5 paskutinės minutės patarimai dėl puikios smūgio - be sporto!
Vasara yra už kampo ir iš tikrųjų jau esate puikiai pasiruošę. Atostogos buvo užsakytos, įsigyta naujausia bikini kolekcija ir jau yra saulės apsaugos priemonė. Dabar trūksta tik bikinio kūno ir, svarbiausia, dėmesys sutelkiamas į kūno dalį: užpakalis! Tačiau nesijaudinkite, jūsų nugaros pusė neturėtų atitikti jūsų lūkesčių. Čia pateikiami penki paskutinės minutės patarimai, kaip jūsų užpakalis nebus tinkamas. Ir geriausia - visa tai veikia be sporto!
Nulupkite ir nuvalykite, ko reikia
Ypač bikini, užpakalis turi būti viršuje. Pamirškite apie tai prieš tai, kai tinkamas nusileidimas. Šveitimas pašalina negyvas odas ir užtikrina lygų odą. Tie, kurie norėtų, kad tai būtų šiek tiek daugiau menkų, geriausiai tinka ir kūno šepetėliui, nes jis stimuliuoja kraujotaką ir užtikrina vaisto poveikį. Beje, tokiam šveitimui jūs neturite giliai įkišti į kišenę - čia rasite puikų DIY vadovą.
Pakeitus dušus - vandens jėgą jūsų audiniams
Visada šalta ir karšta pokyčiuose? Tai ne paslaptis, bet vis dar veikia stebuklai! Visada perkelkite purkštuką iš apačios į viršų, pradedant nuo kojų ir keisdami penkis kartus. Cirkuliacija skatinama ir misija „Knack-Po“ nebevyksta.
Šie tigliai turi viską
Po išpjaustymo ir dušo kremas yra būtina. Ir kas nori, kad jo užpakalis būtų ypatingas malonumas, pasinaudokite kremais, kuriuose yra didelis kofeino ar žaliosios arbatos kiekis. Tai sustiprina odą ir pagerina jos struktūrą. Čia galite rasti geriausius produktus tvirtai odai.
Dentai tiesiog nuleidžiami
Kenkiantis celiulitas išlieka? Tada išjunkite vaidmenį! „Fascia“ mokymas yra ne pats maloniausias dalykas pasaulyje, bet tai dar veiksmingesnė. Volai masažuoja raumenis ir audinius giliai ir atlaisvina fasciją. Vėlgi, iš apačios į viršų ir kur ji labai skauda, akys į ir per ją? tai verta!
Kelkite dažniau
Kas sėdi daug, sulenkite jo užpakalis! Skamba kvailai, bet, deja, tai yra. Taigi dažnai pakilkite ir eikite keliais žingsniais. Dėl būtinos motyvacijos taip pat gali būti pedometras? nes turėtumėte įveikti 10 000 kasdien.
