Obuolių sidro acto dieta: ar aš prarandu svorį?
Kaip veikia „Apple Cider“ acto dieta?
Obuolių sidro acto dieta ne visiškai atitinka jo pavadinimą: kiekvienas, kuris galvoja, kad turi obuolių sidro actą, kaip ir kopūstų sriuba, yra neteisingas.
Nėra tokio dalyko, kaip uždaras sidro acto dietos planas, rekomenduojamas tik mažesnis kalorijų kiekis (apie 1200–1400 Kalorijų per dieną), daug pratimų, mažai riebalų ir daug vaisių ir daržovių: įrodyta mitybos planai, kurie, kaip ir ChroniquesDuVasteMonde dieta, yra suprojektuoti.
Instrukcijos skiriasi, tačiau patartina gerti sidro acto stiklą maždaug prieš 15 minučių prieš kiekvieną valgį obuolių sidro acto dietos metu. Obuolių sidro actas skiedžiamas vandeniu ir saldinamas medumi, kaip pageidaujama. Dėl savo didelio rūgštingumo obuolių sidro actas niekada neturėtų būti girtas neskiestu!
Obuolių sidro acto dieta: svorio praradimas
Obuolių sidro actas turėtų būti
- padidinti mūsų virškinimą.
- skatinti riebalų deginimą.
- reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir taip sumažinti maistinio maisto potraukio riziką.
- padėti detoksikacijai, todėl jis dažnai naudojamas nevalgius ir detoksikacijoje.
Kas daro obuolių sidro acto vertingumą?
Obuolių sidro actas suteikia mūsų kūnui vertingų mineralų, tokių kaip kalis ir magnis, daug vitaminų ir mikroelementų. Pluošto dėka obuolių sidro actas puikiai tinka mūsų virškinimui ir gali padėti išvengti vidurių pūtimo ar vidurių užkietėjimo, todėl obuolių sidro acto dietos šalininkai.
Ar obuolių sidro actas tikrai padeda jums numesti svorio?
Akivaizdūs moksliniai įrodymai, kad mes prarandame svorį greičiau dėl obuolių sidro acto ir naudos iš padidėjusio maistinių medžiagų tiekimo, deja, nėra. Šios dietos sėkmė yra labiau susijusi su sumažėjusiu kalorijų kiekiu, kaip obuolių sidro actas. Tik tie, kurie nuolat keičiasi mityba ir naudojasi daugiau, gali prarasti svorį. Vien tik obuolių sidro acto dieta nesukelia sėkmės.
Tačiau, pasak Vokietijos mitybos draugijos, gali būti, kad žmonėms, turintiems per mažai skrandžio rūgšties, actu pūtimas mažėja. Be to, geriamojo sidro actas gali užkirsti kelią rūgštėjimui organizme: acto rūgštis metabolizuojama į anglies dioksidą ir vandenį, o likutiniai sidro acto mineralai turi šarminį poveikį. Patvirtinta, kad actas sustabdo bakterijų augimą ir todėl yra įrodytas konservantas.
Išvada: Jei vartojate obuolių sidro actą, tai tikrai nepavyks. Tačiau abejonių atveju visada turėtume remtis šviežiais obuoliais - gerai išbandytu vitaminų vartojimu. Ne taip, kaip jūs sakote taip:
Oda kiekvieną dieną išlaiko gydytoją
Obuolių sidro actas odai ir plaukams
Vienas dalykas yra tikras: net jei obuolių sidro actas nėra vidinis patarimas numesti svorio, jis išlieka populiarus namuose!
Švaresnė oda dėl obuolių sidro acto
Odai acto rūgštis veikia kaip a lupimasis - Jis stabilizuoja pH ir traukia poras kartu. Žinoma, rūgštis sumaišoma su vandeniu. Kuo jautresni odos tipai, tuo daugiau skysčių reikia pridėti prie namų valymo priemonės. Obuolių sidro actas tariamai taip pat padeda prieš spuogas, nes jis anti-uždegiminių veikia. Pažeidžiamas kūno paviršiaus plotas dobamas drizzled trinkelėmis, kad priemaišos išdžiūtų. Vėlgi, jei rūgštis yra pernelyg agresyvi, maišykite ją su vandeniu.
Obuolių sidro actas nuo sausos galvos odos
Kaip populiarus namų gynėjas, obuolių sidro actas padeda prieš sausas, skalinga galvos oda ir atsirandantis niežėjimas. Sausą galvos odą dažnai sukelia šampūnai arba dažnas plaukų plovimas, taip pakeičiant galvos odos pH. Acto rūgštis neutralizuoja šį pH ir užtikrina, kad pašalintų priežiūros produktų likučius ir uždarytų plaukų odeles.
Dviejų arbatinių šaukštelių obuolių sidro acto, atskiesto stikline vandens, yra puikus kondicionierius, Paprastai įdėkite į plaukus po plovimo ir kruopščiai nuplaukite po trijų iki penkių minučių. Actas stimuliuoja kraujotaką ir išvalo taukų galvos odos liaukos, kurios jas riebaluoja. Gydymo poveikis: gražūs, minkšti blizgūs plaukai. Bet saugokitės: reguliariai plaunant obuolių sidro actu, plaukai lėtai ryškėja.
Daugiau patarimų, kaip numesti svorį, mes pasakome apie mūsų „Pinterest“ kanalą!
