sumažinti
Gegužė 16, 2024

Kaip Nicole Jäger prarado neįtikėtinai 170 svarų

Prieš septynerius metus sveriate 340 kilogramų. Kaip tai įvyko?

Keista, kad valgyti. Jūs turite valgyti daug kalorijų, kad taptumėte labai antsvoriu. Tačiau prielaida, kad antsvorį turintys žmonės yra pernelyg riebalai, nes jie yra tingūs ir nieko nedaro, yra tiesiog pasenęs. Antsvoris nėra liga, o simptomas. Ir šis simptomas reiškia kažką? o ne būti pernelyg kvaila, bet naudoti kaip ginklą ar kompensatorių.

Ir aš taip pat tai padariau: aš valgiau kaip narkomanas. Ir jei aš nevalgiau, aš mačiau dietą. Penki kilogramai, aštuoni kilogramai, 30 kilogramų, 50 kilogramų? taip jis nuėjo. The crass dieta, tuo blogiau jis grįžo pabaigoje. Taigi aš suskubau iki svorio? visada su jausmu, kad esate dietoje, be jokio svorio. Ir 340 svarų, niekas nėra gražus.

Kokias reakcijas gavote iš savo aplinkos?

Mitybos specialistas Nicole Jäger tvarkė savo patirtį knygoje „Die Fettlöserin“. Dabar ji atneša bestselerį kaip programą „Aš leidžiau, aš esu riebalas“. Visą informaciją galite rasti savo pagrindiniame puslapyje.

Nebuvo jokios realios aplinkos. Aš nebenaudojau. Mano visata buvo mano miegamasis, svetainė ir dienos kelionė į vonios kambarį. Jei sveriate 340 kilogramų, vaikščiojimas yra didžiulis iššūkis organizmui. Manęs nenuostabu, kad šiandien jis neprarado savo nuotaikos. Buvau skausmas, baisus, sėdėjau ant lovos, jaučiausi kaip šūdas ir valgė. Tai iš tikrųjų yra santrauka.
Šiuo metu nebuvo jokios visuomenės, ir jei taip, tada patirtis yra labai akivaizdi. Nutukimas natūraliai skatina žmones ieškoti. Žmonėms paprastai neleidžiama būti tokie, kokie jie yra. Bet jei aš noriu eiti alkani arba valgyti iki mirties, tada suaugę moterys yra mano teisė.

Ką pasakė draugai ir šeima?

Turiu labai mažą, ištikimą ir puikų draugų ratą. Jie jau buvo ten ir pasiūlė pagalbą visur, kur jie galėjo. Bet jūs taip pat turite padėti. Ir aš jiems neleidžiau ir visada sakiau: „Aš tai tvarkysiu, eikime rytoj“. Be to, visuomet suvokkite, kad esu ant dietos - nuo penktojo metų! Pirmą kartą atėjau į gydymą penkerių metų amžiaus ir nuo tada buvau dietoje. Taigi aš jaučiau, kad jausmas darė kažką.

Koks buvo jūsų svorio netekimas?

Kažkada prabudau ryte ir maniau: „Aš mirštu. Dabar tai baigėsi. Aš sėdėjau lovoje, turėjau tachikardiją, negalėjau kvėpuoti ir maniau, kad turėjau širdies priepuolį. „Aš būsiu 20-ojo dešimtmečio viduryje ir aš sumušiau, dabar aš valgiau iki mirties“. Tai nebuvo širdies priepuolis, tai buvo skydliaukės problema, sukelianti tachikardiją, o tai savo ruožtu sukėlė panikos priepuolį. Tai buvo taškas, kur maniau, kad kažkas turėjo iš esmės pasikeisti.

Tuo metu aš maniau: „Jei negaliu pakeisti savo aplinkos, turiu keisti“. Ir aš tai padariau. Aš galvojau apie skrandžio ir žarnyno operacijos atlikimą. Prieš pirmuosius tyrimus, mano akys atidarė interviu su chirurgu. Jis sakė, kad mažiau nei du procentai visų žmonių, kurių KMI yra didesnis nei 45? mano buvo 111? sugeba prarasti svorį. Jei tai gali padaryti du procentus, tuomet aš galiu būti vienas iš tų dviejų procentų, nesulaukęs skrandžio ir žarnyno. Nuo to laiko aš sprendžiau temas „mityba, kūnas ir psichika“.

Kada jis pradėjo numesti svorio?

100 000 metų žmogaus vystymosi, mes esame žmogiškieji 2.0. Mes esame patys geriausi mūsų variantai, nesumažinti. Jei norite bet kokiu būdu pakeisti, tada palikite atsipalaidavimą. Aš pradėjau valgyti vietoj valgymo. Aš ką tik pakeitiau apie požiūrį. Aš nemaniau, „aš turiu problemų ir sprendimas yra plonas.“ Tikrasis sprendimas yra pamatyti, kas negerai su mano gyvenimu ir kodėl aš kompensuoju maistą. Ir tada jūs neturėtumėte praleisti maisto, nes tai yra tik simptomų gydymas, bet užpildykite maistą užpildytą spragą.

Kaip jį laikėte?

Jums leidžiama valgyti ir jūs galite prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Ir aš tai padariau. Manau, kad gyvenimas yra gana kietas ir nori ilgą laiką kažką turėti - ir aš neturiu to 340 kilogramų! Noriu gyvenimo kokybės ir tai, ką turite, kai nusprendžiate numesti svorio. Turiu tikslą? ir tai ne skaičius skalėje, o ne privalomas 99,9 kg? bet jaustis visiškai holistinis ir būti neskausmingas.

Jūs dirbate kaip dietologas.Ką jums atrodo treniruotės?

Man tai visada prasideda dviejų valandų pokalbiu, kuriame aš klausiu: iš kur tu? Kokį vaikiną tu esi? Kas yra jūsų gyvenimo būdas? Kaip atrodo jūsų diena? Problemų sprendimas turi prisitaikyti prie gyvenimo būdo, o ne atvirkščiai. Gyvenimas negali būti problemiškas tik todėl, kad turite didelį užpakalis. Tada analizuojame anatomiją ir psichologiją už savo elgesio. Mes paklausiame savęs: ką daro smegenys? Ar cukrus tikrai toks pavojingas? Ar galime visi valgyti daugiau angliavandenių? Viskas nesąmonė.

Turime dar kartą išmokti, kaip jis jaučiasi pilnas. Turime pažinti alkio ir apetito skirtumą. Turėtume savęs paklausti: kas yra alkanas, mano kūnas ar galva? Kūnas siunčia aiškius signalus, ko nori.

Netrukus išleisite savo knygą į sceną: ką auditorija gali tikėtis?

Sceninė programa vadinama „Aš leidžiau tai padaryti, aš esu riebalinis“ ir temiškai orientuota į knygą. Auditorija laukia kabareto, skaitymo ir poezijos slamo, akių ir piršto mišinio. Pakalbėkime atvirai apie tai, kad esame riebalai. O kas tai yra riebalinis asmuo Vokietijoje ir mūsų visuomenėje. Aš taip pat klausiu, kodėl nutukę žmonės visada pjauna ant plonų žmonių. Panoraminis vaizdas, negailestingas, juokingas, sąžiningas, linksmas ir, deja, vietose.