Imuninės sistemos kūrimas - sisteminė gynyba
Aš jį gavau: mano nosis veikia, mano gerklės braižymas, skauda galvą. Tris dienas manęs smarkiai šalta. Aš važiuoju tik tarp sofos, šaldytuvo ir popieriaus audinio depo. Aš užmušiuosi po savo antklodė ir vėl užmigiu, nesuprantamas drąsios šurmulio, kuris valdo mano kūne. Nereikia nerimauti dėl to, kad mano imuninė sistema turi papildomų pamainų, skirtų kosuliui, sloga, užkimšimui.
Šiuo metu šalti virusai visiškai kontroliuoja mane. Galų gale, nėra jokio skirtumo, kuris iš daugelio įvairių patogenų, turinčių tokius sudėtingus pavadinimus kaip rhino, adeno, parainfluenza ar kvėpavimo sincitinis virusas, yra atsakingas už mano skundus. Galų gale, kiekvienas nori padaryti tik vieną dalyką: švirkšti savo genetinę medžiagą į mano ląsteles, kad galėčiau gaminti kuo daugiau virusų. Taigi piktadariai pasigailėjo ir užsidegė.
Galbūt šaltas žmogus mane kosuliavo ar čiaudėjo. Šaltas virusas tariamai skrenda 150 kilometrų per valandą ir iki keturių metrų pločio. Arba aš paėmiau ligos sukėlėjus ant disko antgalio, patraukimo rankenos autobusu ar drėgnu rankšluosčiu ir nuplaučiau rankas pakankamai dažnai. Taigi virusai kažkada pateko į mano nosį ir įstrigo ten gleivėse. Jei buvau išvalęs nosį, „Bakterijų“ bandymas įvesti nepavyko. Tačiau, kai patogenas pasiekia pirmąjį gleivinės sluoksnį nosyje, burnoje ar gerklėje, jie nepatenka į paskirties vietą. Tada tik mūsų kūno pačių gynyba gali perimti pavojingus įsibrovėlius.
Mūsų imuninė sistema yra labai sudėtinga
Mūsų imuninė sistema yra vienas iš sudėtingiausių mūsų kūno organų. Lankstus, tikslingas, pritaikomas ir be sustojimo veiksmas. Trilijonai imuninių ląstelių patruliuoja mūsų kūnus dieną ir naktį, visada ieškodami pavojingų virusų, bakterijų, parazitų ir naviko ląstelių. Atskiras saugumo pajėgas, kurias mes kartu su mumis gyvename visą gyvenimą.
Kaip ir didelė viršregioninė saugumo bendrovė, imuninė sistema turi kelias pagrindines vietas, turinčias įvairias funkcijas, įskaitant blužnį, tymus, tonzilius ir limfmazgius. Svarbiausi darbuotojai yra baltieji kraujo kūneliai, leukocitai. Jie kyla iš kaulų čiulpų kamieninių ląstelių ir yra mokomi įvairiuose skyriuose specialistų užduotims. Prireikus, jie imasi reikiamų saugumo priemonių visose audinio vietose, tarp ląstelių, kraujo ir limfos kanalų, kai tik nepageidaujami įsibrovėliai įveikia išorinę apsauginę kūno užtvarą. Jau yra odos, kurioje yra medžiagų, kurios ištirpina patogenų lukštą ir daro jas nekenksmingas. Štai kodėl svarbu sukurti stiprią imuninę sistemą.
Tokie endogeniniai antibiotikai, tokie kaip defensinai, taip pat slypi burnos, gerklės ir nosies gleivinėse. Nors jie greitai pašalina bakterijas, jie negali pakenkti labiausiai paplitusiems šalto virusams. Kodėl taip yra, mokslas negali tiksliai paaiškinti, nepaisant intensyvių tyrimų. Tačiau faktas, kad blogai auginantys mažieji dažniausiai ramiai dokas prie pirmųjų gleivinių ląstelių, atveria jų apvalkalus ir įdeda jų genetinę medžiagą. Kūno ląstelės yra užsikrėtusios ja, po maždaug dešimties valandų, pirmoji viruso palikuonys iš jų išeina.
Dabar skamba aliarmas. Paveiktos kūno ląstelės, bet pasiuntiniai iš, yra citokinai, tokie kaip interferonas ir interleukinas. Jie sukelia tipiškus šaltus simptomus: gleivinės užsiliepsnoja ir išsipūsti. Daugiau sekrecijos yra, nosis veikia, akys laistomos.
Dar svarbiau yra tai, kad apsaugos įmonės darbuotojai gali naudoti šias medžiagas, kad galėtų bendrauti tarpusavyje, nereikalaujant aukštesnio lygio kontrolės centro. Žiniasklaida signalizuoja, kad saugos specialistai siunčiami į tam tikrus kūno kampus, didinami pagalbininkai ir padidinamas našumas kuo greičiau.
Po kelių dienų imuninė sistema laimėjo kovą
Visų pirma, cheminis pagalbos prašymas naikina natūralių žudikų ląsteles tiksliai ten, kur įsiveržė įsibrovėliai. Netikėtai jie naudoja savo fermentų įrankius, kad sunaikintų virusus užkrėstas ląsteles. Tuomet išvalymo komanda patenka į: fagocitus, tokius kaip makrofagai (graikiški „didžiųjų valgytojų“), kurie gali ištiesti, susukti ar priploti savo baisius kūnus, tokius kaip ameba. Šie formų perkelėjai prideda nemalonių įsibrovėlių, juos užgožia ir traukia juos į jų virškinimo pūsleles, kad galiausiai juos suskaidytų.Taip pat netinkami yra cirkuliuojančios monocitai („pirmuonys“) ir neutrofilų granulocitai („granuliuotos ląstelės“). Ir taip pat dendritinės ląstelės mėgsta valgyti virusus. Su savo ilgais ląstelių procesais, dendritais, jie primena mažus aštuonkojus, kurie virpsta per mūsų kūno audinius.
Ryklės ląstelės įsiskverbia į viską, kas ateina norint juos patenkinti. Nesvarbu, ar kažkas iš tikrųjų yra užsienio, ar priklauso mūsų kūnui, atpažįstame alkūnę namų ląstelėse, vadinamąjį MHC (pagrindinį histocompatibilumo kompleksą), kuris rodo audinių suderinamumą. Šis molekulinis praeitis skiriasi nuo žmogaus ir sėdi kaip vėliava beveik visose kūno ląstelėse. Tik raudonųjų kraujo kūnelių ir spermatozoidų trūksta? kitaip seksualinė reprodukcija būtų tokia pat neįmanoma kaip kraujo perpylimas. Tačiau šaltieji virusai neturi šio namų ID. Todėl anksčiau ar vėliau jie bus veikiami kaip įsibrovėliai, paimti, virškinami ir ištirpinami. „Natural Killer“ ir „Fresszellen“ reikia nuo trijų iki penkių dienų iki paskutinio viruso neutralizavimo. Tada imuninė sistema laimėjo kovą. Ir po dviejų dienų, kurios reikalingos kūno valymui, liga galiausiai baigėsi.
Bet kodėl po to visada būna šaltas? Kodėl neužsikrėtę ligos sukėlėjais gyvybei, pvz., Tymų ar kvapo kosulys? Moksliniai tyrimai jau seniai domina šiuo klausimu. Kadangi šalti virusai yra tarp infekcinių agentų, kurie dažniausiai mus veikia. Kiekvienas suaugęs žmogus kenčia nuo šalčio, kosulio, užkimimo apie du ar keturis kartus per metus. „80 metų vyras bent vieną savo gyvenimą praleido peršalimo metais“, - sako Vienos medicinos universiteto imunologas profesorius Johannes Stöckl. Ypač nemalonus mums ir ekonomiškai taip pat milžiniška žala, vertinama milijardais eurų. Taigi suprantama, kad mokslas nori išsiaiškinti, kas yra kitokia, nei šaltos priežastys, pavyzdžiui, tymų virusai.
Šalti virusai yra gudrus triukus
Svarbi imuniteto trūkumo priežastis, mokslininkai jau žino: šalti virusai yra gudri gudrybės. Stöckl galėjo įrodyti, kad jie sąmoningai apeina imuninės sistemos vadovus. Viršininkai? tai yra T ląstelės, labai specializuotos imuninės ląstelės, kurios yra apmokytos riebokšlių liaukoje ir kurios kontroliuoja ir reguliuoja beveik kiekvieną saugumo įmonės procedūrą. Jie turi didžiulę patirtį ir fantastišką atmintį. Taigi jie išsaugo kiekvieno įsibrovėlio profilį, su kuriuo jie susidūrė. Jei tos pačios rūšies bakterijos vėl atsidurs, T ląstelės sąmoningai mobilizuoja savo specialias pajėgas, kad per kelias valandas jas išjungtų. Tymų virusai neturi kitų galimybių su šiais saugos strategais. Po daugelio metų jums bus nedelsiant pripažinta? todėl mes esame imuniniai prieš gyvenimą po infekcijos.
Mūsų imuninė sistema turi prasidėti nuo kiekvieno šalčio
Tai neveikia šaltuose virusuose. Jie taip gerai užmaskuoja save, kad viršininkai nieko nežino apie jų buvimą kūne. Paprastai pasibjaurėtinos dendritinės ląstelės veikia kaip pranešėjai. Kai jie sunaikina kaltininką, jie pateikia T ląstelėms savo valgio likučius. Bosai įsimena savo struktūrą ir paskui užsako B-ląstelių suformuotas B-ląsteles, kad sukurtų jiems specialiai pritaikytus antikūnus ir kaip atsargumo priemonę juos atleistų į kraują. Šie antikūnai prieš tam tikrus patogenus, dar vadinamus imunoglobulinais, išlieka mūsų venose visą gyvenimą. Jei toks įsilaužėlis vėl atsiranda, nedelsiant laikykitės jo. Tai pritraukia phagocytes, kurie užima visą antikūnų kūną. Pavojus yra uždraustas.
Vis dėlto šalti virusai šią saugumo koncepciją labai gudriai nuvertina: kol jie virškinami dendritinėmis ląstelėmis, jie vis dar greitai juos manipuliuoja, kad jie negalėtų pasakyti T ląstelėms apie įsibrovėlius. Bet be ataskaitos ir profilio, nėra kraujo specifinių antikūnų. Štai kodėl mes vėl ir vėl turime šalta. Ir imuninė sistema kartais turi vėl pradėti nuo savo darbingo darbo. Mes galime tai tik šiek tiek palaikyti. Net geriausi vaistai ir namų gynimo priemonės gali tik sušvelninti erzinančius simptomus, bet vargu ar sutrumpinti mūsų kentėjimo laiką. Šaltas vaistas užtrunka tik septynias dienas? ir be savaitės. Kūnas negali tai padaryti greičiau.
Imuninės sistemos šaknų potiono stiprinimas
„Žiemą stiprinsiu savo imuninę sistemą su šaknies gėrimu, pridedant arbatinį šaukštelį džiovintos angelikos šaknies iš vaistinės, šviežių šparagų gabalėlį ir cinamono žievės gabalėlį, maždaug vieną centimetrą ilgį, ir virkite du ar tris kardamono sėklas pusę litro vandens, Leiskite jam pailsėti kelias minutes ir tada jį užklijuokite ir kasdien išgerkite puodelį, saldintą su šiek tiek medumi.
Susanne Fischer-Rizzi, medicinos augalų mokslo ekspertė, iš Sulzbergo
Biocheminis imuninis gydymas
„Kaip imuninis gydymas, rekomenduoju, kad mano pacientai keturias savaites ištirptų nuo dviejų iki keturių šių Schüßler druskų tablečių: ryte Ferrum phosphoricum D12 (druskos Nr. 3), po pietų magnio fosforo D6 (ne Vakare kalio sulfatas D6 (# 6). "
Güntheris H. Heepenas, ne medicinos praktikas ir biochemijos ekspertas pagal Dr. med. Schuessler
Bioaktyvi mityba stipriai imuninei sistemai
„Ypač svarbi organizmo gynybos sistemai yra bioaktyviosios dietos medžiagos, pvz., Antrinės fitocheminės medžiagos, ypač karotinoidai, kurie yra dažai, kurie suteikia vaisių ir daržovių geltonos arba raudonos spalvos, ir sulfidai, sieros turintys kvapiosios medžiagos ir kvapiosios medžiagos svogūnuose, Česnakai ir porai stimuliuoja kai kurias imuninės sistemos funkcijas, o probiotikai - gyvi mikroorganizmai, tokie kaip pieno rūgšties formuojančios bakterijos jogurtuose - kasdien teigiamai veikia organizmo apsaugą.
Taip pat gerai yra vitaminas C. Tačiau neseniai atlikta daugiau kaip 50 tyrimų, kuriuose buvo naudojamas askorbo rūgštis, kad būtų išvengta peršalimo, parodė nenuoseklius rezultatus. Užuot vartoję vitaminų tabletes, mes rekomenduojame vis dar vartoti šviežius vaisius ir daržoves kiekvieną valgį, penkias porcijas per dieną. "
Antje Gahl, Vokietijos mitybos draugijos e.V. bakalauro ekotrofologė
Įdomus gyvenimo būdas
„Imuninė sistema yra pusiausvyros tarp savęs ir svetimo išraiška, todėl niekada negali būti laikoma izoliuota nuo mano gyvenimo būdo, todėl rekomenduoju pažvelgti į savo asmeninį gyvenimo ritmą, vėl ir vėl sustoti, įdomu, kaip aš gyvenu. Tikslai Kaip sukurti savo dieną Kaip elgtis su savo poreikiais, pvz., Valgyti ir gerti, miegoti ir pabusti, pailsėti ir stimuliacija, bendruomenė ir vienišas Ką galiu išvengti, pvz., Nikotinas ir alkoholis? pagerinti asmens imunologinę pusiausvyrą.
Kiekvienas, kuris vis dar serga, turėtų tai pripažinti būtinu etapu, kad rastų naują pusiausvyrą. Taigi gydykite save poilsiui, nesprogdinkite karščiavimo vaistais ir palaikykite organizmo savireguliavimą, nurodydami homeopatines priemones ar vaistažolių namus. "
Lars B. Stange, bendrosios praktikos gydytojas iš Kissing ir Vokietijos centrinės homeopatinių gydytojų asociacijos pirmininkas e.V.
Kuklus sportas stiprina imuninę sistemą
„Mano asmeninis receptas: dėvėkite bėgimo batus pietų pertraukos metu arba po darbo ir vaikščiokite patogiai per parką. Reguliarus, vidutinis fizinis aktyvumas stiprina imuninę sistemą.
Sportas nesvarbu. Optimalus yra ištvermės, jėgos ir lankstumo pratimų derinys. Daug svarbiau yra rasti tinkamą lygį ir mėgautis juo. Jei jaučiatės pavargę ir išsekę, turėtumėte tai padaryti. Jei esate energingas, imuninė sistema kartais gali užtrukti. Bet jūs niekada neturėtumėte pernelyg jį pernelyg. Pernelyg intensyvūs ar pernelyg ilgi sporto vienetai susilpnina gynybą. “
Profesorius Petra Platen, Rocho universiteto Bochumo sporto gydytojas
Stresas gali pakenkti imuninei sistemai
Kiekvienas, kuris kasdieniame gyvenime yra labai įtemptas, greičiau serga. Kaip tai galima išvengti, aiškina privatus dėstytojas Sigrid Elsenbruch iš Medicinos psichologijos ir elgesio imunologijos instituto Eseno universiteto ligoninėje.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: Ar stresas pažeidžia imuninę sistemą?
Sigrid Elsenbruch: Stresas yra kenksmingas, jei jis yra labai įtemptas ir trunka ilgai. Tai gali būti, pavyzdžiui, santuokos nutraukimo atveju, arba kai turite rūpintis savo motina ar tėvu. Net patyčios darbe sukelia lėtinį stresą, kuris silpnina organizmo gynybą. Moksliškai įrodyta, kad nuolat užsikimšę žmonės dažnai peršalę. Priešingai, trumpalaikis stresas nekenkia imuninei sistemai. Svarbu, kad jūs visada galėtumėte atsigauti po to ir neslysti tiesiai į naują išsekimo fazę.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: Kas atsitinka su stresu imuninėje sistemoje?
Sigrid Elsenbruch: Imuninė sistema susideda iš labai sudėtingų tinklų, kurie keičia stresą. Smegenys yra susijusios su imunine sistema per hormoninę sistemą ir įvairias nervų sistemas. Trumpalaikis stresas gali sutelkti jėgas organizme. Tokiais atvejais jis pakelia imuninę sistemą. Didėja natūralių žudikų ląstelių skaičius ir didėja jų gebėjimas valgyti kitas ląsteles. Tačiau lėtinio streso metu streso hormonų, įskaitant kortizolį, koncentracija išlieka aukšto lygio. Tai susilpnina kūną, didina jo jautrumą infekcijoms ir priverčia mus susirgti.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: Ką galima padaryti?
Sigrid Elsenbruch: Gerai būtų atsipalaiduoti po streso fazių. Įrodyta, kad joga, meditacija ir juokas padeda sumažinti lėtinį stresą. Tačiau svarbu ir draugų ratas. Sumažinti socialinius kontaktus ir paramą? taip pat atsipalaiduoti? kortizolio lygį.Taigi jie gali apsaugoti savo sveikatą per imuninę sistemą. Šis efektas iš tikrųjų pasireiškia peršalimo atveju.
