus suteikiate klausytojams?
Mes negalime valdyti laiko, mes galime tik valdyti save. Todėl svarbu tinkamai panaudoti savo laiką ir nustatyti savo užduotis. Mano rekomendacija visiems yra: tai ne tai, kad niekada nereikės atidėti dalykų, bet sąmoningai ir aktyviai arba atidėti dalykus ar daryti dalykus. Visų pirma turime būti atsargūs ne visada skubiai spręsti, bet galiausiai spręsti svarbias problemas. Kadangi mes visada stumiamės dalykų ir visada turime keletą dalykų darbotvarkėje, todėl mes negalime nieko daryti iš karto. Taigi turime nuspręsti, kada turėtume daryti tai, ką turėtume padaryti dabar ir ką mes galime padaryti.
